老人出游可以放松心情，有利于養(yǎng)生保健。為了有良好的旅行體驗，老人們需要做好出游的準備。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了老人出游必備物品，希望大家能夠喜歡。

　　老人出游需要帶的物品

　　1、日常及應(yīng)急的藥品

　　老年人出游記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者,勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者,更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛,這些藥品即可起到應(yīng)急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物,旅途中也要定時定量的吃藥,以免因沒有吃藥延誤病情。

　　2、出游的有關(guān)證件準備

　　2.1、老人證。一般上了60歲的老年旅游者在國內(nèi)不少景區(qū)都能享受到不少旅游優(yōu)惠,一定要帶上老年證,可以節(jié)省不少開支。此外,還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優(yōu)惠票價,各個航空公司的優(yōu)惠方式和程度不同,不妨細心留意。

　　2.2、身份證、護照,出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少,隨身攜帶證件以備不時之需?，F(xiàn)今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記,所以身份證是人們無論旅行哪里的必備物品之一。

　　3、日常的生活用品準備

　　3.1、衣物。老年人身體較弱,出門旅行要攜帶足夠的衣物,以便根據(jù)天氣情況隨時增減衣物。

　　3.2、衛(wèi)生用品。毛巾、洗漱用品、衛(wèi)生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛(wèi)生用品也要準備一些,以免需要的時候找不到。

　　3.3、選擇好鞋,睡前泡腳。外出旅游最重要的是要穿一雙寬松透氣的鞋,鞋碼要稍大一些,鞋底要厚軟,防滑,睡前用熱水泡腳,睡覺時可將腿和腳稍墊高些,防止腿腳浮腫的發(fā)生。

　　3.4、自備餐具、水杯。出行在外,老年人尤其注意飲食衛(wèi)生,不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)品和野味,不喝生水,外出時最好自備餐具和水杯,對各地的風(fēng)味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。

　　老人出游的注意事項

　　1、結(jié)伴而行彼此照應(yīng)

　　老年人出游最好結(jié)伴而行,可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動或單位里的老年朋友共同出游,彼此熟悉情況,可以互相照顧。

　　另外,最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業(yè)旅行服務(wù),這種服務(wù)會考慮得更加詳盡和周全。

　　2、出發(fā)前應(yīng)檢查身體

　　老年人出游前首先必須對自己的身體情況有清晰了解,高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游,更不能對旅行社隱瞞病史;出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物,并事先告知領(lǐng)隊和團友,以防不測。

　　3、購買保險以防萬一

　　旅游保險分強制投保的旅行社責(zé)任險及游客自愿購買的意外傷害險。對于老年團隊來說,休閑的線路安排、有經(jīng)驗的領(lǐng)隊、隨隊醫(yī)生三者缺一不可。最重要的是,必須購買意外傷害險。

　　4、謹慎購物避免上當

　　老年人出行得特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購物陷阱,在旅游購物點購買土產(chǎn)、藥材等的時候要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價格陷阱。

　　老人出游的好處有哪些

　　1、舒散心情

　　旅游可以舒散心情,尤其是老人旅游,多是跟團游,同一團的年紀多差不太多,一方面游山玩水,一方面也可以散步談話,這對老人的健康,也是很有幫助的。在旅行的時候,生活的一些煩惱,不快,也就可以通通拋置腦后了。

　　2、身體凈化

　　中老人旅游選擇一些養(yǎng)生的寶地。如溫泉、海邊、植物園等地方,這些地方,首先空氣是非常清新的,而在步行的時候,人的肺活量增大,相當于在眼睛觀賞的時候,又用空氣進行了一次身體的凈化。

　　3、增強活力

　　在旅行的同時,在美景的催促下,人并不會覺得非常疲憊,可是,在不知不覺的美的享受中,中老年人的身體素質(zhì)得到了提高,肌肉、骨骼得到了鍛煉,許多中老年人反映出去旅游一番后,好像身上又有勁了。這就是旅游的好處,不過,小編在此要奉勸大家的是,運動要循序漸進,切不可為了貪戀風(fēng)景,而勞累過度,就適得其反了。

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