吸煙有害健康，這些標(biāo)語都會(huì)被我們自主的忽視掉，但是這樣做的后果就是：標(biāo)語連同我們的健康一起被忽視了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸煙對(duì)孕婦的危害，希望對(duì)大家有所幫助。

　　吸煙對(duì)孕婦的危害

　　正如大家所知道的，香煙中含有大量的尼古丁和一氧化碳，當(dāng)它們進(jìn)入人體時(shí)會(huì)在血液中產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，引發(fā)血管堵塞等疾病。研究顯示，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，孕期吸煙，香煙中的尼古丁能夠引起胎盤血管收縮，減少了胎兒的血液供應(yīng)量，從而致使胎兒缺氧。香煙中的一氧化碳也可使胎兒缺氧，致使胎兒發(fā)育不良，甚至是死胎。臨床數(shù)據(jù)顯示，孕婦吸煙量的增加和自然流產(chǎn)、胎兒死亡以及新生兒死亡的危險(xiǎn)是呈正比的。

　　吸煙在懷孕期間抽煙，等于把孕婦和胎兒一起置身于很高的風(fēng)險(xiǎn)之中，包括胎兒出生以后。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前美國大約13%的孕婦在懷孕期間抽煙，假如這些孕婦停止抽煙，那么可能會(huì)將嬰兒的死亡率降低10%。燃燒的香煙中還有2500多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，包括尼古丁、焦油，還有對(duì)胎兒危害更大的化學(xué)物質(zhì)一氧化碳。

　　吃什么可以減低吸煙危害

　　1、白蘿卜

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。

　　2、香菇

　　香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。

　　4、銀耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

　　5、百合

　　有良好的止咳、潤燥清熱作用，可以改善肺部功能。

　　6、蘋果

　　它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

　　7、海帶

　　止咳、平喘、保護(hù)消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強(qiáng)心肌收縮力，有強(qiáng)心作用。

　　預(yù)防肺癌從戒煙開始

　　預(yù)防肺癌的第一個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然是戒煙。年齡愈輕，機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害，而戒煙愈早，機(jī)體需要修復(fù)時(shí)間愈短，損害愈少。所以說，戒煙愈早，獲益愈大。美國密歇根大學(xué)研究者對(duì)90萬人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙的，其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于40歲以后戒煙的。40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。但即使年過5O歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較，還會(huì)減少三分之一至二分之一。

　　到了6 0歲才戒煙，情況如何?結(jié)果表明，肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙。老煙槍們也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。那種“長期吸煙后突然戒煙更容易患肺癌”的說法沒有道理，調(diào)查研究表明停止吸煙的年數(shù)越長、肺癌的危險(xiǎn)性則越低，戒煙后肺癌發(fā)生率即可逐漸下降，但下降得很慢，停止吸煙5年后，其患肺癌的危險(xiǎn)性可降低50%，10年后可降低80%，戒煙15年后與不吸煙者的肺癌發(fā)病率相近，因此戒煙是預(yù)防肺癌最關(guān)鍵的一步。

　　總而言之，吸煙有害健康，預(yù)防肺癌從戒煙開始。

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