特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>其它健康常識>

白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘

時(shí)間: 立文804 分享

  白領(lǐng)一族是青春痘多發(fā)的人群,多是睡眠不足、飲食不合理導(dǎo)致的,那么你知道白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘嗎?下面小編為你介紹白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘。

  白領(lǐng)預(yù)防青春痘的秘訣

  由于工作性質(zhì)的原因,白領(lǐng)們常久坐不動,睡眠、休息不足,精神高度緊張的工作方式,蔬菜少、肉類多、油脂高、吸煙等不健康的飲食結(jié)構(gòu),以及無法消除的心理焦慮,這些都是長痘痘的致命因素。那么白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘?

  1、不用激素和藥膏

  有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個(gè)藥,覺得涂抹之后還是會有效果的,其實(shí)會加深痘印的。

  2、保持充足的睡眠

  保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運(yùn)動,多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

  3、注意飲食清淡

  飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?因此,在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。

  4、多喝白開水

  皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

  5、保持手部衛(wèi)生

  用溫水洗臉,更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。

  白領(lǐng)吃什么預(yù)防青春痘

  1、葡萄

  葡萄就是其中的一種美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現(xiàn)象,另外葡萄果肉可深層滋潤,促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生,使皮膚滋潤保濕,有效抑制痘痘的滋生。

  2、番茄

  番茄就是一種常見的蔬菜,是MM美容的佳品,它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效祛痘,越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高,日常多吃番茄,不僅可以祛痘,還可美白。

  3、蘋果

  蘋果也是美容養(yǎng)顏的圣品,它的營養(yǎng)價(jià)值很高,它里面含有非常豐富的的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的產(chǎn)生的機(jī)率,每天吃一個(gè)蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀,使皮膚變得滋潤、白膩。

  4、櫻桃

  櫻桃含有豐富的鐵元素,是補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)的佳品,不僅可以健腦益智,而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤,日常多吃還可去皺除斑,緊實(shí)肌膚并恢復(fù)潤澤彈性,與其選擇昂貴的祛痘產(chǎn)品,還不如選擇這種,省錢又有效。

  5、黃瓜

  黃瓜一直是MM常用的美容食物,黃瓜中含有多種維生素,具有美白滋養(yǎng)作用,自制黃瓜面膜還可有效祛痘,制作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片,把它敷在臉上,多換幾次,待15-20分鐘后清洗即可,使皮膚變得滋潤、柔軟、美白。

  白領(lǐng)長痘痘不能吃什么

  1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。

  2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

  3、不能吃腥發(fā)之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物??梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

  4、不能吃補(bǔ)品:補(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。

  5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。


看過“白領(lǐng)預(yù)防青春痘的秘訣”的人還看了:

1.白領(lǐng)如何有效預(yù)防青春痘

2.白領(lǐng)如何預(yù)防青春痘

3.青春痘的癥狀

4.如何預(yù)防青春痘

白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘

白領(lǐng)一族是青春痘多發(fā)的人群,多是睡眠不足、飲食不合理導(dǎo)致的,那么你知道白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘嗎?下面小編為你介紹白領(lǐng)要如何預(yù)防青春痘。 白領(lǐng)預(yù)防青春痘的秘訣 由于工作性質(zhì)的原因,白領(lǐng)們常久坐不動,睡眠、休息不足,精神高度緊張的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 頸椎病用什么枕頭好
    頸椎病用什么枕頭好

    頸椎病的發(fā)生與枕頭有關(guān)系,你了解嗎?不合適的枕頭會加劇頸椎病患者的痛苦,所以患者一定要學(xué)會選擇枕頭,那么到底頸椎病用什么枕頭好呢?下面小編

  • 上班族如何保護(hù)視力
    上班族如何保護(hù)視力

    這是很多白領(lǐng)都想知道的問題,上班經(jīng)常對著電腦,眼睛最容易受到損傷,到底上班族如何保護(hù)視力呢?下面小編為你介紹,你不妨來看看吧。 上班族如何

  • 班族如何喂養(yǎng)寶寶
    班族如何喂養(yǎng)寶寶

    很多上班族決定母乳喂養(yǎng)寶寶,但是產(chǎn)假結(jié)束時(shí),上班族如何喂養(yǎng)寶寶還是一個(gè)問題。其實(shí)這個(gè)也不是大問題,只是很多新媽媽沒有經(jīng)驗(yàn)罷了,下面小編告

  • 白領(lǐng)喝什么茶防電腦輻射
    白領(lǐng)喝什么茶防電腦輻射

    腦輻射危害健康,所以白領(lǐng)一族要特別注意。其實(shí)飲食調(diào)理可以減少電腦輻射的危害,那么到底白領(lǐng)吃什么防止電腦輻射呢?下面小編為你介紹。 白領(lǐng)防止

2782127