女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，孕婦飲食禁忌你知道嗎？本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦飲食禁忌，歡迎閱讀。

　　孕婦飲食禁忌

　　1：孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。

　　2：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

　　3：山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4：人參屬大補元氣之品，準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

　　5：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。

　　6：加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

　　7：忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。

　　8：忌吃莼菜、發(fā)萊、菠菜、君達(dá)菜、菊花腦、茄子、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物;

　　9：忌吃蘿卜、檳榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海帶、海馬、海龍、肉桂等耗氣破氣、活血動胎食品;

　　10：忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。

　　12：忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品;

　　13：忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品;

　　14：忌吃柿于、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮(zhèn)冷飲等大涼性寒之物;

　　15：忌吃咸魚、腌菜、醬菜、咸肉等過咸高鹽食品;

　　16：忌吃檳榔、金橘餅、生蘿卜、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物。

　　17：妊娠惡阻階段還應(yīng)忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物;

　　18：忌吃糯米飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;

　　19：孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

　　孕婦不宜吃的食物

　　1、螃蟹

　　2、甲魚

　　3、薏米

　　4、馬齒莧

　　5、蘆薈，藏紅花

　　對胎兒有害的食物

　　6、罐頭食品

　　7、菠菜

　　8、巧克力和山楂

　　9、豬肝

　　10、熱性作料

　　11、味精

　　12、桂圓、荔枝

　　13、石榴

　　14、腌制酸菜。皮蛋。

　　15、西瓜

　　16、飲濃茶

　　17、飲咖啡和可樂型飲料

　　18、飲酒

　　19、土豆發(fā)芽、發(fā)青

　　21、烤肉

　　22、茄子 木耳菜(不是木耳) 生的菜

　　23、燕芽 燕麥

　　24、兔肉

　　25、生冷海鮮

　　26、久存的土豆

　　水果類：干果類，如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等。 蔬菜類：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、咸菜、梅干菜、雪里紅。

　　油脂類：奶油、冰琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。

　　調(diào)味品：蒜鹽、花椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、蝦油、甜面醬、豆豉等。

　　肉、魚、蛋類：加鹽或熏制的食品，如中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、板鴨。 罐頭食品：如肉醬、肉燥、沙丁魚、鮪魚、鰻魚等。

　　快餐品及其它食品：如炸雞、漢堡、餡餅、各式肉丸、魚丸等。

　　豆類及其制品：腌制、罐制、鹵制的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。 主食類：咸面包、蘇打餅干、甜咸餅干、蛋糕、奶酥等西點;面線、油面、方便面。 其它：雞精、牛肉精、海苔醬、快餐湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料。