口臭大部分是飲食不健康而導(dǎo)致的，不僅另自己尷尬，還影響日常交際，所以，不少有口臭的朋友都非?？鄲?。其實(shí)，去除口臭是有一些小竅門的。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

　　去除口臭小竅門

　　1、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

　　4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

　　6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　7、肉去除口臭。將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

　　10、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。

　　11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。

　　12、多喝綠茶。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤(rùn)喉。

　　13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

　　14、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。

　　15、堅(jiān)持喝酸奶。有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　16、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

　　口臭注意事項(xiàng)

　　1、保持口腔清潔干凈。

　　每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

　　喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

　　3、日常飲食注意清淡。

　　清淡的飲食對(duì)預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘?jiān)粼诳谇?，更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。同時(shí)，身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。

　　去除口臭的偏方

　　驗(yàn)方1、香薷、藿香各15克，水煎服，日服3次，每日1劑，每次可口含冰硼散少許或丁香1粒，嚼爛咽下。一般連服3-5天即可根除口臭。

　　驗(yàn)方2、藿香葉9克，石菖蒲3克。煎湯分2次分服，每日1劑。

　　驗(yàn)方3、取萵苣莖或葉，不拘多少，生拌或炒熟佐膳。此方為治胃熱、療口臭妙方。

　　驗(yàn)方4、馬鞭草30克，水煎分2次服，對(duì)牙周炎引起的口臭效果較好。

　　驗(yàn)方5、鮮側(cè)柏葉30克，鮮茅根50克，陳皮6克，甘草3克。上藥共切碎，水煎服，服時(shí)加適量白糖。每日1劑，連服4-5劑即獲顯效。

　　驗(yàn)方6、丁香7克，甘草3克，川芎6克，白芷15克。共研細(xì)末，用蜜調(diào)為丸如蓮子大，含咽，每日2次。

　　驗(yàn)方7、佩蘭葉30克，水煎服，或用開水沖泡，代茶飲之。對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，有良效。如果在夏季飲用，還能消暑。

　　驗(yàn)方8、生大黃、冰片各適量。大黃炒炭為末，每天晨起用大黃炭末適量，酌加少許冰片，刷牙漱口。一般連用3-5天即可見效。

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