吃糖不僅對牙齒有危害
吃糖不僅對牙齒有危害
吃糖傷牙這點父母都知道,但是你知道吃糖過多的其他害處么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃糖不僅對牙齒有危害,希望能幫到你。
吃糖不僅對牙齒有危害
1、吃糖過多,導(dǎo)致血中產(chǎn)生大量的酸
因為糖類過多使血中產(chǎn)生大量的酸,酸需要與組織內(nèi)的鹽類特別是鈣結(jié)合,因此血鈣減少,妨礙鈣往組織內(nèi)沉著。此時如處在身體生長發(fā)育時期,則使骨質(zhì)變脆,肌肉及結(jié)締組織也變成薄弱的無力體質(zhì),這叫做酸性體質(zhì)。
兒童是酸性體質(zhì)時,眼球的發(fā)育就要受到影響,容易造成鞏膜脫鈣,使眼軸延長而發(fā)生近視。
2、糖分代謝,降低體內(nèi)鈣含量
糖分在人體內(nèi)代謝時,需要大量維生素B1幫忙,并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用,其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,缺鈣會造成視網(wǎng)膜的彈力減退,而晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長,影響眼球壁的堅韌性,容易發(fā)生近視。
3、吃糖過多,會使近視度數(shù)增高!
因為吃糖過多,血糖增高,相應(yīng)地降低體液的滲透壓,使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi),引起晶狀體變形,屈光度增高,加重近視。過多的吃糖和高碳水化合物,會使眼內(nèi)組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸容易變長。
所以青少年在飲食上應(yīng)注意不要偏食,尤其不要偏愛高糖食物,要多補(bǔ)充維生素A、B等微量元素預(yù)防近視。
比吃糖還傷害乳牙的7大壞習(xí)慣
1 、喝止咳糖漿不漱口
止咳糖漿是含糖量較大的藥物,會引起齲齒,這種“隱形”的糖常常會被忽略。特別是一些媽媽喜歡在睡覺前給寶寶吃藥,就更容易讓寶寶的口腔內(nèi)長時間積聚這些糖類,引起蛀牙。
因此,服用止咳糖漿、咽喉含片后一定要督促寶寶漱口刷牙!
2、 熱食冷食交替食用
牙齒對溫度的反應(yīng)特別敏感,在冷熱刺激下寶寶脆弱的牙齒很容易引起酸痛的癥狀,這種牙齒過敏酸痛很容易會慢慢發(fā)展成為牙髓炎、根尖周炎等,建議媽媽盡可能不要讓寶寶咀嚼冰塊,秋冬時節(jié)吃火鍋也最好先幫寶寶把食物晾涼。
放進(jìn)嘴巴的食物做到“過唇而不燙”,以免寶寶口腔受到過冷或過熱的刺激造成牙痛。
3、 睡前喝牛奶、果汁
牛奶乳糖含量大,果汁含糖量更是高,這些糖分在寶寶口腔殘留是最容易引起齲齒的。
另外,牛奶殘漬在口腔滯留也容易生成細(xì)菌傷害牙齒,如果喝奶后不清潔直接睡覺,很容易因為糖分的長時間積聚而生成蛀牙。
4 、用牙齒開東西
寶寶很喜歡學(xué)著大人用牙齒咬飲料瓶蓋,雖然寶寶有力的牙齒成功地將瓶蓋咬開,殊不知牙齒可能已經(jīng)出現(xiàn)隱裂,這個“小問題”往往開始毫無覺察,隨著裂紋的逐漸加深,才開始在咀嚼時有疼痛和不適感,而且情況日益嚴(yán)重。
小一點的寶寶雖然咬不動瓶蓋,但是也喜歡用牙齒撕包裝。其實這樣也很容易接觸到包裝上的細(xì)菌,病從口入。
5、 磨牙
寶寶經(jīng)常磨牙,容易使牙齒過早磨損,露出牙本質(zhì),引起牙本質(zhì)過敏,遇到冷熱酸甜等刺激時便會發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。
如果寶寶牙齒磨損嚴(yán)重,牙高度下降,面部肌肉過度疲勞,更會發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征,在說話、歌唱或吃飯時,寶寶的下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛,甚至有張口困難。
6、 暴飲暴食
暴飲暴食,過量攝入肥膩辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受損,消化不良,出現(xiàn)口腔潰瘍,嘴角糜爛等癥狀。再加上休息不好,進(jìn)食數(shù)量及次數(shù)也比平時增加很多,會誘發(fā)炎癥的急性發(fā)作,引起牙齒疼痛。
所以,一定要控制好寶寶的飲食習(xí)慣,做到均衡營養(yǎng),適量飲食,不要讓寶寶淪為了食物的“奴隸”。
7、 愛吃零食
吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物。寶寶少吃零食對身體并無影響,所以,家長給孩子吃零食應(yīng)有比較固定的數(shù)量和時間。
一般在飯前和睡前不能吃,特別是晚上睡前更不能讓孩子吃糕餅糖果之類的零食。若寶寶睡前因饑餓必須吃些零食,在吃完之后一定要督促他們刷牙或漱口,清潔牙齒和口腔,否則很容易引發(fā)齲齒。