常吸二手煙的危害
常吸二手煙的危害
二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發(fā)兒童肺炎、中耳炎乃至行為問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)常吸二手煙的危害。
常吸二手煙的危害
1、肺癌
二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計(jì)算，在通風(fēng)不暢的場(chǎng)所，不吸煙者1小時(shí)內(nèi)吸入的煙量，平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過(guò)對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，開(kāi)始吸煙的年齡越早，危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。
2、對(duì)記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
4、冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。
二手煙的簡(jiǎn)介
被動(dòng)吸煙俗稱(chēng)“二手煙”，其對(duì)人體健康的危害已經(jīng)日益引起人們的關(guān)注。雖然我們通常都知道二手煙會(huì)對(duì)呼吸道健康造成損害，但其對(duì)聽(tīng)力的影響卻鮮為人知。據(jù)英國(guó)廣播公司(BBC)近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸入二手煙的人，聽(tīng)力下降的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。
在研究中，邁阿密大學(xué)和佛羅里達(dá)國(guó)際大學(xué)的研究人員查看了3307位不吸煙的志愿者聽(tīng)力測(cè)試結(jié)果，其中有些人以前曾抽煙，而有些則一生從未抽過(guò)煙。結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸入二手煙的人的聽(tīng)力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了約1/3，聽(tīng)力下降程度最嚴(yán)重者甚至很難在有背景噪聲的情況下聽(tīng)清別人的將話(huà)內(nèi)容。
專(zhuān)家認(rèn)為，吸煙可能會(huì)擾亂耳小血管的血液流動(dòng)，這可能使器官缺氧，并導(dǎo)致有毒廢物的聚積，進(jìn)而傷害器官，而且這種危害與置身于噪聲或是身體老化所引起的聽(tīng)力下降是不同的。
為了評(píng)估被動(dòng)吸煙的程度，研究人員還檢測(cè)了志愿者血液中名為“可替寧”的尼古丁副產(chǎn)品，這是身體吸入煙草煙霧后所產(chǎn)生的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使吸入的煙很少，也足以對(duì)人的聽(tīng)力造成損害。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的大衛(wèi)·法布里博士表示：“真正的安全水平就是一點(diǎn)兒都不吸。”
英國(guó)皇家國(guó)立聾人機(jī)構(gòu)生物醫(yī)學(xué)研究部負(fù)責(zé)人拉爾夫·霍姆博士稱(chēng)：“從以往的研究來(lái)看，經(jīng)常主動(dòng)吸煙是導(dǎo)致聽(tīng)力損失的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素。這項(xiàng)新的研究很重要，因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)了被動(dòng)吸煙也會(huì)增加聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。”
經(jīng)常吸二手煙怎么辦
1、多吃新鮮蔬菜水果目前普遍認(rèn)為，富含蔬菜和水果的膳食有利于健康，重要的原因是蔬菜、水果含多種微量營(yíng)養(yǎng)素和其他生物活性物質(zhì)，如類(lèi)胡蘿卜素(包括β胡羅卜素和番茄紅素)、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、槲皮素、維生素B6和硒等。這些物質(zhì)在防止細(xì)胞蛋白質(zhì)和DNA的氧化損傷方面起著重要作用。
增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細(xì)胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程，可以有意識(shí)地多攝入，羊肝、雞肝等動(dòng)物肝臟里含量最多。同時(shí)，要生活規(guī)律，心情愉快，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。
由于受到二手煙或者油煙的影響，身體內(nèi)就會(huì)有很多致癌物質(zhì)，而木耳、梨等這些食物能很好的清咽潤(rùn)肺，能減少身體內(nèi)的這些致癌物質(zhì)，也減少這些物質(zhì)所造成的危害。大家還可以多吃枇杷，因?yàn)檫@樣可以使被損傷的呼吸黏膜得到修復(fù)。
專(zhuān)家指出，深海魚(yú)含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能有效的降低心血管疾病發(fā)生的幾率，所以可以盡量多吃，因?yàn)槲鼰熡锌赡軙?huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，多吃深海魚(yú)也是避免二手煙危害的飲食方法之一。另外，還可以多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ棠鼙苊饽c胃受到損害。
2、擺放一些綠色植物在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等?？梢栽诳蛷d中養(yǎng)瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉(zhuǎn)化成無(wú)害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產(chǎn)生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質(zhì);吸毒草可將空氣中吸煙產(chǎn)生的尼古丁轉(zhuǎn)化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養(yǎng)在客廳里。
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