孕期便秘有什么危害

　　從懷孕那一天開始，孕媽媽的身體就開始出現(xiàn)各種變化。那么孕媽媽在不同懷孕時(shí)期會遇到什么樣的煩心事以及應(yīng)該如何解決這些麻煩呢?例如：便秘。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孕期便秘的危害，希望能幫到你。

　　孕期便秘的危害

　　1.發(fā)展成痔瘡。久坐排便可加劇痔靜脈淤血，容易形成痔瘡。

　　2.貧血。便秘發(fā)展成痔瘡或肛裂，反復(fù)出血可導(dǎo)致貧血。

　　3.增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)。排便過于用力可引起子宮收縮，有導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。

　　4.出現(xiàn)腹痛、腹脹或不適。妊娠晚期，便秘會越來越嚴(yán)重，若1～2周都未能排便，可導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者甚至可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

　　5.產(chǎn)程延長，發(fā)生難產(chǎn)。有些便秘的孕婦在分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導(dǎo)致產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

　　6.情緒不安、緊張、焦慮。便秘的痛苦以及對便秘的擔(dān)憂會加重孕婦緊張、情緒焦慮，影響安胎。

　　如何預(yù)防孕期便秘

　　1、每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間。每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。

　　2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，準(zhǔn)媽媽要合理安排自己的工作和生活，保證充足的休息和睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)對防止便秘有不錯(cuò)的作用。

　　3、適量運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能加強(qiáng)腸胃蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長，促使孕婦產(chǎn)生便意。

　　4、補(bǔ)充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補(bǔ)足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成。

　　5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進(jìn)食，這一類食物能促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時(shí)間。

　　最后提醒孕麻麻們，如果是嚴(yán)重便秘的，要配合醫(yī)生積極治療哦。

　　孕期便秘的原因

　　1.孕婦內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

　　2.隨著胎兒的增長，膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便。

　　3.孕期活動量減少，影響腸道的蠕動。

　　4.孕期的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

　　5.藥物的副作用。有些孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

　　6.喝水不夠。如果孕期的孕麻麻平時(shí)不多喝水，也會導(dǎo)致便秘哦。水量不足，就會使腸道的糞便變得干硬，不易排出。

　　孕期的便秘，不僅僅是拉不出來粑粑這么簡單，其實(shí)孕期便秘會給孕媽媽帶來有很多危害哦。