吸煙有害健康的論文篇3

　　【摘要】世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》：慮及國際社會關(guān)于煙草消費(fèi)和接觸煙草煙霧對全世界健康、社會、經(jīng)濟(jì)和環(huán)境造成的破壞性后果的關(guān)注，嚴(yán)重關(guān)注全世界，特別是發(fā)展中國家，卷煙和其他煙草制品消費(fèi)和生產(chǎn)的增加，以及它對家庭、窮人和國家衛(wèi)生系統(tǒng)造成的負(fù)擔(dān)。認(rèn)識到科學(xué)證據(jù)明確確定了煙草消費(fèi)和接觸煙草煙霧會造成死亡、疾病和殘疾，以及接觸煙草煙霧和以其他方式使用煙草制品與發(fā)生煙草相關(guān)疾病之間有一段時(shí)間間隔，還認(rèn)識到卷煙和某些其他煙草制品經(jīng)過精心加工，籍以引起和維持對煙草的依賴，它們所含的許多化合物和它們所產(chǎn)生的煙霧具有藥理活性、毒性、致突變性和致癌性，并且在主要國際疾病分類中將煙草依賴單獨(dú)分類為一種疾病。

　　【關(guān)鍵詞】吸煙 健康 煙草 吸煙有害健康，盡人皆知。然而，不少人你說你的，我吸我的。有的甚至覺得吸一支煙只少活幾秒鐘，抽一輩子煙也少活不了兩年，毫不在乎。更可怕的是，當(dāng)前我國的煙民隊(duì)伍在擴(kuò)大，煙民的人均年齡在降低，女煙民在增加，每天平均吸煙的支數(shù)在增多，因吸煙導(dǎo)致各種疾病進(jìn)而死亡的人數(shù)也在增加 „„大量事實(shí)說明，吸煙對人們健康的危害，已成為世界公害之一。

　　吸煙是眾所周知的健康殺手，和吸煙相關(guān)的疾病的發(fā)病率正在呈上升趨勢。讓我們來看這樣一組驚心動魄的數(shù)字吧：1支煙里面約含有4000種化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有可能對你的健康產(chǎn)生危害;煙草每年引起的全球死亡人數(shù)達(dá)300萬，到2025年將增至1000萬;目前我國每年死于煙草危害者已達(dá)60～70萬，到2025年將達(dá)200萬;我國衛(wèi)生部2001年公布的中國人10大死亡原因里，占前4位的4種疾病分別為惡性腫瘤、心臟病、腦血管病、呼吸道疾病，而這些疾病都與吸煙有關(guān);目前全球共有13億吸煙者，我國吸煙者則有3億多人，而且15～19歲的年輕人吸煙率還在呈不斷上升趨勢。如不采取有效措施遏制這一勢頭，30年后我國的吸煙者將增加至4.3億人，到那時(shí)，治療因吸煙而引起的有關(guān)疾病所耗費(fèi)的醫(yī)療費(fèi)用會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出煙草行業(yè)所創(chuàng)造的利潤，這還不包括疾病導(dǎo)致的其他間接費(fèi)用的增加。同時(shí)，吸煙還不斷引發(fā)出許多諸如環(huán)境污染、青少年犯罪、走私之類的社會問題。由此可見，控?zé)煿ぷ魅沃囟肋h(yuǎn)。

　　吸煙與身體健康：一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。每天吸煙超過20支者患心臟病的幾率增加6倍。這是因?yàn)闊煔庵械幕瘜W(xué)物質(zhì)會使冠狀動脈收縮、痙攣，導(dǎo)致心絞痛和慢性動脈損害。一氧化碳和尼古丁是香煙中導(dǎo)致心臟病的兩大罪魁禍?zhǔn)?。有人認(rèn)為，少量吸煙問題不大。但丹麥科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，女性每天吸3支煙、男性每天吸6支煙，就可使患心臟病的危險(xiǎn)增加1倍。吸煙的誤區(qū)：吸煙可以控制體重。在與不吸煙者身高相同的情況下，吸煙者的體重雖然比不吸煙者輕，但是由于吸煙影響身體脂肪的分布，吸煙者的腰圍要比不吸煙者粗。也就是說，雖然吸煙者在整體上是“消瘦”了些，而其腹部卻不然，這是因?yàn)闄C(jī)體把更多的脂肪“轉(zhuǎn)移”到了腹部。這里的脂肪細(xì)胞不僅代謝活躍，而且還憑借它們靠近心臟的“地理”位置和血流方向的優(yōu)勢，把大量脂肪傾入人體血液中，增加了吸煙者患心臟病、糖尿病的機(jī)會。

　　吸煙不會上癮。煙草中的尼古丁已被公認(rèn)為是會令人上癮的化學(xué)物質(zhì)。吸煙時(shí)，煙內(nèi)的尼古丁會使人產(chǎn)生短暫的興奮感覺，從而令吸煙者總想繼續(xù)吸煙。久而久之，吸煙者在心理和生理上就會對尼古丁產(chǎn)生依賴。當(dāng)吸煙者停止吸煙一段時(shí)間時(shí)，他們就會因體內(nèi)的尼古丁減少而感到不適，從而產(chǎn)生戒斷癥狀，即感到煩躁、頭痛、失眠和精力難于集中等。

　　吸煙可以緩解壓力。煙草中的尼古丁可阻礙人腦神經(jīng)反應(yīng)，從而使吸煙者暫時(shí)感覺輕松。但當(dāng)吸煙者體內(nèi)缺乏尼古丁時(shí)，會再次出現(xiàn)疲倦感，需要通過吸煙來補(bǔ)充體內(nèi)尼古丁作為提神之用，這便形成惡性循環(huán)。吸煙除有“鎮(zhèn)靜”作用外，同時(shí)也有興奮作用。如果你很緊張，它能做的就是提高你的血糖水平和腎上腺素水平，使你更加焦慮和緊張。

　　為了你和他人的健康，請勿吸煙!放下香煙后，在20分鐘內(nèi)你的血壓會同降，8小時(shí)內(nèi)你血液中一氧化碳的含量會降到正常水平，2天內(nèi)患心臟病的幾率會下降、嗅覺也會有所好轉(zhuǎn)，3天內(nèi)你的呼吸道開始暢通，2周內(nèi)血液循環(huán)得到改善，1個(gè)月內(nèi)鼻竇阻塞減輕、疲勞減少，2個(gè)月內(nèi)你的肺功能有所提高，6個(gè)月內(nèi)整體體能提高，1年內(nèi)永久性的皺紋減少、患冠心病的幾率下降到吸煙者的一半，3～5年內(nèi)患肺癌的幾率下降到正常。要成功戒煙，主要依靠你的意志和信念。若這是你第一次嘗試戒煙，你應(yīng)該堅(jiān)定信念，告訴自己一定能成功。即使你曾戒煙失敗也不要輕易放棄，因?yàn)榻錈熚幢啬軌蛞淮纬晒Αｉ_始戒煙也就意味著你重新選擇了健康的生活方式。

　　參考文獻(xiàn)

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