貧血對(duì)寶寶的影響
科學(xué)的喂養(yǎng)，合理的飲食搭配，良好的飲食習(xí)慣，可降低寶寶缺鐵的發(fā)生率。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的貧血對(duì)寶寶的影響，希望對(duì)大家有所幫助。
貧血對(duì)寶寶的影響
1、貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育，可使大腦缺氧，進(jìn)而影響嬰幼兒的智力發(fā)展，在言語(yǔ)、記憶、數(shù)概念、精細(xì)動(dòng)作、視聽能力等，都落后于不貧血的同齡兒童。貧血，使孩子的智商減分。
2、缺鐵導(dǎo)致寶寶免疫力低下，抵抗力差，消化能力減弱、容易患病。貧血導(dǎo)致體弱，體弱多病又會(huì)加重貧血，形成惡性循環(huán)。
3、貧血會(huì)引發(fā)缺氧，導(dǎo)致腦細(xì)胞代謝異常，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣，愛哭煩燥不安。
4、影響社會(huì)適應(yīng)能力，體弱多病的寶寶與人交往的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，容易引起性格孤僻、自卑。
雖然貧血對(duì)寶寶危害很大，但完全可以預(yù)防。關(guān)鍵是建立科學(xué)的喂養(yǎng)觀，合理搭配寶寶飲食，按時(shí)添加輔食等等。治療預(yù)防兒童貧血最簡(jiǎn)單的方法就是合理安排寶寶膳食，讓孩子多吃含造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸的食物，提高血色素。
貧血可以多吃那些“補(bǔ)血菜”
黃豆及其制品：
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：
芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。
木耳和蘑菇：
鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
兒童缺鐵性貧血的原因
缺鐵性貧血，顧名思義是兒童的身體內(nèi)缺少了生長(zhǎng)發(fā)育必須的鐵元素，那么造成兒童身體缺少鐵元素可能有以下原因：
• 含鐵豐富的食物攝入不足;
• 不良飲食習(xí)慣;
• 孩子生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需要增加，而沒能增加;
• 腹瀉或鉤蟲感染增加對(duì)鐵的消耗。
缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)
✘ 菠菜補(bǔ)鐵?錯(cuò)誤!
說(shuō)到補(bǔ)鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會(huì)立刻閃現(xiàn)“菠菜”。但事實(shí)上，菠菜所含的鐵并沒有我們想象中高，就中國(guó)種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量?jī)H2.9mg。先不論只有二價(jià)鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會(huì)影響對(duì)鐵的吸收。
✔ 豬肝補(bǔ)鐵?正確!
根據(jù)《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過(guò)菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價(jià)鐵，減少了影響因素，效果自然也會(huì)變得更加顯著。
✔ 哺乳期媽媽奶粉補(bǔ)鐵?正確!
哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求不同于常人，要同時(shí)考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時(shí)會(huì)流失的鐵，因此更需要有針對(duì)性的補(bǔ)充。專為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進(jìn)行鐵元素補(bǔ)充，維持媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡。
猜你感興趣：
7.嬰兒貧血吃什么好
貧血對(duì)寶寶的影響
