最近很多朋友總是牙齒酸軟，想吃什么都不敢吃，也不知道要指什么好。下面小編帶你了解牙齒酸適合吃的食物，希望對你有幫助!

　　牙齒酸適合吃的食物

　　1、奶酪——品質好的奶酪對牙齒酸軟保護作用

　　牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會導致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。奶酪中堿性物質豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,經常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質的強度,修復損傷,從而使牙齒牢固、健康。

　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

　　2、茶葉----好的茶具有抗酸防蛀牙的效果

　　茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,堿性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性,不但有清除自由基、預防癌癥和心腦血管疾病的功效,對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味,也會減少罹患心血管疾病的風險。

　　3、食用菌類——抑制口腔中的細菌,防止牙齒酸軟

　　新鮮的食用菌類有各種蘑菇和黑木耳、銀耳、地衣等。菌類中豐富的多糖類物質和可溶性膳食纖維對增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌體自由基的作用比較明顯。此外,鮮美的菌類中的多糖類物質還可以抑制口腔細菌和牙菌斑的發(fā)生。

　　品種繁多的菌類食物吃法也多種多樣,但是必須要足夠的烹制祛除其中微量的有害物質。菌類中的蘑菇除了熱炒、涼拌、煲湯也是不錯的選擇,經過長時間的煲制蘑菇中呈鮮味的氨基酸溶入湯中,使湯味別樣鮮美。傳說中佛家的素湯就離不開醇香鮮美的蘑菇。

　　牙齒很酸的原因

　　1、牙齒磨損導致牙齒酸痛:

　　牙齒頸部的磨耗,不當?shù)乃⒀婪绞?尤其是橫刷,加上硬毛的牙刷和粗顆粒的牙粉,幾十年累積下來的功力,在日常的門診中,約有八成以上的患者或多或少都有這種齒頸部的磨耗。雖然它和蛀牙的形成原因不同,但是造成酸軟的機轉卻是一樣的。

　　2、釉質遭受破壞導致牙齒酸痛:

　　釉質遭受破壞導致牙本質暴露,受到溫度(冷、熱)、化學的(酸、堿)和機械的(刷牙、咬硬物)等刺激時,所引起的異常酸痛的感覺。這種敏感,常由于磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質缺損,使牙本質暴露,這種情況使用牙黃金是可以完全改善好的。

　　3、外來刺激導致牙齒酸痛:

　　牙齒遇到外來刺激(溫度、機械、化學刺激)時產生的酸痛感覺,治療牙酸常使用藥物涂擦法,如用氟化鈉、碘化銀、氟硝酸銀等,需要由醫(yī)生操作。一些脫敏牙膏使用較方便,適合癥狀較輕者用。如果病因是齲壞,則需去除病變組織,用材料“補牙”。如果牙本質暴露的面積太大或藥物涂擦法效果不佳則應作牙冠覆蓋牙齒,以保護牙齒。

　　4、口腔疾病導致牙齒酸痛:

　　由于長期的牙齦炎或者牙周病導致牙齦退縮或者牙齒松動,牙齦退縮后牙頸部比較敏感,會有冷熱刺激的不適,牙周病由于牙齒松動會有牙齒的咬合無力幾酸軟的感覺。另外約有一部分的人在洗牙后或牙周手術後會有短暫性的敏感現(xiàn)象。這是因為做牙根整平術後,牙本質露出所造成的,不過後者大部份都是短暫性的,且大部份會自行消除,只要能維持口腔的清潔的話。

　　牙齒很酸怎么治療

　　1、去醫(yī)院進行齲齒的拔除:

　　如果確實是已經有牙齒已經在爛了的話,一定要提早去牙科醫(yī)院對齲齒的牙齒進行拔除,齲齒的牙齒不僅會讓你感覺到非常難受還會影響相鄰的旁邊的牙齒。

　　2、牙周炎需要洗牙:

　　如果你平時刷牙是有出血的情況的,照鏡子的時候牙齦又非常的紅的話,多半是牙周炎的情況了,可以去醫(yī)院進行檢查,牙周炎的話需要進行對應的牙周治療,不然到了以后牙齒會很早的就脫落哦。

　　3、堅持每天正確的刷牙、漱口:

　　不管牙齒及口腔是不是有問題,健康的、正確的刷牙習慣一定要有,而且在每次吃飯吃零食之后,最好都進行漱口,早上起床和睡覺一定要刷牙,保護好牙齒,才能吃得更香哦。

　　4、牙齒酸痛期間避免吃冷熱酸甜、辛辣的食物:

　　牙齒如果出現(xiàn)了酸痛的話,一方面要幾時去查看醫(yī)生查清楚病因并進行治療,一方面要注意控制自己的飲食,冷的東西,還有酸的,以及辛辣的食物盡量少吃,最好不吃。

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