長期吸入二手煙的危害有哪些
二手煙現(xiàn)在已經(jīng)成為世界上公認(rèn)的能夠?qū)θ祟惍a(chǎn)生極大危害的物質(zhì)，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的長期吸入二手煙的危害，供大家參考。
長期吸入二手煙的危害
二手煙也稱被動吸煙，即不吸煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認(rèn)作吸入二手煙。而二手煙其實(shí)由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧;一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧。無論不吸煙的人吸入哪種煙霧，都被稱作吸二手煙。
專家們在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，在一些煙民的認(rèn)識中存在一個很大的誤區(qū)，他們以為二手煙應(yīng)該是香煙自己燃燒時冒出來的煙，而經(jīng)過吸煙者肺部過濾后吐出來的煙應(yīng)該沒有那么多毒害，因此，他們可以毫無顧忌的在公共場合吸煙，也可以在不征求別人同意的情況下吸煙，更可以在孩子面前吸煙，因?yàn)?，他們沒有知識，害人害己，他們認(rèn)為吸二手煙肯定沒有吸“一手”的危害大。其實(shí)他們大錯而特錯了，二手煙的危害更大。
香煙燃燒以后可以產(chǎn)生上千種的有害物質(zhì)，其中4種物質(zhì)對身體的傷害最大，一氧化碳、尼古丁、刺激性物質(zhì)、致癌物質(zhì)，這些無論對于吸煙者還是吸二手煙，都是同樣存在傷害，而吸二手煙，卻導(dǎo)致這些毒素在體內(nèi)的濃度更高?？梢赃_(dá)到幾倍以上，如果進(jìn)行尿檢，吸二手煙的人尿液中也有尼古丁。
吸二手煙的最大人群就是女性和孩子，而有時候卻是防不勝防，很多家庭因?yàn)檎煞蛭鼰?，所以?dǎo)致妻子和孩子都要吸入二手煙，而孩子需要更多的空氣，吸入的可能更多，因此，會給他們的健康埋下隱患。
躲避二手煙，其實(shí)很簡單，那就是對吸煙者說“no ”。
二手煙對常人的危害
二手煙對人體的危害，主要體現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)的損害上。長期吸入二手煙的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸煙者會以為自己才是受危害最大的人，其實(shí)被迫吸煙的才是最嚴(yán)重的受害者。
二手煙對孕婦的危害
很多男性會在妻子懷孕后主動戒煙，可見二手煙對于孕婦的危害也不小，且是不可逆轉(zhuǎn)的。在懷孕期間，胎兒是相當(dāng)脆弱的，外界的一丁點(diǎn)有害物質(zhì)都可能對胎兒產(chǎn)生危害，尤其是二手煙中的尼古丁，會破壞胎兒細(xì)胞的增值，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)自障礙、生長遲緩等。所以吸入二手煙的胎兒的畸形率比正常的胎兒大一百多倍。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當(dāng)人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
?、購?qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
?、廴鯄A性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
3、多鍛煉，做些有氧運(yùn)動，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
4、時下冬季，室內(nèi)密閉不通風(fēng)，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請建議他到通風(fēng)處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
6、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙，建議家里裝上油煙機(jī)。
7、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細(xì)胞異常分裂，預(yù)防癌癥，而且白蘿卜還有殺菌，增進(jìn)食欲的作用，其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進(jìn)食物消化吸收。
8、豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后，能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合，促進(jìn)這些有毒物質(zhì)的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關(guān)，心主血脈，常吃豬血可以達(dá)到補(bǔ)血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達(dá)到清肺除塵的功效。
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