總吃減肥藥的危害
總吃減肥藥的危害
減肥最好采用科學(xué)健康的減肥，用藥物減肥實(shí)在是一種不明智的選擇。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的總吃減肥藥的危害，希望對(duì)你有幫助。
總吃減肥藥的危害
減肥的危害
危害1
營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下
長(zhǎng)期節(jié)食的人，因?yàn)榈脱嵌３?huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟?，皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發(fā)燒，營(yíng)養(yǎng)不良者就挺不過來了。同時(shí)，由于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強(qiáng)迫的癥狀，有的還會(huì)引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。
危害2
月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰
曉曉在減肥一年后，月經(jīng)量越來越少，最后甚至閉經(jīng)。廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師康佳麗說，在婦產(chǎn)科門診，經(jīng)常會(huì)遇到因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致閉經(jīng)的女孩子。過度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致雌激素合成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發(fā)育成熟，最終出現(xiàn)閉經(jīng)、第二性征退縮(乳房變小，毛發(fā)稀少)。
另外，服用減肥藥不當(dāng)，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會(huì)引起比較嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)。
專家忠告：
速效減肥不可取!
速效減肥，尤其是服用減肥藥，很多時(shí)候就是以犧牲健康為代價(jià)來?yè)Q取一時(shí)的效果。通常情況下，不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用于因肥胖而令致病危險(xiǎn)性增高的人群，對(duì)于低危的肥胖患者應(yīng)首選膳食和運(yùn)動(dòng)療法。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曾龍?bào)A指出。
這些食物幫你瘦
1、草莓
草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的成分，它能幫助你減去腰部的多余水分，溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒……瘦腰神器就是它!
2、香蕉
香蕉能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，而且還能緩解便秘。身體排毒好了，代謝也就正常了許多。ps：香蕉糖分也比較高最好不要晚上吃了~
3、檸檬汁
許多健身房都會(huì)為會(huì)員準(zhǔn)備檸檬汁，原因是檸檬熱量低，且能夠幫助軟化舒張血管，加速腸胃蠕動(dòng)，從而代謝多余皮下脂肪。對(duì)于女孩子來說，檸檬汁也有美白的作用哦!
4、純豆?jié){
純豆?jié){每100g是21大卡的熱量，相當(dāng)?shù)土?。且豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，易于消化吸收。它含有豐富的大豆卵磷脂，不僅能夠降糖，還能美容。
5、杏仁
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。杏仁中所含的單不飽和脂肪酸有助于降低血脂，減肥者無需嚴(yán)格控制飲食，也能輕松瘦下來哦。另外杏仁還含有大量纖維，可以減少饑餓感，對(duì)于保持體重有一定的功效。
減肥藥市場(chǎng)混亂
目前減肥藥市場(chǎng)非?；靵y，很多減肥藥不但沒有減肥效果，還可能給身體帶來極大的副作用。
1、減肥藥質(zhì)量監(jiān)控不嚴(yán)
還有很多減肥藥根本不是藥品，而是一些保健品，這類保健品是不用拿到國(guó)藥準(zhǔn)字的批準(zhǔn)就能上市銷售，所以服用這類保健品更加危險(xiǎn)，而且保健品生產(chǎn)過程中質(zhì)量控制也沒有藥品嚴(yán)格，常常會(huì)有違法添加有害化學(xué)成分的報(bào)道。
如何區(qū)分藥物和保健品?很簡(jiǎn)單，從藥盒上就可以看出來，藥品包裝盒上有“國(guó)藥準(zhǔn)字”的字樣，保健品包裝盒上會(huì)標(biāo)有“健食字”的字樣。
2、從左旋肉堿作用看
人體可以自己合成左旋肉堿，左旋肉堿在體內(nèi)的主要作用是運(yùn)送脂肪到線粒體的作用。
有人就其功效做過一個(gè)形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉堿就是運(yùn)煤的卡車，線粒體就是發(fā)電廠，左旋肉堿的作用就相當(dāng)于一輛把煤送到發(fā)電廠去發(fā)電的卡車。一個(gè)發(fā)電廠的發(fā)電量是一定的，所以它在一段時(shí)間需要的煤量也是固定的，需要的卡車也是固定的，如果人為地補(bǔ)充一兩百輛卡車去運(yùn)煤，發(fā)電廠也無法在相同的時(shí)間消耗更多的煤。
所以，左旋肉堿在臨床使用中并沒有減肥的功效。
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