胃酸過(guò)多不能吃的食物
胃酸過(guò)多不能吃的食物
胃酸可以幫助我們消化食物，但是如果胃液分泌過(guò)多，我們下食道無(wú)法正常發(fā)揮功能。而且胃酸過(guò)多，有些食物是不能食用的。那么，胃酸過(guò)多不能吃什么?下面小編帶你一一了解!
胃酸過(guò)多不能吃的食物
1、少吃鹽
可能很多人都沒(méi)想到鹽與胃酸過(guò)多會(huì)有聯(lián)系,感覺(jué)這二者沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)。其實(shí)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),鹽吃的太多也會(huì)刺激我們的腸胃,也是造成胃酸過(guò)多的一個(gè)重要原因。鹽在生活中都被看成調(diào)味料,同時(shí)還能為人體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——氯、鈉,氯和鈉能夠調(diào)節(jié)滲透壓的作用、維持人體酸堿平衡,而氯也是合成胃酸的主要原料之一,所以,當(dāng)我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時(shí)候,也會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多,出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象,因此,容易胃酸的人日常要少吃鹽。
2、不吃酸性食物
這個(gè)道理很好理解,胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的,想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過(guò)食用都可以品嘗出來(lái),一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋(píng)果等。
3、禁喝濃茶
中國(guó)人很喜歡喝茶,飯后、閑暇時(shí)都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶后茶對(duì)胃黏膜有影響,它會(huì)讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無(wú)疑會(huì)加重胃酸癥狀,導(dǎo)致胃痛,如果在吃藥后喝茶,會(huì)讓藥效降低。
4、不要吃排氣食物
如果你胃酸過(guò)多,再吃排氣食物的話(huà),破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象,是很?chē)?yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類(lèi)食物等。
5、不要吃生冷食物
無(wú)論你是否有胃病,生冷的食物對(duì)胃部都是有刺激性的,每位醫(yī)生都會(huì)告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過(guò)多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚(yú)等食物。
6、不要喝碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
7、少吃油膩的食物
油膩的食物脂肪多,而過(guò)多的攝入脂肪,會(huì)刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
8、少吃甜食
甜食也讓胃液分泌變的更旺盛,日常要少吃,女生愛(ài)吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過(guò)多的時(shí)候都要克制少吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不當(dāng)
日常如果飲食不當(dāng),吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物,那么會(huì)導(dǎo)致身體中的胃酸出現(xiàn)分泌增加,問(wèn)題比較嚴(yán)重就會(huì)變成胃酸過(guò)多的情況。所以說(shuō),在平時(shí)飲食方面一定要特別的注意,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,吃的食物也一定要適宜。
2、精神壓力過(guò)大
如果精神壓力太大或者是太過(guò)于緊張,另外精神過(guò)于疲倦并且情緒不好的時(shí)候,大腦皮質(zhì)的功能也會(huì)受到影響出現(xiàn)紊亂,這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經(jīng),導(dǎo)致胃酸出現(xiàn)分泌過(guò)多或者是太少的情況,影響身體健康。所以說(shuō),平時(shí)保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)非常的有必要,能夠減少身體患有各種疾病的可能。
3、腸胃疾病
專(zhuān)家還告訴我們,如果身體患有一些腸胃疾病,例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等,那么也會(huì)導(dǎo)致身體中出現(xiàn)胃酸突然增多的情況。
胃酸過(guò)多的護(hù)理方法
1、多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的,大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂類(lèi)的食物要少碰。
2、適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發(fā)現(xiàn),高脂肪還有甜食在進(jìn)入身體之后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌增加,有效的防治胃酸過(guò)多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,例如辣椒、咖啡以及芥末,所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調(diào)味品。
3、日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用,同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以,胃酸過(guò)多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜,起到稀釋胃酸的作用。
4、按時(shí)吃飯
想要治療胃酸過(guò)多,保護(hù)我們的身體健康,那么平時(shí)就需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,按時(shí)吃飯,不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食,這對(duì)于身體健康是非常不利的,因?yàn)榱闶硶?huì)增加以及刺激胃酸分泌。如果平時(shí)飲食吃的太飽了,那么就會(huì)刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌,這樣也不利于身體健康。所以,日常飲食一定要堅(jiān)持八分飽原則,少吃零食多吃正餐。
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