糖尿病抽煙喝酒的危害
吸煙對人的身體健康十分有害，那么吸煙對我們的危害到底有哪些呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看糖尿病抽煙喝酒的危害，資料僅供參考。
糖尿病抽煙的危害
糖尿病人吸煙會怎樣呢?就等于慢性自殺。糖尿病若長期血糖控制不好，容易產(chǎn)生因血管收縮而致的并發(fā)癥，例如下肢血管閉塞、心臟病、高血壓、中風等。吸煙將會成倍增加得這些并發(fā)癥的機會。因此，如果您不想因高血壓、心肌梗塞而臥床不起;如果您不想因腦中風而半身不遂;如果您不想因下肢血管閉塞而徹夜疼痛難眠時，您必須拒絕香煙的誘惑。
吸煙還能引起咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和肺癌;能加速皮膚老化，引起皺紋;引起腹瀉、消化不良、食欲不振，味覺減退;引起口臭、牙黃、全身煙味，叫人討厭。引起手顫、肌肉緊張等。婦女吸煙對身體損害更大。
糖尿病喝酒的危害
有人認為，少量喝酒可以少吃飯，有利于飲食控制，這是一種誤解。也有人認為適量飲酒可起到舒筋活血的作用，對改善糖尿病的血管病變有所幫助，這種看法可能有一定道理，但總的看來酒精對糖尿病人是利少弊多。
飲酒將影響正常飲食控制，不利血糖的穩(wěn)定。
酒精可使患者發(fā)生低血糖的機會增加。因為酒精所提供的能量往往不能有效地轉(zhuǎn)化成血糖，而大多轉(zhuǎn)化成熱能。另外，因飲酒而發(fā)生的低血糖常常容易被誤診，因此危險性更大。
飲酒不利于血脂控制，增加肝臟負擔，長期飲酒容易引起脂肪肝和肝硬化。
飲酒容易引起肥胖，特別是腹部型肥胖。
飲酒與糖尿病的關(guān)系：
有益：
適度飲酒有助于緩解精神壓力，解除疲勞，調(diào)節(jié)席間氣氛，便于人與人之間的溝通。每周少量而適當飲用一些紅葡萄酒，還對預(yù)防心血管疾病有益。
有害：
1、極易發(fā)生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者。低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。
2、損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化。飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險事件的發(fā)生率驟增。長期飲酒的人已有的性功能減退更加重。
3、干擾糖尿病飲食療法計劃的實施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引糖尿病急性并發(fā)癥酮癥酸中毒，危及生命。
4、造成嚴重的營養(yǎng)不良，酒精產(chǎn)生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來源，對其他食品攝入很少，因而出現(xiàn)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的缺乏。
抽煙與糖尿病的關(guān)系：
有益：
過年過節(jié)，抽煙以成為節(jié)日必不可少的一部分，為節(jié)日增加了氣氛，也是一份尊貴的禮品，給抽煙的人，送一條煙，那是最好的事情，在節(jié)日里，只要有煙的存在，就有節(jié)日的氣息，總之一句煙以成為生活中不可缺少的一部分。
有害：
1、長期吸煙可促進糖尿病病人大血管及微血管并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。糖尿病病人本身血管內(nèi)壁不光滑，血液黏滯度大，紅細胞變形能力差，較容易發(fā)生血管硬化和阻塞，吸煙會造成血管進一步收縮、痙攣，血液黏滯度也進一步增加，而引起組織缺血、缺氧，加重大血管及微血管病變，最終導(dǎo)致大大小小的血管阻塞。若阻塞了腦血管就是腦梗死;阻塞了心血管就是心絞痛或心肌梗死;阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至壞死;阻塞了腎臟或眼底血管，就加速了糖尿病腎病及糖尿病眼底病變的進展。
2、在糖尿病病人中，吸煙者發(fā)生蛋白尿的風險是非吸煙者的4.5倍;吸煙不僅誘發(fā)糖尿病腎病，還加快其進展，從而引起腎衰竭，增加死亡率。同時，相關(guān)研究表明，香煙煙霧中所含的尼古丁、一氧化碳還能直接造成血管壁損傷，并與血液高凝狀態(tài)、高血脂、高血壓等導(dǎo)致發(fā)生動脈粥樣硬化的危險因素密切相關(guān)。
3、吸煙對于糖尿病病人而言，可以說相當于一種慢性自殺。因為糖尿病病人本身抵抗力差，易發(fā)生各種感染，且感染后不易控制，而吸煙會減弱呼吸道內(nèi)的屏障功能，引起呼吸道感染，從而增加了糖尿病病人的感染風險。
如何減少吸煙的危害
維生素
香煙中的化合物，會消耗體內(nèi)大量的維生素，這樣會造成人體內(nèi)維生素的大量流失，所以，補充維生素是煙民們必不可少的一項飲食習(xí)慣。在吃的食物中可以參考：牛奶、胡蘿卜、白菜、豆芽等食物，當然，最好的盡量少抽煙。
經(jīng)常喝茶
因為香煙中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，喜歡抽煙的人們多喝茶，不僅利尿，還能降低香煙對人體的損害，當然，不喜歡喝茶的人也可以多喝水。
含硒的食物
硒是人體抗癌不可或缺的微量元素，然而經(jīng)常吸煙又會破壞人體內(nèi)的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，補硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。
含鐵食物
和硒差不多，經(jīng)常吸煙會大大消耗人體內(nèi)的鐵元素，而鐵又是人體不可或缺的微量元素。如果你戒不掉煙癮的話，就多吃吃肉類、海帶還有豆類一類的食物吧!
粗糧
粗糧里還有豐富的維生素E，維生素E可以大大降低人們患肺癌的幾率。關(guān)于含維生素E的食物有豆類、堅果、核桃、榛子等食物。
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