肥胖癥的危害及矯治措施
肥胖癥的危害及矯治措施
肥胖帶來什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會(huì)引發(fā)很多種疾病。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的肥胖癥的危害及矯治措施，希望對(duì)你有幫助。
肥胖癥的危害
皮膚
其實(shí)肥胖對(duì)皮膚也會(huì)損害。肥胖癥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥皮膚色素沉著，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等，也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險(xiǎn)。
肺臟
法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會(huì)限制橫膈膜，進(jìn)而加大肺臟擴(kuò)張難度。過多脂肪會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)。
結(jié)腸
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險(xiǎn)。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長(zhǎng)因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理尚不完全清楚。
心臟
觀察身邊的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問題，人體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動(dòng)脈中脂肪堆積越多，動(dòng)脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)。與健康人群相比，肥胖者動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)高10倍。
大腦
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認(rèn)知功能越差。科學(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會(huì)影響神經(jīng)纖維傳遞信號(hào)。
肥胖癥的矯治措施
1、定時(shí)排便
其實(shí)有一部分肥胖者不是腹部脂肪多，而是排便不好，引起腹部便便堆積和脹氣。所以要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要有便不排，忍著，這樣很易造成大家不通。需要解決便秘的問題。
2、多吃蔬菜水果
經(jīng)常需要在外吃快餐的人群，往往吃不了多少蔬菜，這個(gè)時(shí)候往往菜的份量不足，會(huì)形成便秘，同時(shí)蔬菜水果不足也會(huì)引起可能吃更多高熱量高脂肪的食物。所以可以在餐前適量吃個(gè)水果補(bǔ)充蔬菜的不足。
3、遠(yuǎn)離酒類
小肚腩也叫啤酒肚。無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒的能量不是特別高，但其喝后身體感受不到其能量的存在，所以你還可以吃同樣的固體食物。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。
4、適量喝水或湯
特別在餐前適量的喝水和湯可以減少分量，同時(shí)水還可以提高代謝和潤(rùn)腸。老人就不常喝水，感受不到渴，所以我們不要學(xué)老人以免代謝低下。
肥胖對(duì)懷孕的影響
NO.1性欲下降
肥胖的人往往荷爾蒙分泌低于正常水平，因此導(dǎo)致女性額性欲下降。值得注意的事，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對(duì)性功能也會(huì)有影響。這是由于肥胖所產(chǎn)生的過多的脂肪積在體內(nèi)，使得所身體內(nèi)所分泌的性激素被脂肪所阻斷無法讓其發(fā)揮正常的功能，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖的人性欲下降，比正常人拉低許多。
NO.2內(nèi)分泌紊亂
女性的正常排卵是需要性激素來刺激合成才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。而性激素由于脂肪阻斷一方面致使內(nèi)分泌紊亂，另一方面改變了分泌以及合成的正常規(guī)律，從而影響了排卵周期導(dǎo)致生育受到影響。
NO.3多囊卵巢綜合征
肥胖的婦女往往還容易患多囊亂綜合征，該類癥狀導(dǎo)致婦女月經(jīng)漸少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。并且臉上長(zhǎng)痘，伴有身體的體毛過多等癥狀，體內(nèi)的雄性激素過多而導(dǎo)致卵泡發(fā)育不成熟，進(jìn)而影響了正常卵的排放。
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