正在學(xué)生時(shí)代的孩子，主要就是學(xué)知識(shí)，如果因?yàn)槌岳睏l而影響智力，不僅會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)的效果和成績(jī)，甚至?xí)绊懰磥?lái)的生活和工作。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)吃辣條的危害。

　　吃辣條的危害

　　1.影響腸胃蠕動(dòng)功能造成便秘

　　經(jīng)常吃辣條會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)功能，易造成便秘現(xiàn)象。所以建議大家減少吃辣條的次數(shù)和頻率。畢竟辣條中的諸多材料和添加劑對(duì)于人體的健康是會(huì)造成嚴(yán)重的影響的。而造成便秘就會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，因此是不同忽視的。

　　2.易發(fā)生慢性疾病

　　辣條中諸多的添加劑很容易導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疾病。畢竟對(duì)于辣條的制作在衛(wèi)生上是很不安全的。并且辣條中，每克所含有的細(xì)菌更是數(shù)不勝數(shù)，僅僅是每克的細(xì)菌就超過(guò)了十萬(wàn)之多。因此是極其不衛(wèi)生，不健康的食物。吃的過(guò)多，自然是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疾病，威脅到人體的健康。

　　3.導(dǎo)致消化不良

　　辣條雖然是面制品，但是卻并非是純面食。畢竟里面含有很多的添加劑，而且有很多的產(chǎn)品都是屬于三無(wú)產(chǎn)品，是無(wú)法保障合格的。而且對(duì)于胃部也會(huì)造成很大的威脅。尤其是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完全，因此腸胃十分脆弱。所以對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和健康都是十分不利的，因此必須要讓孩子遠(yuǎn)離這些不健康的食品。

　　4.影響正常發(fā)育

　　經(jīng)常吃辣條對(duì)人體健康危害不容忽視。辣條不僅威脅著人體的健康，而且對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育都會(huì)造成一定的影響。因?yàn)槔睏l中是沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)，是不健康的食物，含有的防腐劑，色素都是對(duì)孩子的成長(zhǎng)十分不利的。因此最好能夠戒掉吃辣條的習(xí)慣和愛(ài)好。

　　零食的分類(lèi)介紹

　　建議常食用的零食

　　青少年是正處于長(zhǎng)身體的階段，兩餐之間可以加一些零食，以補(bǔ)充必須營(yíng)養(yǎng)。零食以堅(jiān)果、水果、蛋白質(zhì)為主。水果以補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素、礦物質(zhì)。而多吃堅(jiān)果以多不飽和脂肪酸。比如水煮蛋、豆?jié){、純鮮牛奶、純酸奶;香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋(píng)果、柑橘、西瓜、葡萄;瓜子、大杏仁、松子、榛子等。

　　適當(dāng)食用的零食

　　有些零食在青少年高度用腦的時(shí)候，也可適當(dāng)補(bǔ)充。這些零食一般營(yíng)養(yǎng)素含量相對(duì)豐富，但卻是含有或添加了中等量脂肪、糖、鹽等應(yīng)限制的成分。比如黑巧克力、肉脯、鹵蛋、魚(yú)片、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁等。

　　限制食用的零食

　　而有些零食是最好不要食用的，它們大多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，含有或添加較多脂肪、糖、鹽，提供能量較多。比如糖類(lèi)、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、可樂(lè)、冰淇淋等。

　　補(bǔ)氣血的零食

　　1.荔枝干

　　中醫(yī)認(rèn)為，荔枝干性平偏溫，具有生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、理氣止痛等功用。尤其是病后體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽干等癥的食療佳品，具有神奇的醫(yī)療保健作用。

　　2.杏干

　　杏干含有豐富的纖維素，對(duì)改善腸部運(yùn)動(dòng)緩慢十分有效。杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。

　　3.無(wú)花果干

　　無(wú)花果干性涼，可清熱生津、健脾開(kāi)胃、解毒消腫?？煞乐窝屎砟[痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便秘、食欲不振、消化不良、泄瀉痢疾、癬疾等。

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