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幼兒貧血的危害

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  貧血嚴(yán)重的媽媽可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生紊亂、經(jīng)期延長等問題。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的幼兒貧血的危害,希望對你有幫助。

  幼兒貧血的危害

  貧血會導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時,血液的攜氧能力下降、血容量也下降,會出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。除此之外,還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。

  補(bǔ)血的良方

  1、阿膠膏

  原料:阿膠250克,黃酒250克,冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克

  制法:

  1.取阿膠250g,砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中,加黃酒250g,浸泡1-2天,至泡軟。

  2.取冰糖200g克,加水250ml化成冰糖水,倒入泡軟的阿膠中,加蓋。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內(nèi),水浴蒸1-2小時至完全溶化。

  3.將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時,攪拌,成羹狀。

  4.取出容器,放冷,冰箱存放。每天早晚各服一匙,溫開水沖服。

  擁有2000多年歷史的阿膠被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”、“滋補(bǔ)國寶”,性甘味平,歸肺、肝、腎經(jīng),是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)、補(bǔ)血上品。阿膠具有強(qiáng)大的補(bǔ)血作用,能改善骨髓造血系統(tǒng),提高紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板指標(biāo)。

  2、紅棗粥

  原料:當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克

  制法:

  1.將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻。

  2.加水200克,先煎濃汁100克,

  3.去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成

  紅棗粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

  3、小米紅糖粥

  原料:小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克

  1.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  2.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米。

  3.轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。

  4.待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。

  小米紅糖粥含鐵量高,對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。

  貧血的原因有哪些

  1、營養(yǎng)不良

  營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵,其次是缺少維生素而引起的貧血。

  許多女性過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長期以青菜、蘿卜之類素食為伍,從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外,還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

  2、缺鐵

  缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高,幾乎遍及全球。

  鐵是造血的重要微量元素,膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

  ①過多飲茶咖啡

  咖啡和茶飲用要適量,過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶,濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會形成難溶解的物質(zhì),使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

 ?、诓怀院F食物

  82.64%的人不常吃動物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

  不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素,但畢竟沒有肉類多,同時,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維,也會影響鐵的吸收,吸收率僅為肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機(jī)鹽確有益處,但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當(dāng)主食,非常容易導(dǎo)致貧血。

 ?、鄄挥描F鍋

  喜用不粘鍋或鋁鍋,不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。平時使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

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