鋅的主要生理功能就是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，被譽(yù)為"生命之花"。缺鋅會(huì)給兒童帶來一系列的身體不適，嚴(yán)重危害孩子的生理和心理健康：下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童缺鋅的危害，希望能幫到你。

　　兒童缺鋅的危害

　　1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感不主動(dòng)進(jìn)食;

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西;

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢：身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;

　　4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染;

　　5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌;

　　6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;

　　7、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

　　8、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　9、青春期性發(fā)育遲緩

　　10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。

　　5種狀況致寶寶缺鋅

　　(1)母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

　　如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢(shì)必會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早地被應(yīng)用，這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

　　(2)早產(chǎn)兒

　　如果寶寶早產(chǎn)，容易失去在母體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間(一般是在孕末期的最后1個(gè)月)，造成先天不足。

　　(3)非母乳喂養(yǎng)的孩子

　　母乳尤其是初乳含鋅量高，大大超過了普通牛奶，母乳中鋅的吸收率高可達(dá)62%，平均濃度為血清鋅的4-7倍。

　　(4)輔食添加不當(dāng)及偏食

　　人工喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)從4個(gè)月起，開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食，如蛋黃、肉末、豬肝等。輔食中不注意添加含鋅食物或?qū)殞毱常@樣非常容易缺鋅。

　　(5)夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)

　　夏天氣溫高，寶寶食欲較差，以致鋅攝入減少，再加上出汗多，體內(nèi)鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。因此夏季是寶寶鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)。

　　補(bǔ)鋅食物

　　含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。

　　富含鋅的食物主要有：瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果等，另外豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等也是不錯(cuò)的含鋅食物。

　　富含鋅的食品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。