對眼睛好的顏色
世界那么大我想去看看，可是眼睛不好怎么好好領(lǐng)略美好風(fēng)光呢。下面小編給大家分享一下護(hù)眼小貼士。下面小編帶你了解對眼睛好的顏色，希望對你有幫助!
對眼睛好的顏色
1、綠色可以保護(hù)眼睛
綠色有益于小兒眼健康,是因為自然界各種物體的顏色,對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%?？梢娂t色和黃色對光線反射比較強(qiáng),對眼睛刺激強(qiáng)烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中,對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會產(chǎn)生不良的刺激反應(yīng)。 此外,現(xiàn)代的科技還證明,綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激,還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色,能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強(qiáng)光刺激和幅射的功能較弱,因而多讓小兒看綠色植物,對眼睛健康極為有益。
2、藍(lán)色有利于緩解疲勞
藍(lán)色具有穩(wěn)定情緒,放松精神,緩解一下疲勞?？纯赐瑢儆诶渖档乃{(lán)色,比如看看天空能,夠平緩眼部的疲勞癥狀。藍(lán)色不僅可以穩(wěn)定人的精神狀態(tài),還可以降低血壓,平穩(wěn)呼吸,使肌肉得到放松。藍(lán)色可以將人擺脫緊張不安的狀態(tài)。因外,淡藍(lán)色有使穩(wěn)定情緒和減輕疲勞的效果,而深藍(lán)色則有更加顯著的鎮(zhèn)靜作用。
3、適宜的色調(diào)使眼睛感到舒服
過分鮮艷的顏色會使人產(chǎn)生倦怠的感覺,過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重;紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺,青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的,紅色對光線反射是67%,黃色反射是65%,綠色反射是47%,青色只反射36%。由于紅色和黃色對光線反射比較強(qiáng),因此容易產(chǎn)生耀光而刺眼。
6種最傷眼的行為
1、長時間盯著電腦看
正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12～15次。如果長時間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。
2、經(jīng)常滴眼藥水
實際上,眼藥水是不能隨便點的。不同種類的眼藥水針對不同眼病,胡亂使用極易對眼睛造成傷害。
3、配戴劣質(zhì)太陽鏡和老花鏡
眼鏡的質(zhì)量,主要體現(xiàn)在眼鏡的度數(shù)、散光的軸向、瞳距、瞳高等方面,如有一項不準(zhǔn),都會嚴(yán)重影響眼睛的健康。
4、偏愛隱形眼鏡或美瞳
很多人為了擁有明亮炫目的電眼會長時間佩戴“美瞳”,殊不知長時間佩戴該類產(chǎn)品會導(dǎo)致眼部的各種不適。
5、在強(qiáng)光/光線太暗的地方看書
強(qiáng)光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害,使視敏度下降,甚至引起永久性視力減退。另外光線較暗,光源也不科學(xué),時間長了對眼睛有損傷。
6、吸煙或愛吃甜食、喝碳酸飲料
吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長此以往必然造成視力大減,嚴(yán)重時甚至?xí)鳌?/p>
日常護(hù)眼小動作
1、學(xué)會閉目打圈
很簡單,雙眼閉合,眼珠打大圈,順時針、逆時針方向,各轉(zhuǎn)三十圈,然后保持雙目緊閉一會。整個過程不消三分鐘即完成,每日可做兩三次。
不喜歡打大圈,也可以打個橫臥8字:“∞”。你又可以同時想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原,松弛眼睛肌肉效果更好。
2、用自己的雙手護(hù)眼
晚上睡覺之前,可以兩手掌心,覆蓋雙眼之上,約十分鐘。手臂怕累的,可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計算機(jī)工作之后,做這雙手護(hù)眼運(yùn)動,可以睡得更好。
3、閉目“看”太陽
是很舒服、溫暖的小活動,什么時間都好,切記是緊閉雙目,“望”向太陽,你會看見連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后,就會感覺整個人都不同了,是太陽能的奇妙。
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