傷風(fēng)期間的飲食原則
傷風(fēng)期間的飲食原則
傷風(fēng)患者需要注意日常的飲食健康，以通過食療方法來治療。那么傷風(fēng)吃什么好?下面小編帶你了解傷風(fēng)期間的飲食原則，希望對你有幫助!
傷風(fēng)期間的飲食原則
1、傷風(fēng)吃什么食物好
1.1、清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
1.2、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
1.3、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
1.4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2、傷風(fēng)喝什么粥好
2.1、生姜蘇葉粥:生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,也是中醫(yī)常用的藥材,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克,生姜3片,將白粥熬好后放入,再煮沸就可食用了。
2.2、生姜大棗粥:效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。
需要提醒的是,以上兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
2.3、杏仁粥:杏仁(去皮)20個,大米50克。加工時先煮粥,快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟,然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
3、傷風(fēng)喝什么湯好
3.1、姜絲蘿卜湯:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。功效:祛風(fēng)散寒解表。用法:每日1次,熱服。
3.2、蔥豉湯:蔥白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
3.3、香菜蔥白湯:香菜15克,蔥白15根,生姜9克。制法:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發(fā)表散寒。用法:每日2次,連服2～3日。
熱傷風(fēng)的治療方法
1、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
5、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱傷風(fēng)和普通感冒有什么區(qū)別
熱傷風(fēng)也好、普通感冒也好,從中醫(yī)角度來講是有些區(qū)別的,中醫(yī)有時候習(xí)慣把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒(用西醫(yī)的說法,可分為普通感冒、流行性感冒等)。按照中醫(yī)的理念來講,內(nèi)熱比較多,偏風(fēng)熱感冒比較多一些,也就是俗稱的“熱傷風(fēng)”。孩子多半都是熱性體質(zhì),風(fēng)熱感冒比較多見一些。風(fēng)寒感冒,發(fā)生于身體比較弱的人,成人多見于勞累以后,受寒以后體質(zhì)下降。
熱傷風(fēng)的寶寶一般內(nèi)熱比較大,可表現(xiàn)為舌苔比較厚重、濃黏鼻涕比較多一些、大便比較干、手足比較熱。這個時候再受點涼,比如說晚上沒有蓋好被子,就會出現(xiàn)風(fēng)熱型的感冒。
寶寶若最近吃肉比較多,如吃羊肉、狗肉,夏季的荔枝這些內(nèi)熱的水果吃得比較多,另外大便比較少,就會容易患熱傷風(fēng)。
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