酥梨為一種喜聞樂見的水果品種，營養(yǎng)豐富和無公害等幾大特點而深受國內(nèi)外消費者喜愛。你知道酥梨有哪些功效和作用嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看酥梨的功效與作用吧。

　　酥梨的營養(yǎng)價值

　?、?梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；

　　⒉ 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；

　　⒊ 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護作用；

　?、?梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

　?、?食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

　?、?梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

　　酥梨的食療作用

　　1.護發(fā)：含維生素B，具有促進(jìn)頭發(fā)生長、使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。

　　2.補充能量：含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。

　　3.明目：維生素B2可預(yù)防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適，結(jié)膜炎、瞼緣炎、虹膜炎、角膜呈云翳樣渾濁等眼部疾病。

　　4.提高免疫力：維生素B群的功能是維持細(xì)胞正常的新陳代謝與生長分裂，缺乏維生素B群中的任何一種，都會使細(xì)胞的活力下降，包括免疫系統(tǒng)。

　　5.安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

　　酥梨的的健康吃法

　　梨主要用于生食，亦可加工成梨膏、梨糖、梨酒和罐頭等。 作為藥用，梨與冰糖共燉，有祛熱痰、療哮喘、滋潤肺的作用。如將梨去皮挖核，塞入川貝母3克，燉煮食用，有止咳的療效。將梨切片貼燙傷處，可止痛平潰。將梨搗碎服汁對發(fā)熱、口渴、便秘有輔助療效。將生梨加蜂蜜熬制成“梨膏糖”，對患有肺熱、久咳不愈、肺結(jié)核者均有裨益。

　　把梨加入中國式的涼拌中，是別具風(fēng)味的梨的料理。 將切絲的黃瓜與胡蘿卜加入少量的鹽，與切成絲的梨子調(diào)拌，斟上各人喜好的麻辣油、醬油、醋、切碎芝麻、砂糖等。由于梨不含維生素C，因此即使加入會破壞維生素C的黃瓜或胡蘿卜，也不會有妨礙。 把將摘下的洋梨放在室溫，通風(fēng)良好的地點，等完全成熟之后，對于便秘具有效果的纖維會大量產(chǎn)生。

　　食用酥梨的注意事項

　　1、酥梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

　　2、酥梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　3、酥梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃鴨梨。

　　4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃酥梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　5、酥梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。

　　6、酥梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。酥梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

　　7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的酥梨。

猜你感興趣：

1.吃梨有哪些好處

2.梨子的食用禁忌

3.梨子的食用方法

4.梨子的食用方法及功效

5.梨子的食用好處

6.吃梨的好處與功效