講述吸煙的危害
講述吸煙的危害
吸煙可能誘發(fā)冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側(cè)支循環(huán)的儲備能力。下面是學習啦小編為你帶來的吸煙的危害，一起來看一看吧。
吸煙的危害
1. 肺氣腫
吸煙會引起慢性阻塞性肺疾病，其中一種就是我們所說的肺氣腫。患有肺氣腫的病人，其末端支氣管彈性會減退，肺泡收縮功能會失效，肺泡不斷膨脹甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性氣喘。
健康的肺部有很多微小氣囊，每一次呼吸都會有大量的空氣進入，幫助傳遞氧氣進入血液。吸煙會導致肺泡細胞壞死，減少血液溶氧量，造成呼吸困難，引發(fā)肺氣腫。肺氣腫只能通過戒煙來控制，但是不能治愈。
2. 慢性支氣管炎
在吸煙者中還有另一種常見的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支氣管炎。吸煙可導致呼吸道發(fā)炎，引發(fā)慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由于氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病，一般伴隨著反復發(fā)作的，持續(xù)不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發(fā)展到最后可能會阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制，但是這種疾病也是不能治愈的。
3. 哮踹
目前，哮喘的發(fā)病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過敏等刺激都可能會造成哮喘的發(fā)生。而香煙在燃燒的過程中會產(chǎn)生焦油、尼古丁等有毒物質(zhì)，刺激呼吸系統(tǒng)，引發(fā)哮喘。孕婦應該特別小心。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前暴露(吸煙或吸二手煙)會增加新生兒患哮喘的風險。
4. 心血管疾病
吸煙的危害遠不止對呼吸系統(tǒng)而已，吸煙還會造成心跳加速，引起心律不齊。、大約20%的心臟病導致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發(fā)作的風險更大。
5. 癌癥
吸煙會導致包括肺癌在內(nèi)的多種癌癥，香煙燃燒后會產(chǎn)生7000種以上的化學物質(zhì)，嚴重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌癥包括：口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，結腸癌，直腸癌，肝癌，胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。
車里吸煙的三大害處
害處一：嚴重可導致一氧化碳中毒
不少車主都認為，打開空調(diào)在車內(nèi)吸煙沒什么大不了的。
那么，在這樣的環(huán)境下吸煙究竟有沒有危害呢?是不是空調(diào)可以消除煙霧呢?有關專家說，當車輛處于封閉狀態(tài)時，汽車發(fā)動機運轉(zhuǎn)本身就會產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，這些氣體會流入車體內(nèi)，危害人體健康。若“煙民”還在這種情況下吸煙，那么，此時車內(nèi)的一氧化碳的濃度會高達正常值的30倍以上，這樣就會導致頭暈，乏力，惡心等癥狀出現(xiàn)，嚴重的還可能發(fā)生中毒。
專家透露，自己曾遇到過因為久在緊閉的車內(nèi)吸煙而導致一氧化碳中毒的患者。因為一氧化碳是無色，無味，無刺激性的氣體，所以患者當時并未察覺，直到出現(xiàn)了意識障礙，車子停在了馬路上，被交警發(fā)現(xiàn)及時送往醫(yī)院才挽回了一條性命。
害處二：車內(nèi)設置發(fā)黃，是吸煙做到怪
經(jīng)常在車內(nèi)吸煙不但可以留下難聞的異味，而且一些真菌和細菌也會在腳墊下，縫隙里滋生。這時，最好能給車輛進行一次徹底的“桑拿浴”，就是將高溫水蒸氣充滿車輛的內(nèi)飾。蒸過一遍以后，就可以將附著在表面的污垢擦去。反復三次以后，再用加入除菌劑的凈水擦拭，將真菌和細菌除去，最后再完全用凈水擦。這套程序做完之后還需要晾曬，必須等水汽完全散凈才能開走。一般需要等兩個多小時，而且價格都比較貴。
害處三：加大空調(diào)系統(tǒng)的維護成本
抽煙還會熏黑.車頂天花。在二手車市場，一些內(nèi)飾較差并有異味的車輛往往價格要比內(nèi)飾新凈的二手車低上兩三千元。如果車主習慣了在車內(nèi)吸煙，煙圈會在車內(nèi)空間環(huán)繞難以揮散，長時間積累下來，天花就會被煙熏成黃褐色，并有異味。有的車主為了避免煙霧殘留在室內(nèi)，會在行車或者停車過程中，降下左側(cè)車窗，拿煙的左手伸出車窗外，瀟灑地吞云吐霧，這樣做反而會讓駕駛位一側(cè)的A柱位置出現(xiàn)被煙熏痕跡。
如何戒煙
1、主動明確戒煙目標
大多數(shù)人都認為戒煙是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實戒煙并非難事，失敗的真正原因在于戒煙的初衷往往來自于他人的要求，而自主的目標和意識比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸煙。主動明確戒煙目標非常重要，畢竟個人自身的意志是最強大的。下定決心戒煙以后最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支持和監(jiān)督，減少被敬煙等誘導吸煙的幾率。
2、讓自己忙碌起來
無論是工作還是運動，讓自己在戒煙期間忙碌起來。工作時全身心地投入工作，下班以后多進行一些健康運動或與心愛的親人聊天、娛樂，將注意力從吸煙上轉(zhuǎn)移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達到戒煙效果。
3、用零食代替香煙
很多人都知道犯煙癮的時候嚼口香糖可以幫助戒煙。其實不僅僅是口香糖，堅果、巧克力等健康零食都可以作為吸煙人士的戒煙零食。想要吸煙的時候，吃點零食，緩解一下嘴巴難受的感覺，同時產(chǎn)生飽腹感，這樣能夠大大減少吸煙的沖動。做個零食不離手的“萌男人”比走到哪里都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!
吸二手煙的危害
1、記憶力差
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。
2、易發(fā)生早產(chǎn)
90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。
同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。另外，還容易造成嬰兒早產(chǎn)。
3、肺癌
據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸煙時間長短有關，開始吸煙的年齡越早，危險性就越大。吸煙時間越長者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
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