熱傷風(fēng)的注意事項(xiàng)
熱傷風(fēng)的注意事項(xiàng)
熱傷風(fēng)其實(shí)也就是我們俗說的熱感冒。熱傷風(fēng)的主要癥狀表現(xiàn)為：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面頰潮紅等等，在生活方面要多加注意。下面小編帶你了解熱傷風(fēng)的注意事項(xiàng)，希望對你有幫助!
熱傷風(fēng)的注意事項(xiàng)
1、熱傷風(fēng)飲食注意
熱感冒的患者在平時的飲食上要有足夠的重視,臨床研究發(fā)現(xiàn),感冒與飲食往往都比較比較密切的聯(lián)系,很多情況下的感冒都是因?yàn)橹臼澄铩⑷忸?、乳制品、黃酒等方面而導(dǎo)致,建議感冒的患者在平時的生活中,注意禁忌吸煙飲酒,要知道的是,吸煙飲酒的情況下,可以直接導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,易感染呼吸道疾病。
2、熱傷風(fēng)感冒忌口
感冒初期的患者,應(yīng)該在平時的生活中,要注意禁食生冷、油膩的食物,尤其是溫?zé)嶂暗幕颊?應(yīng)該注意忌食生冷類的食物,建議熱感冒的患者在平時的生活中,可以多吃一些水果,常見的水果包括梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,但應(yīng)該注意切忌過食生冷、油膩之品。
飲食療法治療夏季熱傷風(fēng)
1、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
4、綠豆稀粥
綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
5、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
6、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
夏天如何預(yù)防熱傷風(fēng)
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強(qiáng)體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運(yùn)動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。
保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免驟然進(jìn)入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。其實(shí),在大量出汗后,人體對風(fēng)寒的抵御能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對于長時間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來說,要準(zhǔn)備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強(qiáng)、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒。
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