公共衛(wèi)生健康知識宣傳內容
21世紀以來，公共衛(wèi)生、環(huán)境等突發(fā)性社會問題已經開始超越國界，蔓延向整個國際社會，催生了全球性的公共危機。下面是小編為你精心整理的公共衛(wèi)生健康知識宣傳內容，希望對你有幫助!
公共衛(wèi)生健康知識宣傳內容篇1
一、常見的傳染病
根據(jù)傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：
1、腸道傳染?。夯魜y(二號病)、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)、感染性腹瀉等;
2、呼吸道傳染病：傳染性非典型肺炎、肺結核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風疹等;
3、血源性傳染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;
4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染?。菏笠?、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等;
5、性傳播疾?。喊滩?、淋病、梅毒、尖銳濕疣、軟下疳等;
6、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結膜炎(紅眼病)等。
二、傳染病的基本特征
1、有病原體：包括細菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等;
2、有傳染性：傳染病病人必須隔離治療;
3、有流行病學特征：不同傳染病的發(fā)病時間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點;
4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內會產生相應的抗體，可抵抗相同的病原體。
三、病毒性肝炎
1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表現(xiàn)：
(1)急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染;
(2)慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)不適等。
3、傳播途徑：
(1)甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進食被病毒污染的食品或水而感染生病;
(2)乙肝、丙肝、丁肝：主要經血液傳播，可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播，亦可經由母親傳給新生兒。
4、預防方法：
(1) 接種甲、乙肝疫苗可有效預防甲、乙肝;
(2) 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透(尤其是熱天)，不隨便到不衛(wèi)生的攤點、飲食店就餐，防止病從口入。
(3)使用一次性注射器，不與他人共用針頭(包括針灸);盡量避免輸血和使用血液制品;患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時應加強對嬰兒的防護，避免傳給孩子，新生兒生下24小時內注射乙肝高效價免疫球蛋白;不接觸病人的血液及被血液污染的物品;不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。
四、流腦
1、主要表現(xiàn)：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)淤點淤斑，少數(shù)嚴重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死亡。
2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經飛沫直接從空氣傳播。
3、預防方法：接種流腦疫苗;搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。
五、流行性感冒
1、主要表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質較弱的患者如老人、兒童可出現(xiàn)肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促。
2、傳播途徑：主要經飛沫傳播
3、預防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸;養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手;接種流感疫苗。
健康教育宣傳欄內容(第二期)：
近視眼防治措施
原則：抓小，抓早，采取綜合措施。
(1)減輕學生課業(yè)負擔，避免作業(yè)時間過長，減少視力疲勞。
(2)合理安排學生作息制度，勞逸結合，讓學生堅持上體育課，參加戶外活動，做好課間操、眼保健操。
(3)加強保護視力的宣傳教育，使學生從小做到“二要”、“二不要”。
二要是：要讀書寫字姿勢要正確，眼與書本距離 ：30cm;連續(xù)看書寫字 1小時左右要休息片刻或望遠片刻。
二不要是：不要在光線暗處及直射陽光下看書;不要躺在床上及走路或乘車時看書。 教育兒童看電視時，因與電視屏幕的距離應為屏幕對角線的5～7倍。每看電視30分鐘到1小時左右要休息片刻。
(4)改善學習環(huán)境的條件：教室采光不良者應設法改善，如加大窗戶或用人工照明。 學生晚自習時桌面要有足夠的亮度，每學期應按學生身高調整合適的桌椅。
(5)定期檢查視力并分別實施管理：每學期應對學生進行視力檢查。凡是視力為5.0者屬邊緣視力，應加強監(jiān)測和落實保護借施，防止視力繼續(xù)低下;對視力在5.0以下者應進一步將假性近視篩查出來，并給以云級法矯治，還要加強用眼衛(wèi)生教育，進行行為指導，使視力恢復到正常。
(6)近視眼的治療;對于著黑板字有困難及年齡駐大利通;社散障確診為真性近視后，應佩戴合適的眼鏡。戴眼鏡矯治視力是廣大近視者所接受的最有效的矯治方法。那些宣傳用藥物治療近視等方法大多沒有肯定效版近年來進行的手術治療及準分子激光照射治療，皆因遠期效果還不肯定，而且價格昂貴，尚不被廣大患者和家長接受。健康教
齲齒的預防
齲齒是人類最普遍的疾病之一，因此，對齲齒的預防也要從多方面入手。如前所述，齲齒發(fā)生的原因是多方面的，因此預防也要從多方面著手。目前，一般認為有效的方法有下面幾項：
1)在十五歲以前的兒童，應該注意合理的營養(yǎng)。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品(豆腐、豆?jié){)、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。
2)在飲食中適當?shù)倪x擇一些粗糙的、富有纖維質的食物，使牙面能獲得較好的磨擦功效，促進牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。
3)做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵。
4)氟化物的應用：氟素可預防齲齒，在科學上已有證明。不論是在牙齒表面局部涂布氟化合物，或者控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果。在個人生活方面，如果能選擇一些含氟的食品，例如：茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產生一定的防齲作用。我國人民普遍有飲茶的習慣，有些人飲的又是慢茶，可使茶內的氟素與牙齒表面有較長的接觸，并使人體獲得一定量的氟素，對牙齒可起到局部涂氟和在飲水中加氟的同樣抗齲效果。在應用氟素防齲的過程中，要防止氟素過多，尤其是在兒童時期更要注意，因為過量的氟素反而會妨礙牙齒的發(fā)育，有時還會引起全身的中毒現(xiàn)象。
5)定期檢查口腔：成人每年一次，兒童6個月一次。這樣可以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時進行治療。近年來，應用樹脂塑料涂在牙面上來防止齲齒的發(fā)生，已經取得了良好的效果。
6)少吃零食和糖果，可以減少齲齒的發(fā)生。這對兒童尤為重要。特別要注意睡前不要吃糖果糕點和零食。如果把上述防齲方法加以綜合運用，那么，防治齲齒就能得到最佳的效果。
蚊子與疾病
同學們，夏天就要來臨了，我們又可以脫掉沉重的大衣，身著飄逸的衣裙走在陽光下，走在綠蔭間，可是一到晚上，我們就會遭到一個個小型“轟炸機”的襲擊，真是苦不堪言。你們知道這給人增添麻煩的小東西是什么嗎?
