女士抽煙的危害
都說(shuō)吸煙有害健康,但還有有很多人吸。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女士抽煙的危害,供大家參考。
女士抽煙的危害
1、女性吸煙會(huì)影響生理
出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀,并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
2、導(dǎo)致流產(chǎn)
孕婦吸煙不僅危害自身健康,而且香煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變,子宮血管因此受累,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。男人在家吸煙,對(duì)孕婦及小孩也是有一定影響的。
適合抽煙的人吃的食物
1、葡萄
葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,營(yíng)養(yǎng)豐富,有“晶明珠”之美稱(chēng)。長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部細(xì)胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
2、柚子
中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,是養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放,每日服用能強(qiáng)健肺部。
3、木耳
黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
4、柿子
中醫(yī)認(rèn)為,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經(jīng),潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。
5、銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱(chēng),是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,味甘、淡、性平、無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺??勺霾穗然驘踔笫秤?,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
6、百合
肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。中醫(yī)認(rèn)為,百合性微寒平,具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效,適合秋季食用。不過(guò)注意食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,滋潤(rùn)效果要大打折扣。
7、鴨血
清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動(dòng)物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。此外動(dòng)物血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。動(dòng)物血還能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。
8、牛奶
常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。吸煙者可以通過(guò)喝牛奶來(lái)減少患支氣管炎的煩惱。吸煙且又患慢性支氣管炎的人中,有31.7%是從來(lái)不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸煙者中,患支氣管炎的不到20%。這是因?yàn)?,牛奶中所含的維生素A可以保護(hù)氣管壁,減少發(fā)炎的機(jī)會(huì)。
9、羅漢果
羅漢果,也稱(chēng)為拉漢果、假苦瓜等,瓜薄質(zhì)輕,同時(shí)還具有個(gè)大肉脆的特質(zhì)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)等。羅漢果清肺潤(rùn)肺、止咳、雙向調(diào)節(jié)腸管功能。泡茶飲用,利咽,滑腸通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。
10、胡蘿卜
胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護(hù),使肺部功能退化較慢。
吸煙對(duì)心腦血管造成的危害
第一,吸煙使心、腦、腎等全身器官的動(dòng)脈血管粥樣硬化。
第二,吸煙導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,可使心跳加快、血壓升高。
第三,吸煙還會(huì)誘發(fā)猝死。冠心病患者因吸煙發(fā)生猝死的最主要原因是,煙草中的某種物質(zhì)引發(fā)了心室顫動(dòng)。第四,吸煙引起腦血管硬化,損傷腦細(xì)胞、損害記憶力及精神紊亂。
由于種種不良影響,吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍,心肌梗死增加20%,死亡率多于不吸煙者,腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。曾有人說(shuō),心血管病人吸煙,等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒煙,死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇,死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類(lèi)藥物,死亡率則降低23%。比較起來(lái),如果冠心病人想降低死亡率,戒煙帶來(lái)的益處最大。此外,戒煙還能幫心血管患者省錢(qián),國(guó)外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明,相對(duì)于在控制血壓、血糖和血脂上的花費(fèi),戒煙是最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)手段。
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