吸煙對兒童的危害有什么
吸煙對兒童的危害有什么
男性經常的吸煙會對精子有很大的傷害，男性吸煙者其正常精子的數量會減少。那么，下面是學習啦小編給你介紹的吸煙對兒童的危害，希望對你有幫助。
吸煙對兒童的危害
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
由于煙草的的致癌物質，導致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據統(tǒng)計，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
如何戒煙
1、主動明確戒煙目標
大多數人都認為戒煙是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實戒煙并非難事，失敗的真正原因在于戒煙的初衷往往來自于他人的要求，而自主的目標和意識比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸煙。主動明確戒煙目標非常重要，畢竟個人自身的意志是最強大的。下定決心戒煙以后最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支持和監(jiān)督，減少被敬煙等誘導吸煙的幾率。
2、讓自己忙碌起來
無論是工作還是運動，讓自己在戒煙期間忙碌起來。工作時全身心地投入工作，下班以后多進行一些健康運動或與心愛的親人聊天、娛樂，將注意力從吸煙上轉移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達到戒煙效果。
3、用零食代替香煙
很多人都知道犯煙癮的時候嚼口香糖可以幫助戒煙。其實不僅僅是口香糖，堅果、巧克力等健康零食都可以作為吸煙人士的戒煙零食。想要吸煙的時候，吃點零食，緩解一下嘴巴難受的感覺，同時產生飽腹感，這樣能夠大大減少吸煙的沖動。做個零食不離手的“萌男人”比走到哪里都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!
吸煙人士需多補充卵磷脂
吸煙有害健康，所以醫(yī)學專家建議，吸煙的人應該多多的補充卵磷脂。他們?yōu)槭裁磻敹喑月蚜字?
1.吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當于不吸煙者的七分之一。
2.肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡濕潤，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機體缺氧。
3.卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，攝氧不足，而且運動，工作后更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。
雖然磷脂在食物中廣泛分布，但由于食物的精加工，特別是精煉油和精制面粉的加工，使磷脂大量丟失，嚴格的殺菌又破壞了磷脂的生理活性。所以，當前人們普遍處于磷脂缺乏狀態(tài)，而磷脂缺乏是造成心腦血管疾病等現代病的主要原因之一。
大豆磷脂具有降低過高膽固醇的生理作用。上世紀70年代，更多的研究進一步肯定了磷脂藥用價值，研究范圍擴大到心腦血管病等多種臨床疾病的治療。上世紀70年代以來，歐美等國就把磷脂用于保健食品，在美國，磷脂及其保健品的總銷量僅次于復合維生素和纖維素而名列第三。由于大豆僅含有0.3% 的磷脂酰膽堿， 日常飲食遠遠達不到人體的每日生理需求量。而提純的大豆磷脂磷脂酰膽堿達到25%左右。目前大豆磷脂制品在國外已有醫(yī)藥用品、營養(yǎng)保健品和療效食品等多種形式存在，以其良好的療效及無副作用等特點，受到中老年人普遍歡迎。成年人如果每天服用1Og～20g純大豆磷脂，就能感受到磷脂的各種保健功效。
卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”;作為一種功能性營養(yǎng)保健品，不能像藥物立即見效，但其沒有藥物的毒副作用，且以“潤物細無聲”的方式，有著全面、長遠、穩(wěn)定的效果。因此，醫(yī)學家們本著其特性，經過大量的研究表明，其對以下疾病的預防都有非常好的作用。
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