肥胖的危害及伴隨癥狀
體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%即為肥胖癥。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的肥胖的危害及伴隨癥狀，希望對大家有所幫助。
肥胖的危害
1.肥胖對性功能的影響
對于肥胖男性而言，重度肥胖者體內(nèi)的游離睪丸酮水平較正常人低，而且在做興奮測試時的升高程度也遠遠不如普通人。另一方面，雌激素是在脂肪組織內(nèi)產(chǎn)生的，脂肪組織越多，雌激素合成越多，所以肥胖男性體內(nèi)的雌激素水平比普通男性要高。所以總的來說，肥胖男性的性欲及性功能可能下降。肥胖女性的情況與男性有所不同，由于高胰島素血癥可以刺激卵巢產(chǎn)生過多的雄激素，所以體內(nèi)的游離睪丸酮水平可能比普通女性高，導(dǎo)致女性出現(xiàn)多毛等男性化表現(xiàn)，還可引起月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)、不孕。肥胖女性的皮膚還容易長癬、長癤子，再加上男性化表現(xiàn)，影響婦女的容貌，對性生活造成不良的心理影響。
2.肥胖與子宮癌
肥胖不僅是心腦血管疾病的禍害，也是子宮癌的誘發(fā)因素。一項研究表明，肥胖已成為婦科腫瘤尤其是子宮內(nèi)膜癌的高危因素。這是因為肥胖者大隊患有高血壓，內(nèi)分泌激素常會紊亂，其中雌激素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的主要因素。女性如性激素合成過多，會造成脂肪細胞中雌激素貯存量增多，子宮內(nèi)膜在雌激素的長期作用下容易發(fā)生癌變，尤其是更年期婦女肥胖者，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率是非肥胖婦女的24倍。
3.肥胖與乳腺癌
超重與肥胖的婦女患乳腺癌的危險性明顯增高。特別是絕經(jīng)期后危險性可增加4.15-12.38倍。女性以腹部為主的肥胖呈紡錘形，以臀部、大腿為主的肥胖呈梨形。美國學(xué)者對216名乳腺癌病人進行分析，發(fā)現(xiàn)腰圍與臀圍之比值大于0.77，乳腺癌相對危險比正常人高6倍。婦女的臀部和大腿脂肪不易消除，而相對而言對乳腺癌和心血管病的影響較小。腹部肥胖則相反，雖然容易消除，缺對心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。調(diào)查表明，不運動的婦女發(fā)生乳腺癌的危險性，比愛好運動的高1.86倍。
4.肥胖與肺功能衰弱
肺功能的作用是向全身供應(yīng)氧及排出及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導(dǎo)致心肺功能衰竭。
肥胖的伴隨癥狀
脂肪肝。由肥胖導(dǎo)致的脂肪肝會并發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、痛風(fēng)等疾病。
冠心病。流行病學(xué)調(diào)查表明，肥胖是導(dǎo)致冠心病發(fā)病的獨立危險因素之一，它還會加大心梗、中風(fēng)的發(fā)病率。
高血壓。肥胖最常見的合并癥就是高血壓。美國一項調(diào)查指出，超過標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人中，30%患有高血壓。
糖尿病。當(dāng)人胖到一定程度時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感，即胰島素抵抗現(xiàn)象。這時，胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現(xiàn)象。大約數(shù)年至數(shù)十年后，過度工作的胰島細胞就會出現(xiàn)衰竭，發(fā)展為糖尿病。
骨關(guān)節(jié)病。肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關(guān)節(jié)是一種額外負擔(dān)，容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響肢體活動。
如何預(yù)防肥胖
1.提高熟悉：充足熟悉肥胖對人體的迫害，理解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年紀(jì)階段輕易發(fā)胖的知識及預(yù)防辦法。
2.飲食清爽：要想身體修長硬朗、避免肥胖，就要采用公平的飲食營養(yǎng)辦法，盡量做到定時定量、少甜食美味、多素食、少零食。
3.加強活動：經(jīng)常加入慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能加強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4.生活規(guī)律：為預(yù)防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的。公平的飲食營養(yǎng)、每餐不要太飽，既滿足了生理須要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量耗費少，也會造成肥胖，因此，不同年紀(jì)的人應(yīng)安排和調(diào)劑好自己的睡眠時間，既要滿足生理須要，又不能多睡。
5.心情愉快：良好的情感能使體內(nèi)各體系的生理功能堅持正常運行，對預(yù)防肥胖能起到一定作用。反之，緘默寡言、情感抑郁，會使生理性能發(fā)生雜亂，代謝減慢，加上活動量少，就輕易造成脂肪堆積。
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