口服減肥藥的危害
現(xiàn)今流行的減肥藥物產(chǎn)品其價值與價格嚴(yán)重背離。無論這些產(chǎn)品采用何種新工藝、 新劑型，其原理仍跳不出刺激代謝的路子，所用原輔料自然也是平淡無奇。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下口服減肥藥的危害吧。
口服減肥藥的危害
危害1
營養(yǎng)不良，免疫力低下
長期節(jié)食的人，因為低血糖而常常會出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟剩つw開始變得干燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發(fā)燒，營養(yǎng)不良者就挺不過來了。同時，由于嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，常有情緒不穩(wěn)、焦慮、失眠、強迫的癥狀，有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。
危害2
月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰
曉曉在減肥一年后，月經(jīng)量越來越少，最后甚至閉經(jīng)。廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師康佳麗說，在婦產(chǎn)科門診，經(jīng)常會遇到因為減肥而導(dǎo)致閉經(jīng)的女孩子。過度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過低時，會導(dǎo)致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發(fā)育成熟，最終出現(xiàn)閉經(jīng)、第二性征退縮(乳房變小，毛發(fā)稀少)。
另外，服用減肥藥不當(dāng)，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)。
專家忠告：
速效減肥不可取!
速效減肥，尤其是服用減肥藥，很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。通常情況下，不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用于因肥胖而令致病危險性增高的人群，對于低危的肥胖患者應(yīng)首選膳食和運動療法。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曾龍驛指出。
服用減肥藥的注意事項
藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識，或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只 在嚴(yán)重的肥胖癥時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應(yīng)，長期應(yīng)用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。
服用減肥藥期間，一定要節(jié)食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節(jié)食的減肥效果而已，本身并無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節(jié)食，故節(jié)食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;
長期服用減肥藥而又不同時節(jié)食者，不但減肥無效而且還會對藥物產(chǎn)生心理依賴，上癮后要想斷藥就難了，停用減肥藥后如不繼續(xù)節(jié)食，會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節(jié)食減肥，減肥就會成功。
雖然達(dá)到減肥目標(biāo)體重的時間較簪，但減肥效果比較容易保持;節(jié)食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最后終會失效;買減肥藥是有必要時才用，絕不能常年累月的使用。
從成分看減肥藥實際作用
1、吃減肥藥真的能瘦嗎：安非他明
中樞神經(jīng)興奮劑。
副作用：具有成癮性，可導(dǎo)致高血壓、頭痛、精神障礙等。
2、吃減肥藥真的能瘦嗎：芬氟拉明
食欲抑制劑。
副作用：可導(dǎo)致心臟瓣膜損害和肺動脈高壓等嚴(yán)重不良反應(yīng)，已經(jīng)撤出市場。
3、吃減肥藥真的能瘦嗎： 克倫特羅
克倫特羅(瘦肉精)：可促進脂肪分解，增加肌肉含量，也曾被用于治療哮喘，但因副作用較大而被逐漸淘汰。
副作用：可導(dǎo)致肌肉震顫、電解質(zhì)紊亂、惡心嘔吐、頭痛、心悸等問題。
4、吃減肥藥真的能瘦嗎： 利尿劑
增加排尿，在短時間內(nèi)造成“體重減輕”的假象。
副作用：可導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
有助減肥的食物
燕麥
毋庸置疑，有助減肥的食物燕麥?zhǔn)墙】凳称贰Ｃ糠菅帑溗纳攀忱w維高達(dá)五克，使人充滿飽腹感。即食燕麥的膳食纖維為3-4克。
在制作肉餡糕的時候，也可以將面包屑換成燕麥。
小扁豆
小扁豆真的可以減少腹部贅肉，平坦小腹。小扁豆有助于防止胰島素飆升。胰島素會讓人體產(chǎn)生過多脂肪，尤其增加腹部的脂肪。
在煮熟的扁豆上淋上意大利面醬，就做成了一道美味健康的菜肴。這道菜肴蛋白質(zhì)含量高，完全可以代替肉類。
野生三文魚
魚脂肪不僅能保持心臟健康，還能幫助瘦腰。歐米珈-3脂肪酸能提高胰島素敏感度。胰島素敏感度能塑造肌肉，平坦小腹，減少腹部贅肉。身體的肌肉越多，消耗的卡路里越多。最好選擇野生三文魚，其受到的污染較少。
一位來自華盛頓的廚師兼作家，席德拉福爾曼說，你不需要刻意提高三文魚的口味。“簡單即最佳”。將三文魚切片，用鹽和胡椒進行腌制，在平底鍋里放入2茶匙油，兩面反復(fù)煎1至3分鐘。
藍(lán)莓
所有的漿果類食物對身體都有益，但是藍(lán)莓是漿果中最好的。在所有常見的水果中，藍(lán)莓的抗氧化劑含量最高。此外，每一杯藍(lán)莓含3.6克膳食纖維。
多吃而不是超過你的谷物和水果，填補你的碗藍(lán)莓，然后撒上麥片加牛奶或酸奶。
蘋果
一天一個蘋果可以幫助減肥。就餐之前，吃一個蘋果，身體吸收的熱量要比餐前食用別的零食要少很多。此外，蘋果所含的抗氧化劑能預(yù)防代謝綜合征。
蘋果是理想的低熱量零食。蘋果派制作方法：在蘋果切碎，灑上1/2茶匙的多果香粉和1/2茶匙的肉桂粉，放入微波爐轉(zhuǎn)2分鐘。
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