據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，60歲戒煙，預(yù)期壽命增加3年以上;50歲戒煙預(yù)期壽命增加6年以上;40歲戒煙預(yù)期壽命增加9年以上;30歲戒煙預(yù)期壽命增加10年以上。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)吸煙對(duì)冠心病的危害。

　　吸煙對(duì)冠心病的危害

　　根據(jù)長(zhǎng)期醫(yī)學(xué)觀察，吸煙人群的冠心病、心臟猝死發(fā)生率，都明顯高于不吸煙人群。同是冠心病患者，吸煙與不吸煙，未來(lái)10年因?yàn)樾呐K病問(wèn)題導(dǎo)致猝死的可能性相差5倍，而且越年輕差距越大。30~40歲吸煙的冠心病患者猝死的可能性比不吸煙的冠心病患者高5~7倍。

　　在工作場(chǎng)所等環(huán)境中被動(dòng)吸煙，所受到的煙草危害同樣嚴(yán)重。研究表明，停止煙草危害對(duì)于減少健康損害的效果是立竿見(jiàn)影的。一個(gè)特別需要關(guān)注的問(wèn)題是，當(dāng)前我國(guó)人群對(duì)煙草造成的心臟健康危害了解得非常少。主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙對(duì)整個(gè)心血管系統(tǒng)的危害巨大，表現(xiàn)為心肌梗死、腦卒中和心血管死亡發(fā)生率大幅度升高。

　　吸煙是最重要的心血管危險(xiǎn)因素之一。目前我國(guó)冠心病發(fā)病率較30年前升高了數(shù)倍。1980年到1999年的20年間，死于心肌梗死的北京居民增加了兩倍，而1970年到2000年的30年間，美國(guó)每年心臟病死亡率減少1%。我國(guó)冠心病發(fā)病率、死亡率的上升曲線(xiàn)與美國(guó)冠心病發(fā)病率、死亡率的下降曲線(xiàn)呈鮮明的對(duì)比。分析原因，這與我國(guó)人群因飲食問(wèn)題導(dǎo)致的膽固醇水平增加，運(yùn)動(dòng)量減少，吸煙率居高不下有關(guān)。

　　吸煙有害健康

　　1、眼睛不僅容易長(zhǎng)出魚(yú)尾紋，還可能發(fā)生白內(nèi)障

　　吸煙對(duì)眼睛的傷害是很多人意想不到的。長(zhǎng)期吸煙的人，眼睛早早就會(huì)長(zhǎng)出魚(yú)尾紋，而且像刀刻一樣又深又長(zhǎng)。這是因?yàn)闊熿F繚繞時(shí)，升騰起來(lái)的熱氣讓他們不自覺(jué)地瞇起眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了形成皺紋。

　　吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會(huì)讓它變得愛(ài)生病。很多吸煙者從沒(méi)注意，自己的視力變得越來(lái)越差。這是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感;香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素B12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。

　　2、頭發(fā)越來(lái)越少

　　每天吞云吐霧享受香煙的時(shí)候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來(lái)越少了呢?專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會(huì)明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因?yàn)橄銦熤械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?/p>

　　3、長(zhǎng)出煙熏手、牛皮癬和老年斑

　　吸煙的人不僅臉色暗淡沒(méi)有光澤，全身皮膚都會(huì)受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長(zhǎng)出了老年斑這種深色的斑塊。

　　4、牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長(zhǎng)年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實(shí)，香煙對(duì)口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因?yàn)槲鼰煷碳ぱ例l，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。

　　嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來(lái)，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因?yàn)榭谇粌?nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者!專(zhuān)家說(shuō)，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時(shí)的高溫對(duì)口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。

　　5、乳房下垂、罹患乳腺癌

　　專(zhuān)家曾總結(jié)過(guò)幾個(gè)乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛(ài)抽煙的女性乳房容易下垂”。美國(guó)整形外科學(xué)會(huì)2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿(mǎn)、圓潤(rùn)。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過(guò)10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

　　吸煙喝什么茶清肺

　　1、枸杞茶

　　枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當(dāng)水頻飲，對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開(kāi)水沖泡即可。

　　2、橄攬海蜜茶

　　取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時(shí)間后再放入其他材料，沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調(diào)味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對(duì)咽喉干燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。

　　3、桔紅茶

　　此茶有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

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