小孩食用方便面的危害
小孩食用方便面的危害
泡面中的調(diào)味包中不管是肉類調(diào)味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑,吃多了對人體肝臟會造成影響。下面是學習啦小編推薦給大家的小孩食用方便面的危害,供大家參考。
小孩食用方便面的危害
1、有損大腦活動
市場調(diào)研顯示,方面便類食品中維生素和礦物質(zhì)都很低,常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。英國營養(yǎng)品協(xié)會通過研究認為,多吃快餐會損害大腦功能,引起正常思維的紊亂。還發(fā)現(xiàn),吃快餐太多的兒童,常會出現(xiàn)精神不集中、煩躁不安等癥狀,嚴重的還會產(chǎn)生好斗等現(xiàn)象。
2、引起多種文明病
方便面的危害很大,經(jīng)常吃會因過多攝入脂肪和鈉而易罹患心臟病、高血壓病、肥胖及糖尿病等,尤其是幼兒的腎臟還沒有發(fā)育到成熟階段,無力排出血液中過多的鈉,如果經(jīng)常吃這類食品,患病的幾率會更大。
3、易得腸癌
方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品,人體會因缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”,現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多,糞便在大腸中滯留時間過長,也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。
方便面調(diào)料的危害
1、油脂:為了延長保存期,大多數(shù)品種的方便面都用油炸過,油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中,形成老化現(xiàn)象,加速人的老化速度,引起動脈硬化,易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
2、磷酸鹽:人體攝磷太多會使體內(nèi)的鈣無法充分吸收,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
3、食鹽:一包方便面含鹽約6克,而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜,所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎臟。
4、防氧化劑:方便面從制成到消費者,短時為一兩個月,長時竟達一兩年,其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存,受環(huán)境影響,已經(jīng)在慢慢變質(zhì),食后對人體有一定的害處。
健康吃方便面
1.泡面的面,用泡用煮倒是無所謂,但調(diào)理包一定要用煮的,而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分鐘。(因為調(diào)理包中的抗氧化劑,在高溫下會自動分解)
2.調(diào)味包與各種調(diào)理包,每次只放一半,減少鹽分的攝取量。
經(jīng)醫(yī)學臨床報告指出,臺灣的泡面因為要有好湯頭,所以劑量常常是美國營養(yǎng)餅的二倍之多,也是日本泡面的四十倍以上
所以大家都會說臺灣的泡面最好吃,為什么就沒有人知道,臺灣的泡面最毒以臺灣泡面的劑量經(jīng)過最注重健康的日本人估計,大概吃1包科學面就需要肝臟解毒32天,其他的泡面劑量更高了。
奉勸朋友們,健康不是口號,要能克制自己口欲才有用。如果當解饞吃吃還好,千萬別常吃。
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