高血壓患者喝酒的危害
男人少不了應(yīng)酬,應(yīng)酬上必然少不了酒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的高血壓患者喝酒的危害,一起來看一看吧。
高血壓患者喝酒的危害
患高血壓的病人不宜喝酒,因?yàn)椴焕谘獕旱目刂?,還可導(dǎo)致血壓波動過大引起高血壓急癥或腦出血等并發(fā)癥發(fā)生。
酒不節(jié)制,大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平,如果一次飲酒超過3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒,也等于5盎司即148ml白酒,也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過性升高你的血壓,但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長期的高血壓狀態(tài)。
高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意生活規(guī)律,清淡飲食,忌過于油膩食物,可適當(dāng)有氧運(yùn)動如散步、太極等,保持心態(tài)平和,避免情緒波動過大。降壓藥物要規(guī)律服用,在監(jiān)測血壓的基礎(chǔ)上根據(jù)需要調(diào)整藥物用量,使血壓維持平穩(wěn)很重要,避免突然停藥,以防血壓波動過大。長期堅(jiān)持以上綜合治療方案,使血壓平穩(wěn)控制在理想水平,有助于預(yù)防高血壓并發(fā)癥發(fā)生,保證生活質(zhì)量。
4個(gè)喝酒小貼士
1、避免空腹飲酒
酒精會對胃黏膜產(chǎn)生刺激,使胃酸分泌過多,這也是酒后嘔吐、泛酸的主要原因。另外,空腹?fàn)顟B(tài)飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。
2、喝酒前喝點(diǎn)牛奶和雜糧粥
酒前喝些牛奶或酸奶,會對胃黏膜形成保護(hù)層,減輕酒精對胃黏膜的傷害;喝酒前吃點(diǎn)兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物,可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。
3、選擇合適的酒水
在所有的酒類中,紅酒對身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外,還含有很多活性物質(zhì),如白藜蘆醇、花青素、原花青素等,對一些慢性病可能有預(yù)防作用。
4、少喝慢喝
對于男性來講每天不要超過25克酒精,也就是說喝葡萄酒時(shí),不要超過250毫升,喝啤酒時(shí),不要超過750毫升;喝白酒時(shí),高度白酒不要超過50 克,中度白酒不要超過75 克。
如何解酒
1、綠豆
綠豆適量,用溫開水洗凈,搗爛,開水沖服或煮湯服。
2、甘蔗
甘蔗1根,去皮,榨汁服。
3、食鹽
飲酒過量,胸膜難受??稍诎组_水里加少許食鹽,喝下去,立刻就能醒酒。
4、柑橘皮
將柑橘皮焙干、研末,加食鹽1.5克,煮湯服。
5、白蘿卜
白蘿卜1公斤,搗成泥取汁,分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。
6、鮮橙
鮮橙(鮮橘亦可)3—5個(gè),榨汁飲服,或食服。
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