吸脂減肥的危害
瘦不見得就健康,減肥要適可而止,過度的減肥也會導(dǎo)致一些疾病。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看吸脂減肥的危害,資料僅供參考。
吸脂減肥的危害
1、負(fù)壓過大造成神經(jīng)損傷
負(fù)壓的大小決定吸脂的速度,負(fù)壓越大,抽取得越快,但對人體的傷害也越大。所以正規(guī)的醫(yī)院通常只使用負(fù)1個大氣壓,而在一些非正規(guī)的機構(gòu),為了縮短手術(shù)時間,就加大壓強,很可能造成術(shù)者神經(jīng)損傷。
2、導(dǎo)致肌膚松弛
吸脂減肥的危害有哪些?吸脂后,皮膚出現(xiàn)松弛是必然的現(xiàn)象。不過,40歲以內(nèi)的術(shù)者,皮膚本身具有良好彈性,可以慢慢自我調(diào)節(jié)與修復(fù)。隨著年齡的增長,或者過于肥胖的人,皮膚的彈性幅度減小,吸脂后最好再做一個膚壁整形(即拉皮手術(shù)),剪掉多余的皮膚,使皮膚變得平整。
3、引起人體其他病癥
吸脂減肥有危害嗎?體質(zhì)虛弱或者內(nèi)臟器官承受能力差的人,由于并不存在明顯的疾病,如果吸脂前溝通不足,或者醫(yī)生一時疏忽大意,很容易引發(fā)其他的病癥出現(xiàn)。比如心臟承受能力不夠,手術(shù)又有可能導(dǎo)致供血不暢,隨之而來就可能出現(xiàn)休克,嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致死亡。
4、人體出現(xiàn)麻木現(xiàn)象
吸脂減肥的危害有哪些?人體的主干神經(jīng)都在肌肉里面,脂肪內(nèi)主要是末梢血管和神經(jīng)。吸脂后,因末梢神經(jīng)被破壞,人體會出現(xiàn)麻木現(xiàn)象,通常半年左右就可恢復(fù)。但不要因此以為吸脂絕對安全,吸脂必須在身體承受范圍之內(nèi),抽得越多,危險性越高。一般一次的吸脂量為2000~5000ml,體質(zhì)弱或年齡較大者應(yīng)控制在3500ml左右。
過度節(jié)食減肥的五大危害
一、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損,直接影響記憶力,人會變得越來越健忘。
二、貧血
營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少,基礎(chǔ)代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收,這成為貧血的主要原因。
三、傷胃
過度節(jié)食減肥會使胃分泌胃酸的量會越來越少,造成了胃內(nèi)食物量增加卻沒有足夠的胃酸來促進(jìn)消化,繼而出現(xiàn)消化不良等癥狀,嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致胃病、胃癌等重癥。
四、脫發(fā)
對身體過瘦的人來說,體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,失去光澤。如果過分節(jié)食,頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給,其中包括缺少鐵的攝入,便會枯黃無光,最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
五、骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上,這是因為身材過瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足,影響鈣與骨結(jié)合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,發(fā)生骨折。
有助減肥的食品
1、酸奶:可以穩(wěn)定血糖含量
營養(yǎng)學(xué)家常常把原味酸奶稱為完美食品,好處是:因為糖、蛋白質(zhì)、脂肪三種都含,酸奶可以穩(wěn)定血糖含量,因此很耐餓。田納西大學(xué)在諾克斯維爾進(jìn)行的一項研究表明,正在進(jìn)行低卡路里飲食的人,如果食譜里包括酸奶,與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比,減掉的全身的脂肪量要高出61%,減掉的小腹的脂肪量要高81%。
2、枸杞:比其他水果更耐餓
這種有嚼勁的酸味漿果比其他水果更耐餓:枸杞中含有18種蛋白質(zhì),是令人驚嘆的蛋白質(zhì)提供源。你一定不知道的是,枸杞中β-胡蘿卜素的含量比胡蘿卜還高!下午3點左右嚼幾粒,到晚餐之前就不會覺得餓了??防?一大湯匙枸杞可只有35卡而已。
3、蘋果:抑制體重增加
蘋果減肥法和蘋果減肥應(yīng)注意的事項:每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人,攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高,每個有4到5g,纖維讓人有飽腹感。另外,蘋果中含有的抗氧化劑,有助于預(yù)防代謝綜合癥(癥狀是小腹肥肉多,有“蘋果體型”)。
4、蕎麥面條:有充分的飽腹感
將普通面條換成這種營養(yǎng)豐富的吧,很快就可以輕松套上現(xiàn)在繃得緊緊的牛仔褲了。蕎麥中纖維含量很高,而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣,它含有蛋白質(zhì),這兩種營養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感,所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。
5、藍(lán)莓:抗氧化劑的含量高
所有漿果類都對身體有益,但藍(lán)色的果子是其中最好的。阿肯色納州小石城美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)調(diào)研服務(wù)機構(gòu)的研究表明:藍(lán)色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收,因為纖維可以可以推動脂肪穿過消化道。
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