妊娠糖尿病的日常護(hù)理
妊娠糖尿病的日常護(hù)理
妊娠糖尿病的護(hù)理對于孕婦和胎兒的健康都至關(guān)重要。因?yàn)橹挥锌刂坪昧搜?，才不會影響孕婦自身和胎兒的安全。下面小編帶你了解妊娠糖尿病的日常護(hù)理，希望對你有幫助!
妊娠糖尿病的日常護(hù)理
注意餐次分配,為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥,少量多餐,分成5～6餐。睡前補(bǔ)充點(diǎn)心。
初期不增加熱量,中、后期依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。孕期中不宜減重。
多攝取纖維質(zhì)。在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。
油脂類要注意。烹調(diào)用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動(dòng)物之皮、肥肉等。
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖。
妊娠糖尿病吃什么好
1、獼猴桃
獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對皮膚特別好,獼猴桃的營養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。
2、蘋果
吃蘋果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子
柚子里含有胰島素“?？梢云鸬綄μ悄虿』颊呓笛墓π?柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
4、櫻桃
櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素?？梢詭椭龠M(jìn)胰島素分泌,絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。
妊娠糖尿病要注意什么
1、注意熱量控制
妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。
2、注意餐次分配
餐次的分配在維持血糖值平穩(wěn)、避免酮血癥之發(fā)生,起著重要作用。養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣,將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長,因此睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。
3、注重蛋白質(zhì)攝取
如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來自優(yōu)質(zhì)蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆?jié){,豆腐等黃豆制品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但切不可將牛奶當(dāng)水喝,以免血糖過高。
妊娠糖尿病不能吃什么
1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入,除限制動(dòng)物脂肪外,每日烹調(diào)油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟。
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