心理健康教育課程知識論文
心理健康教育課程知識論文
健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣和建立健康生活方式的重要途徑，更是提高整個民族文明、衛(wèi)生、健康素質(zhì)的根本措施。下面是小編為你精心整理的心理健康教育課程知識論文，希望對你有幫助!
心理健康教育課程知識論文篇1
來大學(xué)三年了，好像和之前有記憶的十五年不太一樣。我的性格好像在變，又好像這才是真正的我，只是才被釋放出來。有時候，又覺得這三年我只是在向著我希望的那樣去轉(zhuǎn)變。又有時候，我會突然不知道哪個是自己最真事實的。
其實真真假假，誰也不知道自己的真性情吧。
我的安靜應(yīng)該是娘胎里帶的。村里老人都知道我特別好帶，斷奶的時候一聲沒哭，讓跟著誰睡就跟著誰睡。一個人，一堆沙子可以玩一整天，對著鏡子可以自己打扮自己一下午。現(xiàn)在他們有時候還會談?wù)撈鹞沂嵌嗝炊嗝吹暮?。他們心里可能覺得女孩就該如此吧，所以才會那么夸我，因為我看他們，談?wù)撜l家孫子多么能鬧的時候最是興奮了。 那么我的懦弱和敏感呢，是天性使然，亦或后天養(yǎng)成吧，但我覺得幼兒園可能是起源地吧。
應(yīng)該是五歲去的幼兒園吧，好像記憶就是從那時候清晰起來的。記得當時還沒打算送我去，只是一起玩的小朋友都去了，我自己在家悶得慌。說一嘴，我們村這一級只有我和另一個小男孩，我一直跟著比我大一級的三個女孩玩，兩級一共就五個人。那時候沒有大小班之分，當時和我在一個班的后來有的比我大好幾級。其實，對這一年我不知道自己學(xué)了些什么，隱約還記得幾件事吧。
不喜歡和老師親近應(yīng)該是幼兒園過的不快樂吧，我一直這么覺得，或許我真的不受老師喜歡，只是我不想承認罷了。 小女孩們一起跳皮筋，小男孩總是搗亂，于是我被派去告訴老師。但是并沒有起到任何作用，所以我被一次一次的派去找老師。 結(jié)果我被罰站了。
就這樣我不喜歡和老師呆在一起，我覺得他們分不清是非，我對其他人有敵意，我覺得他們也不喜歡我，他們會針對我。
上學(xué)的第一年，我做的最多的是就是逃學(xué)，我不喜歡學(xué)校，因為我不快樂。老師應(yīng)該也是討厭我的吧。我記得那次我爸把我拉到學(xué)校，老師哄我到了教室，我爸走后他又訓(xùn)我。其實老師也不容易吧。這一年在知識上的回憶，是零。好像他們也有做過作業(yè)，但貌似我只是在本子字上畫圈。而且這里有我恐怖的回憶，可能恐怖有點重吧，但對于那時的我可能真的是。我忘記了原因，忘記了過程，只記得我好像被揍的特別慘，很慘很慘。好像頭被撞到了傍邊的路牙子上，好像有人還試圖脫我的褲子。我記不太清那個畫面了。只記得有個大人把其他人趕跑了，告訴我快回家。好像頭并沒有破，因為我爸媽都沒發(fā)現(xiàn)。 當有一天一個小孩不愿上學(xué)的時候，不要責(zé)怪他，他是有原因的。從那后我的膽子更小，我沒有愈挫愈勇，我變得更膽小。以至于，看到欺負我的人在前面，我會故意放慢腳步，離他們越來越遠?，F(xiàn)在想想，其實也想不明白他們是不是故意的，我其實還是沒有能理解那時候他們的內(nèi)心，那時候我的內(nèi)心。只是回憶起來，我當時應(yīng)該是太怕了吧。
第二年，我們轉(zhuǎn)到了另一所學(xué)校，說原來的成了危房。這一年我是快樂的吧，我們有了大班和小班。我和我喜歡的伙伴都在大班，那些人也忘了都是誰了，應(yīng)該就是我討厭的占了一大部分吧。那時候我特別不喜歡兩個班上合堂，忘了原因，可能是他們的存在吧。其實為首的那個小孩可能把我嚇壞了。初中見了他，我還怕，來自內(nèi)心深處的怕。 第三年，終于安定下來了。小學(xué)劃分終于完成了。她們?nèi)齻€去了一年級，我和另一個小男孩留在了大班。就這樣，我在這里過了七年。大班是快樂的，因為我成了個狐假虎威的人。我一直都覺得有些被壓迫的人內(nèi)心其實有邪惡的種子，只是沒有足夠的力量釋放。而我，是又或不是，我也不知道。
但我確實討厭這樣的人，我對這樣的人又很害怕的。我覺得，被壓迫久了，情緒不能釋放了。慢慢的，量便會引起質(zhì)變的?？茨切┦艿郊冶┑呐?，那個不是弱者。在日記中我曾寫道：情緒不應(yīng)該被過度的控制，想哭就哭，想笑就笑。找一個恰當?shù)娜?，恰當?shù)牡胤?，恰當?shù)姆绞健?/p>
我討厭一群人欺負一個，可我有時候卻又會成為這一群人中之一?？赡苣莻€時候，為了生存，小小的孩子們就已經(jīng)學(xué)會了攀附勢力吧。而我卻又好似是不自愿的，所以特別不痛快吧。一年級到三年級好像就是這樣吧。就這樣默默的玩著，默默的忍受著，偶爾的找人抱怨一下。據(jù)我現(xiàn)在了解，每個班級都有這么一個領(lǐng)頭的，沒辦法。群龍果然不能一日無首。
有件事讓我變得稍微強大，但還是沒有徹底的清除我心中懦弱。強大就是要敢于去反抗，但反抗必須要付出疼痛，因為我不敢去付出更多的疼痛，所以我強大不了，擺脫不了懦弱?，F(xiàn)在的強大，可能要承受得住心理的 壓力。
