孕期便秘的危害有哪些
孕期便秘的危害有哪些
孕期的便秘,不僅僅是拉不出來(lái)粑粑這么簡(jiǎn)單,其實(shí)孕期便秘會(huì)給孕媽媽帶來(lái)有很多危害哦。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孕期便秘的危害,希望能幫到你。
孕期便秘的危害
1.發(fā)展成痔瘡。久坐排便可加劇痔靜脈淤血,容易形成痔瘡。
2.貧血。便秘發(fā)展成痔瘡或肛裂,反復(fù)出血可導(dǎo)致貧血。
3.增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)。排便過(guò)于用力可引起子宮收縮,有導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。
4.出現(xiàn)腹痛、腹脹或不適。妊娠晚期,便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,若1~2周都未能排便,可導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者甚至可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危。
5.產(chǎn)程延長(zhǎng),發(fā)生難產(chǎn)。有些便秘的孕婦在分娩時(shí),堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。
6.情緒不安、緊張、焦慮。便秘的痛苦以及對(duì)便秘的擔(dān)憂會(huì)加重孕婦緊張、情緒焦慮,影響安胎。
如何預(yù)防孕期便秘
1、每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間。每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘,準(zhǔn)媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)防止便秘有不錯(cuò)的作用。
3、適量運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng),促使孕婦產(chǎn)生便意。
4、補(bǔ)充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi),白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進(jìn)食,這一類食物能促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間。
最后提醒孕麻麻們,如果是嚴(yán)重便秘的,要配合醫(yī)生積極治療哦。
孕婦便秘的原因
1、懷孕后,體內(nèi)分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后,胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械性壓力越來(lái)越明顯,使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢,導(dǎo)致不能正常排便。
2、孕期飲食習(xí)慣的改變。如果孕婦進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物,忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入,就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)纖維素不夠,不利于食糜和大便的下滑,同時(shí)缺乏對(duì)腸壁刺激的推動(dòng)作用,容易導(dǎo)致便秘。
3、懷孕之后身體的改變,不少準(zhǔn)媽媽容易感到疲憊,再加上擔(dān)心活動(dòng)會(huì)傷了胎氣,于是減少了運(yùn)動(dòng)甚至是完全不運(yùn)動(dòng),整天坐著或躺著,這樣就使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降,加重了腹脹和便秘的發(fā)生。
4、不少準(zhǔn)媽媽孕前就有便秘的毛病,懷孕之后因?yàn)樯眢w的不便,不習(xí)慣下蹲式廁所,再加上孕期痔瘡的發(fā)作,這樣就導(dǎo)致孕婦對(duì)排便產(chǎn)生了恐懼感,于是有意識(shí)地減少排便次數(shù),導(dǎo)致便秘情況變得更嚴(yán)重。
5、孕婦可能服用各種藥物,如鎮(zhèn)靜藥物來(lái)緩解孕期不適癥狀,但這些藥物常對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng),這是造成孕婦便秘的又一重要原因。