長期吸煙的危害知識
煙草會對青少年的心理健康和生理健康造成很嚴重的后果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的長期吸煙的危害知識，一起來看一看吧。
長期吸煙的危害知識
影響性能力
最近有一項研究表明，經(jīng)常抽煙的人會影響我們的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致生殖器的血流量減少，并且影響性喚起困難，使性能力產(chǎn)生急速的下降。
睡眠質(zhì)量變差
當(dāng)我們?nèi)嗽谒X的時候，如果你是屬于吸煙的人群，我們的體內(nèi)沒有攝入尼古丁，雖然我們還是處于睡眠的狀態(tài)，但是這種睡眠會經(jīng)常被打攪，也就是睡眠質(zhì)量變差的形成原因之一。
骨頭變得脆弱
研究表明，有吸煙的人群的骨頭密度會比沒吸煙的人群低3%左右，所以說吸煙的話會讓我們的骨頭密度變低，從而讓骨頭變得很脆弱，并且可能會發(fā)生骨折或者骨質(zhì)疏松的癥狀出現(xiàn)。
聽力喪失
我們最怕的就是什么都聽不到了，而有研究表明，有抽煙的人都比那些沒抽煙的人發(fā)生失聰?shù)膸茁什畈欢喽?0%左右。所以抽煙也是會導(dǎo)致失聰?shù)摹?/p>
牛皮廯
很多研究有表明，如果我們每天抽煙超過20根以上的話就很有可能會讓牛皮癬的發(fā)生幾率大大的增加。
降低藥效
你知道嗎?經(jīng)常抽煙的話是會影響我們的肝臟酶在處理藥物的效果，所以在平時的時候如果急抽煙的話很有可能要加大藥量來治療疾病。這也就是因為抽煙的人會降低我們服用的藥物所帶來的藥效。
緩解吸煙的危害
長期吸煙的人常吃西蘭花
有助于清肺肺部有害物 吸煙會損害肺，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，十字花科植物富含的蘿卜硫素，這是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細胞發(fā)揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染。吸煙者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了這種清理功能?！‰m然目前的試驗結(jié)論還不能確定蘿卜硫素能否治療肺部疾病，但正提醒大家，愛吸煙者的飲食中不可缺了十字花科蔬菜。
長期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護喉
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，其實香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。經(jīng)常抽煙的人還容易咳嗽，這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位?！×_漢果有很好的清咽利喉功效，在一般的藥店就能買到。另外百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
吃魚肉能夠減少吸煙產(chǎn)生的危害
魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機會。一般來說，心臟病及中風(fēng)的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期癥狀之一是內(nèi)皮機能失調(diào)(即動脈無法擴張)，而內(nèi)皮機能失調(diào)的主要肇因就是吸煙。
吸煙對心腦血管造成的危害
第一，吸煙使心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。
第二，吸煙導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓升高。
第三，吸煙還會誘發(fā)猝死。冠心病患者因吸煙發(fā)生猝死的最主要原因是，煙草中的某種物質(zhì)引發(fā)了心室顫動。第四，吸煙引起腦血管硬化，損傷腦細胞、損害記憶力及精神紊亂。
由于種種不良影響，吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸煙者，腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。曾有人說，心血管病人吸煙，等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率則降低23%。比較起來，如果冠心病人想降低死亡率，戒煙帶來的益處最大。此外，戒煙還能幫心血管患者省錢，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟學(xué)研究表明，相對于在控制血壓、血糖和血脂上的花費，戒煙是最經(jīng)濟的干預(yù)手段。
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