這些食物千萬別吃錯
這些食物千萬別吃錯
古希臘先哲西羅多德有一句名言:一個人的補品可能是另一個人的毒藥。這句話雖然有點極端,但卻告訴我們一個事實,并不是每種食物都適合所有人。每種食物都含有各種各樣的營養(yǎng)成分,但由于每個人的體質(zhì)不同,一種食物可能會對不同的人產(chǎn)生不同影響。下面一起來了解一下這些食物吧!
1. 姜湯:風寒感冒VS風熱感冒
人們常說:“感冒了趕緊喝一碗姜湯。”那么,將姜湯真的對所有的感冒都奏效嗎?感冒可分為風寒和風熱兩種類型。風寒型感冒的癥狀通常是畏寒、流清鼻涕等。生姜性溫,恰是風寒“殺手”,有祛風散寒的功效。因此這類患者喝姜湯能趕走“寒氣”,改善感冒癥狀。風熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現(xiàn),這類患者如果喝姜湯,那就如同“火上澆油”,感冒癥狀反而會加重。
2. 枸杞:高強度用眼人群VS上火者
枸杞是天然食物中含玉米黃素最豐富的食物,同時也富含胡蘿卜素。玉米黃素是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素,它能有效過濾紫外線和藍紫光,降低患上黃斑性病變的風險。而胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料,可增加眼角膜的光潔度,使眼睛明亮有神。因此,經(jīng)常用眼的人應(yīng)該多吃枸杞。但枸杞性溫,上火者如果吃多了枸杞容易加重咽喉炎、扁桃體炎等炎癥。
3. 大蒜:抵抗力差的人VS眼病患者
大蒜中的蒜素是一種廣譜抗菌物質(zhì),效力堪比抗菌劑。它能活化細胞,增加抗菌及抗病毒能力,加快新陳代謝、增強身體抵抗力。但大蒜對眼睛的黏膜有刺激作用,眼病患者在治療過程中,一定要忌口,吃大蒜只會更傷眼。
4. 火龍果:便秘者VS腹瀉者
火龍果的果期大概是從5月持續(xù)到11月。其富含的“黑色小籽”大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,但會刺激腸道蠕動,促進腸道“垃圾”更快地排出體外。所以,那些因日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人,就很適合吃火龍果。可是,如果本來就是脾胃虛弱,容易腹瀉的人就不要吃太多火龍果了,容易出現(xiàn)或加重腹瀉癥狀。