吸煙對(duì)小孩的危害大嗎
縱然現(xiàn)在市面上有著不少的健康煙，也只是有害物質(zhì)較少，并不是真正的健康。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看吸煙對(duì)小孩的危害，資料僅供參考。
吸煙對(duì)小孩的危害
1、增加寶寶下呼吸道感染的機(jī)會(huì)
父母吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細(xì)支氣管炎或肺炎，發(fā)生率與爸爸的吸煙程度成正比。兒童支氣管發(fā)育相對(duì)比較直，煙霧里的毒素很容易直接進(jìn)入肺泡并積蓄在肺泡內(nèi)。如果每天長(zhǎng)時(shí)間處于香煙煙霧中，兒童成年后患肺癌的危險(xiǎn)是沒(méi)有被動(dòng)吸煙兒童的3倍。
2、易發(fā)哮喘
雖然吸煙不是導(dǎo)致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發(fā)作次數(shù)和回復(fù)發(fā)作。法國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在有吸煙習(xí)慣的家庭中，孩子發(fā)生哮喘性支氣管炎的機(jī)會(huì)比沒(méi)有吸煙習(xí)慣家庭的孩子高3～5倍，每天吸10支以下家庭的孩子，發(fā)病率為10.4%，每天吸20支以上的家庭的孩子，發(fā)病率高達(dá)15.6%。
3、誘發(fā)厭食
寶寶被動(dòng)吸煙后很難將吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。如果爸爸在寶寶進(jìn)餐時(shí)吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當(dāng)寶寶將吃飯與吸煙聯(lián)系起來(lái)，就可能出現(xiàn)厭食。
4、可致耳聾
生活在煙霧繚繞的家庭環(huán)境中，會(huì)增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。它可使中耳內(nèi)分泌的粘液增多、變稠，耳咽鼓管不通暢，從而造成中耳內(nèi)積液，誘發(fā)中耳炎。時(shí)間一長(zhǎng)，鼓膜穿孔、增厚、鈣化粘連、內(nèi)陷使聽(tīng)力下降最后造成傳導(dǎo)性耳聾。
降低吸煙的危害
首要，在吸煙之前必定要事先給自個(gè)彌補(bǔ)滿(mǎn)足多的水分。
為何必定要喝許多的水呢?咱們知道水是許多物質(zhì)的溶劑，也即是說(shuō)天然界里的許多物質(zhì)都能夠溶解在里面，所以在吸煙之前喝許多的水，能夠保證咱們以后吸煙時(shí)吸到體內(nèi)的有害的物質(zhì)能夠溶解到水里，然后從尿道里排出人體外。并且，許多人習(xí)氣在早上以后馬上抽一支煙，可是要知道，咱們天天早晨起來(lái)的時(shí)分是這一天里人體最缺水的時(shí)分，而人體在缺水以后會(huì)造成一些主要的器官，例如：心、肝、肺、腎、脾等無(wú)法正常的表現(xiàn)自個(gè)的功用。所以，假如你一起床就應(yīng)該先去喝滿(mǎn)足的水，然后再去吸煙。
其次，咱們新買(mǎi)回來(lái)的煙在開(kāi)包以后不能夠馬上就吸，必定要放一放。
這么做的因素可能大家都不太明白，要了解這一點(diǎn)就必須從卷煙的出產(chǎn)說(shuō)起。在卷煙的出產(chǎn)進(jìn)程中，會(huì)參加十分多的，并且品種各異的化學(xué)類(lèi)的添加劑，還會(huì)運(yùn)用粘合劑來(lái)使得卷煙成型。在機(jī)器的高速運(yùn)作下，這些化學(xué)物質(zhì)以及包裝發(fā)生的異味會(huì)以一種超快速的方法關(guān)閉在這些成型的、裝盒了的卷煙里，因?yàn)榫頍熢跒椴鸱种翱隙ㄊ敲芊獾?，所以假如咱們剛買(mǎi)回回來(lái)就馬上拆開(kāi)來(lái)吸，很可能是將大多數(shù)的異味吸到了自個(gè)的體內(nèi)，所以拿到新的煙以后，必定要放置幾天，讓這些滋味能夠充沛的開(kāi)釋?zhuān)屧蹅円院竽軌蛭亩ㄐ摹?/p>
從飲食上怎么降低吸煙的危害
補(bǔ)充維生素E
維生素E有防癌作用。經(jīng)研究證實(shí)，維生素E能減少香煙對(duì)DNA的損傷。血液中含維生素E高的吸煙者，香煙中致癌物苯并芘不容易與DNA結(jié)合，發(fā)生癌癥的機(jī)會(huì)可減少。在一些干果中富含維生素E，瓜子、葵花子、核桃、杏仁含天然維生素E。建議每天吃一些堅(jiān)果。比如每天3個(gè)核桃或者5個(gè)大杏仁。 也可以直接補(bǔ)充維生素E膠囊。
補(bǔ)充B族維生素
維生素B都是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。它們是協(xié)同作用，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂(包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生，預(yù)防貧血發(fā)生)。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種，B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。
營(yíng)養(yǎng)素的主要食物來(lái)源：維生素B1來(lái)源于豆類(lèi)、糙米、牛奶、家禽;維生素B2來(lái)源于瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米;維生素B3來(lái)源于動(dòng)物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類(lèi);維生素B5來(lái)源于酵母、動(dòng)物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米;維生素B6來(lái)源于瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉;維生素B12來(lái)源于肝、魚(yú)、牛奶。
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