我們必須知道的一些酒精數(shù)據(jù)

　　1.酒精進(jìn)入我們?nèi)梭w是要經(jīng)過(guò)消化道黏膜吸收進(jìn)入血液的，首先經(jīng)過(guò)的口腔黏膜會(huì)微量吸收酒精;然后胃粘膜吸收攝入酒精量的10%—20%;最后剩下的75%—80%的酒精要通過(guò)小腸粘膜進(jìn)入血液。

　　2.酒精進(jìn)入血液后，機(jī)體就要把酒精代謝掉，不然就會(huì)危害我們的身體。經(jīng)過(guò)口腔黏膜、胃粘膜、小腸黏膜吸收進(jìn)入血液的酒精會(huì)通過(guò)三個(gè)途徑進(jìn)行代謝：①經(jīng)過(guò)肺臟呼吸以酒精原型的形式排出體外，占到攝入酒精量的5%;這也是交警查酒駕時(shí)用吹氣的方式進(jìn)行排查的原因。②通過(guò)腎臟代謝，在尿液中以酒精原型的形式排出體外，占到攝入酒精量的5%;③剩下的90%的酒精需要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，可見(jiàn)為了代謝酒精肝臟的工作量是多大呀!這也是為什么總說(shuō)喝酒傷肝的原因。

　　3. 正常成年人酒精代謝分解的平均速度：15毫升/小時(shí)，大概一小時(shí)只能處理一聽(tīng)啤酒中所含的酒精量;血液中的酒精濃度在飲酒后1—1.5小時(shí)達(dá)到高峰。當(dāng)然這些都是一些平均的數(shù)字，具體情況還與自身的解酒酶的活性、體重、肌肉含量、水分含量相關(guān)。

　　7種人喝酒等于自殺

　　1、血糖血脂高的人

　　血糖血脂不達(dá)標(biāo)，一般不主張飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使血糖控制不穩(wěn)定，初期會(huì)令胰島素和口服降糖藥在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮過(guò)強(qiáng)的功效，導(dǎo)致血糖偏低。但當(dāng)這些藥力過(guò)后，血糖就會(huì)在不受控制下升高。尤其是空腹喝酒時(shí)，可加深低血糖造成的危害性。

　　2、喝酒臉會(huì)紅的人

　　喝酒臉紅的人分解乙醛的速度比較慢，乙醛在人體內(nèi)迅速積聚，就會(huì)出現(xiàn)臉紅、心跳快等反應(yīng)，而乙醛本身就具有刺激性，會(huì)引發(fā)細(xì)胞病變幾率增大，因此這類人群如果經(jīng)常飲酒，會(huì)比普通人群更容易患有心血管疾病、腎臟疾病乃至肝癌等癌癥。

　　3、患肝炎的人

　　酒精進(jìn)入人體，對(duì)肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜?，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。

　　4、有胃腸病的人

　　過(guò)量喝酒，傷害最大的就是消化系統(tǒng)。胃潰瘍、胃炎、腸炎等患者都不宜飲酒，

　　5、兒童和孕婦

　　小孩子由于肝臟還未發(fā)育成熟，肝解毒能力相對(duì)較差，如果飲酒可能會(huì)損傷肝，如果一旦過(guò)量甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷等重癥。低齡兒童喝酒，傷害更大，嚴(yán)重的話還會(huì)影響腦部發(fā)育。孕婦也最好不要喝，因?yàn)榫凭赡苡绊懱旱慕】怠?/p>

　　6、發(fā)怒的人

　　人在生氣、發(fā)怒時(shí)面紅耳赤，情緒激動(dòng)，頭昏腦脹，心跳加快，此時(shí)飲酒猶如火上加油。憂郁、悲傷時(shí)，情緒沉悶，思慮傷心，此時(shí)飲酒會(huì)引起消化系統(tǒng)不良、新陳代謝紊亂而傷害身體。

　　7、患眼病的人

　　近視眼、青光眼病人不要過(guò)量飲酒。酒中含的甲醇，對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。另外，酒還能直接影響視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺(jué)視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。

　　怎么降低酒精的傷害

　　1、避免空腹飲酒

　　酒精會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，使胃酸分泌過(guò)多，這也是酒后嘔吐、泛酸的主要原因。另外，空腹?fàn)顟B(tài)飲酒會(huì)加速胃黏膜對(duì)酒精的吸收速度。

　　2、喝酒前喝點(diǎn)牛奶和雜糧粥

　　酒前喝些牛奶或酸奶，會(huì)對(duì)胃黏膜形成保護(hù)層，減輕酒精對(duì)胃黏膜的傷害;喝酒前吃點(diǎn)兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物，可以減慢胃黏膜對(duì)酒精的吸收速度。

　　3、選擇合適的酒水

　　在所有的酒類中，紅酒對(duì)身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質(zhì)，如白藜蘆醇、花青素、原花青素等，對(duì)一些慢性病可能有預(yù)防作用。

　　4、少喝慢喝

　　對(duì)于男性來(lái)講每天不要超過(guò)25克酒精，也就是說(shuō)喝葡萄酒時(shí)，不要超過(guò)250毫升，喝啤酒時(shí)，不要超過(guò)750毫升;喝白酒時(shí)，高度白酒不要超過(guò)50 克，中度白酒不要超過(guò)75 克。

猜你感興趣：

1.一個(gè)人喝酒的傷感說(shuō)說(shuō)大全

2.喝酒對(duì)女人的危害

3.關(guān)于青少年喝酒的危害

4.男人喝酒的危害

5.喝酒熬夜對(duì)男人的危害