同級的另一個小男孩總是以欺負我為樂取，每當我害怕的到處跑的時候，他都曉得特別開懷?？赡芪覂?nèi)心覺得他不應(yīng)該欺負我，所以內(nèi)心對這件事情并不默認，于是我反抗了。找了一個類似于評委的人，我倆單打獨斗，結(jié)果兩敗俱傷。從此我再也不怕他，他也很識趣不在欺負我。
有時候在想，將來有人欺負我兒子怎么辦，我也不知道。知道看了電視劇“獨生子”，我很贊同男主角的做法。教會兒子自己強大，不要默認害怕，要反抗才會有希望。不過我一直堅信，家長去吵鬧，找老師都是沒有用的。
去年我當家教的時候，帶了一個七年級的班，還有一個一對一是九年級的。九年級的男孩是個小痞子型的，那天說要幫我去看班。結(jié)果，一下午教師都特別安靜，比我在那紀律都好。難道這就是痞子效應(yīng)?可能，電視劇里成功征服一個差班級的都是痞子老師。 我開始變得聰明，應(yīng)該是從四年級開始的。因為老師的一句鼓勵。
我爸去給我開家長會，回家告訴我老師說我們班有四個人特別聰明，其中一個就是我。我從來沒有懷疑過它的真實性，對他深信不疑。而且從那時候起，我覺得自己是與眾不同的，我的將來必定不一樣?；蛟S走到現(xiàn)在真的和他有關(guān)，目前在學(xué)習(xí)上我確實是最優(yōu)秀的那個。
其實我很信服鼓勵的力量，不管是我自己覺得，還是以往的現(xiàn)在的名人講述自己的成功事跡，一定會有曾因某人的鼓勵他堅持下來了或者其他的東西，等等。生活中的一些小事，當你鼓勵別人多一些的時候，你快樂，對方也快樂。我努力地做著這樣的人，有時會忘了，難道打擊別人是天性嗎，一不小心就把別人認為好的東西貶低了。微博上曾經(jīng)很流行的故事：女朋友坐了好久的火車終于和男朋友見面，過了愉快地假期，結(jié)果朋友說，如果是我男朋友一定不舍得我做那么長時間的火車，女孩頓時覺得自己很委屈。無心的一句關(guān)心話，打破了別人心中美好的戀愛。另一個故事：一掃馬路的阿姨正吃著丈夫冒著大雪送來的午餐，雖然粗茶淡飯，但依然感動。結(jié)果結(jié)果一個婦人路過說，吃的什么啊這都是，能吃嗎!打破了這一切美好。
初中高中其實就定格了吧，只是讀書、學(xué)習(xí)會影響一些內(nèi)在的氣質(zhì)，處理問題的方法，看待事物的觀點，生活的習(xí)慣，但最內(nèi)在的性格不會有太大的變化。就這樣安安靜靜，又風(fēng)風(fēng)火火的過了初中又高中。
初中曾經(jīng)一度想變成壞孩子，看了一篇文章，說壞孩子容易得到大家的關(guān)注，一點點成就容易讓大人感到滿足，而那正是我所想要的。我把頭發(fā)剪成了毛寸，打上發(fā)膠向上豎著，不打的時候因為頭發(fā)太軟就塌下來。太像男孩了，以至于八年級拍準考證的時候照相的問我是男孩女孩。那時候很瘋，男孩子打球都叫著我充人數(shù)，學(xué)者爬樹，雖然也沒學(xué)會。
高中就這么延續(xù)著，幾個人到現(xiàn)在還喊我老大。
高考完了，我第一次叛逆，一定要去城里打工，自己租房。我爸堅決反對，我還是去了，找了工作，談好房子。最后我爸妥協(xié)，讓我哥幫我看看房子。
打工之旅就這樣開始了。我的另一種蛻變也開始了。
追求美的心思，追求獨立的想法，越多的釋放最內(nèi)心深處的天性?；丶夷娩浫⊥ㄖ獣臅r候，我爸說，大學(xué)別談戀愛哈。這是我爸第一次和我說這個話題，以前我問過他，怎么不勸我別早戀，我爸說你不會不用說。確實，我爸很厲害。
什么是性格，我不知道。我是什么樣的，我也不知道。
我只知道，每種性格都有存在的理由，每種情緒都有發(fā)泄的資本。開心有開心的理由，傷心有傷心的理由。
他們說很羨慕我，一包零食可能就把我樂壞了，一包奶沒喝就過期了可能就要和他們抱怨幾句，和別人吵架了哭一場就完事。我說快樂的時候有，其實傷心的時候也有。不過大學(xué)三年，我是變了。我不知道是偽裝的太久，還是本質(zhì)如此，默認了自己應(yīng)該是個快樂的人，總是很快的能把傷心的忘掉。
其實，最終決定自己成為什么樣的人那個魔棒還是在手里，只是要學(xué)會使用。
我的法寶可能是微笑、忘記、沒臉沒皮。因為我不笑的時候特別丑，因為我的記憶力不好?，F(xiàn)在依然分不清果粒真，還是真果粒;分不清是俞敏洪還是俞洪敏;唱歌記不住詞也記不住調(diào)。但我會說，我會唱，大家糾正多了就記住了。
心理健康教育課程知識論文篇2
“我是誰”與“我從哪里來”，“我向哪里去”號稱人類哲學(xué)史上三大根本問題。“認識你自己”始終是人類不斷追求的目標，也是心理健康的基礎(chǔ)生涯規(guī)劃的起點成功人生、幸福人生的前提?；谧晕乙庾R與人格發(fā)展在心理健康中的基礎(chǔ)性，我們決定就此進行調(diào)研。
我們調(diào)查的具體方向是當代大學(xué)生自我意識的強烈程度與對自身人格的了解度。由于一個人對自我的認識可能是模糊不清的，為了深入細致地獲得調(diào)查數(shù)據(jù)，我們采取了沙龍這一種覆蓋面小，但有深度的方式。
