如何治療頸椎病
如何治療頸椎病
患有頸椎病是一件痛苦的事情，嚴(yán)重的話還會(huì)影響日常的生活。那么如何治療頸椎病?接下來小編為您介紹有關(guān)知識(shí)。
如何治療頸椎病
1、頸椎病治療之藥物方法
止痛藥物可以起到緩解頸椎因?yàn)榛疾r(shí)間夠長而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對(duì)于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對(duì)癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。
2、頸椎病治療之按摩方法
除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運(yùn)動(dòng)治療的效果都是非常理想的,如果病情過于嚴(yán)重的話,可能醫(yī)生就會(huì)讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對(duì)頸椎部位造成二次傷害!
3、頸椎病治療之飲食方法
注意日常飲食，少喝酒,多吃新鮮的蔬菜:如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。多食用清淡的飲食,忌食油膩且過咸的食物,以易消化的食物為極佳的選擇,同時(shí)還要忌食辛辣刺激性的食物。多吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能?？梢园堰@些材料加入到日常飲食中,以起到強(qiáng)壯筋骨,推遲腎與脊柱蛻變的效果。
4、頸椎病治療之熱敷方法
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱,裝入布袋,放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環(huán),緩解肌肉痙攣。溫馨提示:別讓溫度太高或時(shí)間過久。
頸椎病反復(fù)發(fā)作的原因
1、與頸椎的解剖和生理功能有關(guān):頸椎是脊柱中活動(dòng)度很大而且結(jié)構(gòu)很薄弱的節(jié)段,頸椎較胸、腰椎的活動(dòng)度大增多,頸椎椎體、后關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)較胸、腰椎弱小,而且不像其它節(jié)段的脊柱,有胸廓、腹肌、髖骨等的輔助,因而穩(wěn)定性較差。穩(wěn)定性差和活動(dòng)度大成為一對(duì)明顯的矛盾,無論頸部肌肉感受風(fēng)寒所造成的肌肉痙攣,或是頸椎部扭傷、睡姿與枕頭不當(dāng)都可以破壞頸椎的穩(wěn)定性,引發(fā)新的錯(cuò)位和癥狀復(fù)發(fā)。
2、與頸椎周圍結(jié)構(gòu)有關(guān):頸椎周圍的結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜,分布有重要的神經(jīng)、血管(其中推動(dòng)脈穿過橫突孔是其它椎體沒有的)組織,加上頸椎橫突孔較小,且往往增生又很明顯,這也是易于發(fā)病的因素之一。
3、勞累和頭頸部外傷:如上所述,頸椎病時(shí),由于其穩(wěn)定性較差,即使治好以后,其穩(wěn)定性也需要—段時(shí)間去恢復(fù)、鞏固。在此期間,很多因素,如勞累過度、突然回頭、乘車時(shí)因突然停車而造成的頸部損傷,都容易造成頸椎病復(fù)發(fā),給患者朋友們帶來很大危害。
日常該如何預(yù)防頸椎病
1、坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者,還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng),活動(dòng)一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。
2、活動(dòng)頸部:仰頭觀天。取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩抬起,仰望天空,仰視角盡量達(dá)最大限度,眼睛盯住一個(gè)目標(biāo),保持這種姿勢(shì)15秒鐘左右;按摩頸部。取直立或坐式,用雙手拇指按揉頸部后側(cè),先按中間部位,后按兩側(cè)肌肉,自上而下,自下而上,反復(fù)按揉15次;搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周,再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。
3、局部功能鍛煉:頸椎問題之所以復(fù)雜,很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康,增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此,有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉,如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
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