男人喝碳酸飲料的危害
男人喝碳酸飲料的危害
一項新的研究發(fā)現(xiàn)，一天只喝一杯碳酸飲料會損害青少年的記憶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的男人喝碳酸飲料的危害，一起來看一看吧。
男人喝碳酸飲料的危害
1.影響消化系統(tǒng)
不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，也會對體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
2.導(dǎo)致肥胖并損壞牙齒
飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質(zhì)，對孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。
3.產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構(gòu)成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對身體是沒有好處的。它們在體內(nèi)代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當(dāng)你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。
4.損傷牙齒
含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導(dǎo)致牙齒損壞。
5.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
6.易導(dǎo)致腎結(jié)石
碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險大大提高。
危害身體健康的飲料
一、各種碳酸飲料
碳酸飲料的最大特點就是口感好，喝起來的感覺特別爽，特別是孩子更喜歡喝碳酸飲料。而碳酸飲料對人體的危害極大，其會引起肥胖，因為碳酸飲料中的糖分超高，喝一杯碳酸飲料就相當(dāng)于吃了100克的肉，而飲料中的糖份也是最容易被吸收的。另外印度的醫(yī)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)碳酸飲料和食管癌的發(fā)生也有一定的關(guān)系，在美國等一些國家甚至還有禁止向中小學(xué)生出售碳酸飲料等規(guī)定，可想而知，碳酸飲料對人體的危害了，因此建議家長朋友們一定要控制孩子喝碳酸飲料的量。
二、奶茶
奶茶是很多小女生的最愛，那么其中的危害你可知?從奶茶的配料中就可以知道奶茶的主要成份是白砂糖、植脂末、反式脂肪酸、麥芽精糖等等成份，這些成份對人體的危害也是級大的。白炒糖會引起血糖升高，引起糖尿病，造成肥胖。植脂末其實就是用一些天然的油脂經(jīng)過人工的改造而形成的不自然的成份，其危害可想而知。反式脂肪酸的危害就更大了，它不僅是一種脂肪會引起肥胖的問題，同時研究發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸和冠心病、乳腺癌、糖尿病等的發(fā)病率都有直接的關(guān)系。反式脂肪酸甚至還會影響到兒童的生長發(fā)育，影響到整個神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以為了自己及家人的健康還是盡量不要喝奶茶了吧。
三、復(fù)原乳飲品
幾乎每一個孩子都喜歡喝復(fù)原乳飲品，這其實就是把一些賣不出去的鮮奶做成的奶粉收起來，然后再將奶粉做成牛奶在賣出去，這種復(fù)原乳經(jīng)過了多次的高溫處理，可以說其中的營養(yǎng)成份已經(jīng)大量流失了，更可怕的為了保證其口感和風(fēng)味，生產(chǎn)者還會加入各種添加劑，整個生產(chǎn)過程的衛(wèi)生安全隱患可想而知。所以就算你家的孩子再怎么喜歡喝復(fù)原乳飲品，也要控制量了。
四、咖啡
咖啡是很多時尚白領(lǐng)的最愛，對于咖啡也是褒貶不一，有人說他可提神醒腦，可抗衰老，可促進心血管疾病，但是不可否認(rèn)的是咖啡也會影響到女性的雌激素的分泌，多喝容易引起缺鈣的問題。因此大部分人都認(rèn)為只要適當(dāng)?shù)目刂屏康脑?，就不用?dān)心咖啡會給人體的健康造成一些影響，但是你也要知道很多咖啡制品中往往會加入植脂末、氫化植物油，葡萄糖漿等成份，而這些成份對人體的健康還是有害的。因此如果要喝咖啡的話，最好選擇純咖啡。
茶是健康飲品
1. 脂肪、糖、熱量都很低
茶中脂肪、糖和熱量都少得可以忽略。光憑這個，就可以戰(zhàn)勝一片含糖飲料了。
有的老友不愛喝水，卻因為喜歡茶葉獨特的風(fēng)味而愿意多喝兩口，這樣，一天水分的攝入，就更容易達(dá)到推薦量(1.5 升左右)。
2. 咖啡因
咖啡因是茶中苦味的主要來源。
咖啡因?qū)τ诮】档挠绊懹写罅垦芯?，基于這些研究，科學(xué)界的共識是：
適量攝入咖啡因，對健康是有好處的。
這個適量，一般是每天幾百毫克。即使是喝茶較多的人，咖啡因的攝入量一般也不會超過這個「適量」的范圍。
3. 茶多酚
茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具體種類和含量不同。
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