我們設(shè)計了一種三方參照式的調(diào)查方案，將個人對自己的認識，社會對自己的評價，科學(xué)的測試給出的結(jié)果對照起來，從公開我，背脊我，隱私我來綜合評估當代大學(xué)生自我意識的強烈程度與對自身人格的了解度。據(jù)此我們給沙龍設(shè)計了如下幾個方面的主題：
一、 引導(dǎo)參與者對自己看法
這一項包括對生理自我，心理自我的認識，對自己氣質(zhì)的預(yù)估，以及對自己能力方面優(yōu)缺點的認識。
二、 征求外界對參與者的評估
我們要求每個參與者對其他參與者都進行以上方面的簡短評價
三、 對參與者進行氣質(zhì)測試
我們采用了基于希波克拉特假設(shè)的氣質(zhì)自測表，并且找到了四種氣質(zhì)類型優(yōu)缺點的文獻，以形成對照，用以分析。 我們男女分成兩組各自進行了調(diào)研，根據(jù)匯總，我們調(diào)查的大多數(shù)對自己的認識比較到位，與其他數(shù)據(jù)也比較符合，然而在此過程中也暴露了某些問題。
一、 對自我的認識不是“我是”，而是“我想是”
在我們調(diào)查中，某些同學(xué)自認的優(yōu)點，卻往往成為其他人詬病的缺點，比如某位同學(xué)覺得自己擅長調(diào)節(jié)情緒，而他人卻覺得他并不善于控制自己。在我們的交流與日常的認識中，該同學(xué)屬于有想法，有情緒波動的，并且努力控制過自己。我們不否認每個人應(yīng)該悅納自我，從而每個人對自己的認識自然會有向光性的一面，多少有自己的預(yù)期。對于自身的缺點，我們也許已經(jīng)做出了相當?shù)呐Γ秉c的存否往往需要外界評測，所以部分同學(xué)應(yīng)該加強從社會獲得的信息反饋，并加強對這些信息的認識，不能封閉在自己的心理小世界里。
二、 部分同學(xué)人格發(fā)展緩慢，自我意識弱
在進行氣質(zhì)測驗之后，分析某些同學(xué)得分以確定氣質(zhì)類型時，我們遇到了一些麻煩，因為部分人四種氣質(zhì)均勻分配，自己對自己的評價也是“平平”、“一般”、“還行”，同學(xué)對他們的評價也缺少特點。針對這部分同學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)都是有些內(nèi)向，不“文藝”。到未必他們是真沒有氣質(zhì)類型，很有可能是他們對自己認識較少，在進行測試時覺得選項既是也不是而造成的。針對這部分同學(xué)，我們希望他們多讀一些書，多想一些，加強對自身的認識。
完成這一次心理調(diào)研，不僅我們的心理知識得到了運用與錘煉，而且更加了解當代大學(xué)生的心理特質(zhì)，對其中出現(xiàn)的問題也做到防范于未然，并且對周圍的同學(xué)有了新的認識，從而在后續(xù)的學(xué)習(xí)生活中做到和睦相處，互相協(xié)助，使整個集體的心理狀況向一個健康的方向發(fā)展，這就是心理課給我們最大的幫助吧。
心理健康教育課程知識論文篇3
摘要：每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟
關(guān)鍵字：誘惑 成長 心理
著名哲學(xué)家蘇格拉底曾說過這樣一句名言：“誰不能主宰自己，誰就永遠是一個奴隸。想左右天下的人，須左右自己。”每個人在走向成熟的過程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過程中都會遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學(xué)會成長，慢慢的成熟;有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至鑄成大錯，只有在成功的經(jīng)歷了這個難熬的階段以后，我們才能感到內(nèi)心的幸福。
人的一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走向成才之路。
隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生的第一財富。對作為天之驕子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。 作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也覺得承認自己有心理問題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對這件事有了更科學(xué)的認識。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問題。進入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學(xué)會控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力。大學(xué)就是一個縮小的社會，我們會和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。
