預(yù)防熱傷風(fēng)的方法
預(yù)防熱傷風(fēng)的方法
在高溫環(huán)境里人體容易出汗，導(dǎo)致免疫力大幅度下降，如果受涼，汗毛孔就會收縮緊閉，導(dǎo)致內(nèi)熱外涼，此時就極易患上熱傷風(fēng)。 下面小編帶你了解預(yù)防熱傷風(fēng)的方法，希望對你有幫助!
預(yù)防熱傷風(fēng)的方法
1、保持好環(huán)境溫度。室內(nèi)開著空凋的溫度不要與室外溫度相差4度以上。相差過大時,出門前最好關(guān)閉空調(diào)適應(yīng)一會熱度再出門,或者從外回來不要立馬開空調(diào),可以稍作休息使身體自然降溫一些后再開空調(diào)。這樣就能讓身體很好的過渡溫差變化。
2、少吃白糖以及甜品。甜品,以及白糖會讓身體的免疫系統(tǒng)降低,夏季不易吃過多的冰甜食物例如冰激凌,冰棍等,免疫力降低容易引發(fā)疾病入侵。
3、多喝水。出汗量多的人更要喝水,喝水能夠使身體有效的排出毒素,恢復(fù)身體缺失的水分,有效調(diào)節(jié)新陳代謝,保持良好的身體狀況。
4、睡眠時間充足。夜晚時間減少,那么在白天的時候最好進(jìn)行午休。
熱傷風(fēng)的病因
六淫病邪或時行病毒能夠侵襲人體引起感冒,除因邪氣特別盛外,總是與人體的正氣失調(diào)有關(guān)?；蚴怯捎谡龤馑靥?或是素有肺系疾病,不能調(diào)節(jié)肺衛(wèi)而感受外邪。即使體質(zhì)素健,若因生活起居不慎,如疲勞、饑餓而機(jī)體功能狀態(tài)下降,或因汗出衣裹冷濕,或餐涼露宿,冒風(fēng)沐雨,或氣候變化時未及時加減衣服等,正氣失調(diào),腠理不密,邪氣得以乘虛而入。
由于四時氣不同,人體素質(zhì)之差異,或是素有痰火郁熱在內(nèi),熱極生風(fēng)或?yàn)轱L(fēng)寒所束不得發(fā)越,在臨床上表現(xiàn)為熱證,感受時行病毒者,病邪從表入里,傳變迅速,病情急且重。
熱傷風(fēng)吃什么藥
中醫(yī)治療熱傷風(fēng),主張宣肺清熱、辛涼解表、清熱祛暑、清氣分熱。中藥可用銀翹散等,中成藥可選用銀翹解毒片、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板藍(lán)根沖劑等。一般來說,熱傷風(fēng)的伴隨癥狀如咽痛、咳嗽等不明顯,應(yīng)盡量不服用藥物;若伴隨癥狀明顯,發(fā)熱較重、咽喉腫痛,可以配服雙黃連口服液、清熱解毒口服液,盡量避免使用解熱鎮(zhèn)痛藥。
因此夏季家庭可常備:具有清暑、健脾、和胃功效的藿香正氣丸、參苓白術(shù)丸等;具有退熱、止痛功效的雙黃連、熱炎寧等;具有止咳、化痰、養(yǎng)肺功效的清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸等。
患熱傷風(fēng)后的注意事項(xiàng)
1、不要再受涼,要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強(qiáng)身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張,不再繼續(xù)壓迫神經(jīng),嗓子痛也就會慢慢減輕。
2、要注意減少活動?；紵醾L(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時候,如果活動量還跟平常一樣,身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素,這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。
3、最好能喝些熱的酸性飲料,如西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部,從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A,因此,最好吃一點(diǎn)魚肝油或者維生素A片,這樣病會好得快一點(diǎn)。
熱傷風(fēng)吃什么好得快
1、西瓜汁:將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2、三汁飲:檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3、三花湯:白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
4、綠豆稀粥:綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
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