吃薯片有哪些危害
薯片其實(shí)的本質(zhì)可以歸類為垃圾食品，什么是垃圾食品?簡單來說就是那些吃得爽但是沒有營養(yǎng)甚至有危害的食品。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吃薯片的危害，希望對大家有所幫助。
吃薯片的危害
1、導(dǎo)致肥胖
市面上所出售的薯片在經(jīng)過油炸之后，所含的水分會降到只有2%左右，而油的含量則會高達(dá)40%。所以薯片是完完全全的高熱量高油脂的食品，食用過多自然會導(dǎo)致肥胖。
2、致癌
土豆在高溫油炸下產(chǎn)生了一種名為丙烯酰胺的物質(zhì)，而這種物質(zhì)是會致癌的。在日常生活中，我們基本會通過飲水接觸到該物質(zhì)。但是薯片中該物質(zhì)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了飲水中該物質(zhì)所允許的最大含量，因此經(jīng)常吃薯片可能會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、營養(yǎng)不良
土豆本身含有人體所需的多種維生素，但是在經(jīng)過油炸之后，里面的大部分營養(yǎng)都受到了破壞。所以長時間食用特別是小孩子吃過多的薯片，是不能獲取足夠的維生素的，并且薯片也會給他們造成飽腹感，讓他們不愛吃飯，進(jìn)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響發(fā)育。
4、影響食欲
薯片中會有食品添加劑，使薯片吃起來更美味。而香精和糖精就是其中一種。食用過量的糖精會使腸胃中的消化酶分泌不正常，從而導(dǎo)致消化以及吸收能力的減弱，影響食欲。
5、誘發(fā)“三高”
薯片的脂肪含量高達(dá)40%，熱量占30%，因此長期食用薯片是會導(dǎo)致高血壓、高血脂的，也很容易造成肥胖。
6、導(dǎo)致過敏
小孩在發(fā)育的過程中，各個器官的排毒能力還不是很強(qiáng)，而薯片中所含的添加劑又比較多，因而就會影響小孩的新陳代謝，從而引發(fā)過敏癥。
7、導(dǎo)致發(fā)育遲緩
薯片中會添加膨松劑，使其口感更加的脆。但是膨松劑以以及薯片的包裝材料中都會產(chǎn)生鋁。長期攝入鋁會損害人體的機(jī)能，特別是身體發(fā)育還不完善的小孩，攝入過多會導(dǎo)致其發(fā)育遲緩。因此要少食用薯片。
8、損害神經(jīng)系統(tǒng)
薯片在生產(chǎn)的過程中，在通過金屬管道時，由于高溫的作用，管道中的鉛也會進(jìn)入薯片中。而人體內(nèi)鉛含量積聚過多就會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，致使人出現(xiàn)記憶力變差、厭食嘔吐等癥狀。
常吃薯片易致癌要少吃
德國慕尼黑技術(shù)大學(xué)的毒理學(xué)專家在對多種油炸薯?xiàng)l和薯片的檢測中首次發(fā)現(xiàn)，這些油炸食品中含有微量致癌的甘油酰胺(Glycidamid)物質(zhì)，吃多了容易在人體中積累并誘發(fā)癌癥。
之前人們只知道油炸薯類食品中含有不利于健康的丙烯酰胺物質(zhì)，現(xiàn)在德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)甘油酰胺比丙烯酰胺更具有危害性。參與研究的德國凱薩斯勞滕大學(xué)科學(xué)家還在哺乳動物的細(xì)胞中發(fā)現(xiàn)，少量的甘油酰胺就能在動物體內(nèi)形成癌癥腫瘤，這一研究結(jié)果已刊登在國際《農(nóng)業(yè)和食品化學(xué)》雜志上。
慕尼黑大學(xué)專家在油炸薯?xiàng)l和薯片中發(fā)現(xiàn)的甘油酰胺劑量在每公斤0.3微克至1.5微克，同樣量薯?xiàng)l和薯片中的丙烯酰胺為300微克至600微克，而丙烯酰胺在人體肝臟中又可以部分轉(zhuǎn)化為甘油酰胺。目前專家還沒有確認(rèn)，究竟多少劑量的甘油酰胺會導(dǎo)致癌癥，專家只是建議少吃油炸薯?xiàng)l和薯片。
和丙烯酰胺一樣，甘油酰胺主要是在碳水化合物食品的高溫加工過程中產(chǎn)生的，通常在120攝氏度以上出現(xiàn)，高于180攝氏度時有害物質(zhì)急劇增加，專家建議說，油炸薯?xiàng)l時，溫度控制在175攝氏度以下，這樣產(chǎn)生的甘油酰胺物質(zhì)較少。
孕婦吃薯片的危害
1、孕婦在懷孕期間吃炸薯?xiàng)l，會增加?jì)雰撼錾鷷r體重偏輕的可能性。研究者認(rèn)為，吃薯片對嬰兒身體健康的害處相當(dāng)于吸煙。
2、薯片加工中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，即反式脂肪酸。孕婦很難消化吸收反式脂肪酸，因而會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險(xiǎn)。
3、油煎或經(jīng)烘烤的薯片中，普遍含有丙毒，長期低劑量接觸丙毒的會出現(xiàn)嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺和震顫等癥狀，并伴有出汗、肌無力等末梢神經(jīng)病癥，對孕婦健康有害。
4、薯片對孕婦的危害問題還體現(xiàn)在制作工藝，和用于調(diào)味的添加成分如鮮味物質(zhì)、甜味劑及色素上，這些成分無疑對孕婦及胎兒百害而無一利。
孕期是女人一生的關(guān)鍵時期之一，不要因?yàn)橐粫r貪嘴而影響了自己的健康，同時耽誤了寶寶的發(fā)育，畢竟胎兒時期的體質(zhì)問題會伴隨寶寶的一生。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要為自己與寶寶的健康著想哦!
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