成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己快樂，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。
我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會產(chǎn)生矛盾。
我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點高校，考重點大學(xué)。我那時的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說，我就按父母說的，一步一步的走下來，這期間我都沒有什么自己的想法，一切都努力往父母說的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開學(xué)。我到了大學(xué)，離開了父母，我才到了我的低潮時期，這時的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無憂無慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排。現(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時不習(xí)慣起來。在剛開始的時候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過不愉快。那時的我，覺的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過的很壓抑?，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺的好了很多。我也想到了我的未來該怎么做。所以我現(xiàn)在覺的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個人的黃金時刻。這時候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會影響以后的生活的。直到了那個時刻，我才覺的，我的生活才剛開始呢。每個人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無論如何，都已經(jīng)過去了，未來才是我該認真考慮和為之奮斗的地方。
我是誰。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見，而不能給予實際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無則加冕。我就是我，我的未來，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無論對錯，結(jié)果只能自己承擔(dān)。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學(xué)之前，我都是渾渾噩噩的走過來的，但我知道，我決不會渾渾噩噩的走過這大學(xué)四年。我一定會知道，這四年我的目標和意義。我的將來，我也無法想象的出來。也許我的判斷能力還不夠吧，但對我的未來充滿信心。我知道該怎么去走。
我覺的每個人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒有資格去批評別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認為每個人都有自己的想法，隨意批評別人的想法是不對的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評別人的意見。我覺得說謊會給人不誠實的表現(xiàn)，即使是開玩笑也不合適，所以我從不說謊，只開開小玩笑。每個人都有自尊心，每個人也都很容易受傷，所以我從不說別人。我很愿意和他人在一起。因為我覺的每個人都有其優(yōu)缺點，和其他人在一起可以很好的學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，借鑒別人的好的地方。這個世界上沒有一個人是絕對的惡人或善人，真正絕對的惡人或善人都是無法生存的。我覺的我應(yīng)該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺的我還有些地方得加強，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強。在大學(xué)，失敗和被超越是家常便飯。沒有好的承受能力，很容易自暴自棄。
面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
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