正確的刷牙方法

　　牙每個(gè)人天天都耍，但是你刷牙的方式、習(xí)慣是否正確呢?以下是平常人們刷牙的幾大誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：用自來水刷牙

　　不少人早上一起床就會(huì)用“嘩嘩”而下的自來水進(jìn)行刷牙，其實(shí)，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。

　　因此刷牙時(shí)，牙齒如長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。 吃了酸的不要馬上刷牙。

　　誤區(qū)二：橫向來回刷牙

　　專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動(dòng)。

　　顫動(dòng)的幅度大約0.5厘米左右，來回顫動(dòng)四五次，使牙刷毛進(jìn)入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時(shí)按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

刷牙方法

　　誤區(qū)三：選擇大牙刷

　　其實(shí)，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。刷毛的頂端還應(yīng)呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。 牙膏存放不宜超過10個(gè)月

　　醫(yī)生建議半年一次牙檢

　　醫(yī)師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時(shí)治療，會(huì)成為引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”。在國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家，多數(shù)人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

　　據(jù)介紹，齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病，發(fā)病率相當(dāng)高，主要與個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣、遺傳和日常牙齒保護(hù)有很大關(guān)系。因?yàn)檠乐苎?、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌，這些桿菌隨唾液及食物進(jìn)入胃內(nèi)，當(dāng)機(jī)體抵抗力低下時(shí)，就會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此，臨床中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；佳浪柩?、牙周炎等牙病的人，其心臟病的發(fā)病率也增高。因?yàn)椴≡顑?nèi)的細(xì)菌，在口腔適宜溫度、濕度、食物殘?jiān)峁┑?ldquo;營(yíng)養(yǎng)”等條件下，產(chǎn)生致病力極強(qiáng)的毒素并不斷進(jìn)入血液循環(huán)，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。當(dāng)人體抵抗力降低時(shí)，細(xì)菌更會(huì)乘虛而入，隨著血液擴(kuò)散，引起如關(guān)節(jié)炎、腎炎、神經(jīng)痛等疾病。對(duì)此，醫(yī)師告誡，個(gè)人應(yīng)該每隔半年到牙醫(yī)那里作一次預(yù)防性的檢查和治療。
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　　功效牙膏的特點(diǎn)

　　功效牙膏是在牙膏中加入活性成分，既有預(yù)防或者輔助治療功效的牙膏，主要功效包括：防齲、抑制牙菌斑、抗菌、抗壓本質(zhì)敏感、減輕牙齦有關(guān)問題、消除或減輕口臭、除漬增白等。但是這些有特殊活性功效成分的藥物或化學(xué)制劑都應(yīng)該是安全和無明顯副作用的。

　　(1) 防齲功效: 牙膏防齲功效主要是通過抑制牙齒脫礦或促進(jìn)牙齒再礦化作用，達(dá)到控制齲病形成，或通過減少菌斑細(xì)菌及其產(chǎn)酸性以達(dá)到防止齲病發(fā)生的作用。具有防齲功效的牙膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推廣使用對(duì)減少人群的齲病發(fā)病率有確實(shí)的效果。在牙膏中應(yīng)用的氟化物主要有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫和氟化銨等。其中氟化亞錫不同于其他氟化物的特點(diǎn)是可以在防齲的同時(shí)提供抑菌和抗牙本質(zhì)敏感等多種功效。也有的牙膏中采用氯化亞錫和氟化鈉來提供亞錫離子和氟離子。

　　(2) 抗牙本質(zhì)敏感功效: 牙膏具有抗牙本質(zhì)敏感癥狀(即冷、熱、酸、甜、探診等化學(xué)、物理刺激導(dǎo)致牙齒產(chǎn)生異常的短而尖銳的疼痛)的作用。市場(chǎng)上的抗敏感功效牙膏主要通過兩種機(jī)制作用。一類作用于神經(jīng)細(xì)胞外部，通過去極化抑制神經(jīng)疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，從而減輕外部刺激帶來的痛覺。這一類以可溶性鉀鹽為主，如硝酸鉀和氯化鉀。另一類抗牙本質(zhì)敏感牙膏通過堵塞暴露的牙本質(zhì)小管口阻隔外界刺激而減輕牙本質(zhì)敏感。這一類常見的有氟化亞錫或其他亞錫鹽類、乙酸鍶、磷硅酸鈣鈉和精氨酸。這類牙膏能在刷牙時(shí)能在暴露的牙本質(zhì)表面形成沉淀物封閉開放的牙本質(zhì)小管，阻隔外界冷熱酸甜的刺激，從而減輕或預(yù)防牙齒敏感。

　　(3)抑制牙菌斑和(或)減輕牙齦炎癥功效: 牙膏抑制牙菌斑和(或)減輕牙齦炎癥功效主要是通過化學(xué)成分產(chǎn)生抑制牙菌斑和(或)減輕牙齦的紅腫、出血等炎癥表現(xiàn)的作用。 (4)增白功效:增白牙膏主要通過摩擦劑和化學(xué)制劑發(fā)揮美白作用，以去除外源性色素為主。摩擦劑在刷牙時(shí)通過摩擦作用能有效去除牙外源性著色，從而清潔潔白牙齒。一些增白牙膏中增加了摩擦劑的含量或摩擦系數(shù),許多化學(xué)制劑被用來作為有效去除外源性著色的途徑，如表面活性劑、化學(xué)鰲合劑和酶類。它們的有效性已經(jīng)被證實(shí)。大量使用的是磷酸鈣表面活性構(gòu)建物，包括焦磷酸鹽和多聚磷酸鹽,又稱六偏磷酸鈉。