經(jīng)常喝酒對人體的危害
經(jīng)常喝酒對人體的危害
很多男人對于經(jīng)常喝酒,并不排斥,甚至一度地拼酒。而這樣拼酒的行為,卻令人深思?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下經(jīng)常喝酒對人體的危害吧。
經(jīng)常喝酒對人體的危害
急性腸胃炎:短時間內(nèi)大量飲用啤酒會沖淡胃液,使腸胃酸性環(huán)境受到破壞,降低消化道免疫力,容易感染病原菌,引發(fā)細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病;同時因增強了胃腸道的蠕動速度,加快食物的 排泄,易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。冰鎮(zhèn)啤酒更會使腸胃道溫度突然下降,出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉,嚴重的會造成胃出血。
酒精肝 :啤酒本身營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收,因為酒精要通過肝臟代謝,長期大量受酒精損害,會導(dǎo)致酒精肝。
結(jié)石: 釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的嘌呤,大量飲用,產(chǎn)生熱能過剩,尿酸生成增加,促使結(jié)石的發(fā)生。
心血管 疾?。捍罅匡嬀埔字露唐趦?nèi)血容量增高,加重心臟和血管的負擔(dān),給心血管、腎臟、肝、肺等器官帶來損害,有些會出現(xiàn)頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作。
感冒: 喝大量的冰凍啤酒,覺得很痛快,但大量飲冰凍啤酒將導(dǎo)致毛孔驟然遇冷收縮,中止出汗,使身體散熱受阻,從而誘發(fā)感冒等疾病。
加重藥 物的毒副作用:如正在服用以下藥物的人不宜飲酒,如抗癲癇藥、降糖藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結(jié)核藥、抗過敏藥等,因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。
啤酒爽口解渴是人們聚會中喜愛的飲品,不過過量飲用啤酒的壞處也有不少,對于成年人來說每次的飲用量最好不要超過300毫升,以保證身體的健康。
喝酒的注意事項
1、首先一定要遵守限量的原則。少量喝酒或許對健康有利,但是一旦過量就會造成身體的傷害,因此,一定要控制酒量,無論在怎樣的場合,都要控制飲酒的量,這樣才能更好的保護肝臟。
2、學(xué)會自己推算適合的酒量。很多人不知道自己該喝多少酒是適量,那這里給大家一個公司,只要按照這個公式計算,就可以知道適合自己的酒量,因為酒量的衡量就是以攝入酒精的量,中國現(xiàn)行的對酒的安全飲用標準是男性日酒精的攝入量不超過15克,而女性攝入量應(yīng)該更少一些。中國保健協(xié)會推薦了一個攝入量計算公式,即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”,大家可以運用這個公式計算。
3、盡量選擇低度酒,所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒,這種酒比高度酒更少傷害肝臟,但是,要注意的是千萬不要喝假的低度酒,那樣傷害會更大。
4、白酒和黃酒溫?zé)岷雀谩H绻軌驅(qū)⒑鹊陌拙苹蛘唿S酒溫?zé)崃撕?,是一個不錯的方法,因為白酒和黃酒在燙熱的過程中,其中甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨著溫度升高而揮發(fā)掉,同時乙醇也會揮發(fā)掉一些,因此可使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。
5、不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物,可以選擇一些高蛋白的飲食,但是不要吃臘肉或者咸魚類食物,會加重肝臟負擔(dān),在喝酒期間,可以吃一些蘿卜,因為蘿卜有解毒的功效,可以減輕肝臟的負擔(dān)。
6、在喝酒期間打量的喝水。最好選擇白開水,不要茶水,只要不喝酒的間隙,就要打量喝水,這樣可以促使毒素的盡快排出,對肝臟有幫助。喝完酒,如果有西瓜,也可以多吃一些,因為有助于利尿排毒。
7、如果真的因為過量醉酒了,可以選擇一下食物幫助解酒,建議可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃點新鮮葡萄。還有實在是很難受,就將酒吐出去,這種方法也可行??梢杂每曜哟碳ぱ什?,將一部分食物和酒精吐出,這樣也能減少對身體的損傷。當(dāng)然,如果總是采取這種認為催吐的方式,也是不可取的。
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