治療失眠抑郁癥
治療失眠抑郁癥
失眠著實(shí)是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾?那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的治療失眠抑郁癥，希望對(duì)你有幫助。
治療失眠抑郁癥
失眠可能導(dǎo)致的第三種后果,出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,此 外,失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來,中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無減,成為家 庭、社會(huì)不安定的重要因素。
物理治療。常見的安思定治療儀對(duì)于焦慮癥、失眠癥、抑郁癥等有效，它是一種經(jīng)顱電刺激治療儀，實(shí)質(zhì)上是通過顳部向顱骨傳遞特殊專利波形，直接刺激主管心理及情緒活動(dòng)的大腦、下丘腦、邊緣系統(tǒng)及網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。
如何治療晚上失眠
1、豬心和柏子仁準(zhǔn)備適量，然后將豬心洗干凈之后切片，與洗干凈的柏子仁一起放入鍋中，加入適量的清水煎煮，然后放入各種調(diào)味品，煮熟之后起鍋食用，每天服用一劑。
2、將大棗、小麥和冰糖準(zhǔn)備好，將大棗和小麥一起放入鍋中煎煮取出汁水，隨后加入冰糖調(diào)服，每天晚上吃一次。
3、將磁石、黃岑、菊花還有夜交藤準(zhǔn)備好，洗干凈之后用水煎煮，然后取出藥渣，將藥液放入浴盆之中，隨后進(jìn)行泡腳，每天晚上一次。
4、將大棗、桂圓肉還有大米。白砂糖準(zhǔn)備好，然后將大米淘洗干凈之后放入鍋中熬粥，煮開之后放入準(zhǔn)備好的大棗和桂圓肉，起鍋之前加入冰糖攪拌均勻就可以了。
壓力致失眠攝取乳酸菌可改善
日本產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究所日前發(fā)表新聞公報(bào)說，該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發(fā)現(xiàn)，攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。
公報(bào)說，研究人員將一種生理活性較強(qiáng)的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入實(shí)驗(yàn)鼠的飼料，在實(shí)驗(yàn)鼠食用這種飼料4周后，研究人員又持續(xù)兩周給它們施加足以引起睡眠障礙的精神壓力，然后讓實(shí)驗(yàn)鼠在夜間活動(dòng)時(shí)間段(實(shí)驗(yàn)鼠一般白天睡覺)蹬轉(zhuǎn)輪，測試它們的活動(dòng)量。
測試結(jié)果顯示，在夜間活動(dòng)時(shí)間段，攝取過“SBL88乳酸菌”的實(shí)驗(yàn)鼠活動(dòng)量下降趨勢得到遏制。而沒有食用含乳酸菌飼料的對(duì)照組實(shí)驗(yàn)鼠白天入睡困難，睡眠不足，受此影響其夜晚活動(dòng)量明顯下降。
研究人員對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行深入研究后發(fā)現(xiàn)，攝取乳酸菌的實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)，一種與睡眠障礙有關(guān)的基因的表達(dá)量得到抑制。這從基因?qū)用孀C實(shí)了“SBL88乳酸菌”具備改善睡眠障礙的功能。研究人員認(rèn)為，“SBL88乳酸菌”與許多其他乳酸菌大致相同，因此其他乳酸菌也應(yīng)有類似的效果。
人們通常依靠服藥來幫助改善睡眠，但一些藥物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通過日常飲食生活來改善睡眠質(zhì)量的可能性。
治療失眠的偏方
生地夜交藤治療失眠
處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。
用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。
功能：主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方：組成丹皮、梔子、當(dāng)歸、炒白術(shù)、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包后下)。
用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。
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