一、誰知道有關蚊子的資料?
(蚊子喜叮哪些人?1、出汗多的人。汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨類化合物，蚊子對此非常敏感，一旦嗅到這些物質的氣味就食欲大開。2、肺活量大的人。肺活量大的人呼吸自然深長，呼出的二氧化碳較多，蚊子嗅到后群集而來。3、皮膚色深，穿深色衣服的人。膚色或衣著顏色越深，對蚊子無反光作用，易受蚊子叮咬。因此，在盛夏時節(jié)，以穿淺色衣服為宜。)
二、蚊子會傳播哪些疾病?
除了書上說的還有一種很厲害的疾病——登革熱 4月28日網(wǎng)上最新報道：印尼登革熱擴散迅速 已死亡300多人 國際在線報道(記者 蔡建新)：印度尼西亞衛(wèi)生部發(fā)言人27日在雅加達說，近日印尼各地登革熱疫情擴散迅速，因患登革熱而死亡的人數(shù)已上升至322人，另外還有1.8萬多名登革熱患者。
這位發(fā)言人說，印尼部分地區(qū)自上月17日出現(xiàn)登革熱疫情后，疫情迅速擴散到了全國30多個省。他還說，醫(yī)學專家懷疑一種毒性更強的登革熱病毒已在印尼出現(xiàn)，并正為此進行檢測。印尼總統(tǒng)梅加瓦蒂呼吁全國各醫(yī)院向無力支付醫(yī)療費用的登革熱患者提供免費醫(yī)療服務。
另據(jù)世界衛(wèi)生組織當天在日內瓦發(fā)表的新聞公報，印尼今年初以來已有260人死于登革熱。公報還說，世衛(wèi)組織已在預防、診斷及治療等方面向印尼提供了的援助。
登革熱是通過蚊子傳播的熱帶傳染病，其癥狀為突發(fā)高燒并伴隨畏寒及頭痛等，死亡率約為5%。
三、如何消滅蚊子?
分為三個階段：一、利用蚊子產卵的階段
二、利用蚊子的幼蟲變成蚊子的階段
三、越冬階段
正確掌握滅蚊驅蚊方法：
專家指出，人們在使用氣霧劑過程中存在的誤區(qū)是使用量過大，這樣效果反而不好。效果好壞關鍵看噴的位置，應向蚊子的隱藏處噴藥，適量即可，不要滿屋子噴。蚊香使用時要放在上風口，最好在睡前二三個小時開始使用。需要注意的是，盤香的質量好壞主要是在于涂的藥物是否夠量和是否易斷，不是產生的煙越大越好，微煙最好。
對付蚊子的其他武器
蚊帳和紗窗 使用蚊帳的優(yōu)點顯而易見，但蚊帳內的空氣不太新鮮，平時應勤洗勤換，目前家庭使用不多，代之以紗窗。
驅蚊花露水 驅蚊花露水的使用原理是將防蚊液涂抹在皮膚上后，藥劑就會隨體溫的蒸發(fā)形成保護膜，使蚊蟲不敢靠近。孩子使用防蚊液應特別留心，最好使用避蚊胺的濃度小于10%的防蚊液。成人則應選用避蚊胺濃度為10—30%的防蚊液。
電蚊拍 通過電能在網(wǎng)面上形成一層電網(wǎng)，擊中物體時會發(fā)出一聲清脆的“爆響”。但成效不大，建議不作為滅蚊主要“武器”使用。
電子滅蚊燈 電子滅蚊燈，主要原理是點上后會產生蚊子害怕的光線，使蚊子遠離。驅蚊效果一般。
土法滅蚊 驅蚊土法很多，如吃大蒜、用清涼油、將曬干后的殘茶葉燃燒等都可以驅蚊。服用口服維生素B，通過人體生理代謝后從汗液排出體外，也會產生一種蚊子不敢接近的氣味。還可在臥室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或在室內擺一兩盆盛開的茉莉花、米蘭或玫瑰等，蚊子會因不堪忍受這些氣味而逃逸。
有小孩的家庭滅蚊注意什么
由于氣霧劑和蚊香都會刺激人的呼吸系統(tǒng)，所以家有小孩或老人，在滅蚊驅蚊時要注意正確的方法，最關鍵的是噴藥時人要離開房間。專家建議，最好在小孩睡前兩三個小時使用電蚊香，因為電蚊香比較來說更安全、干凈。
公共衛(wèi)生健康知識宣傳內容篇2
一、II型糖尿病的預防與控制
II型糖尿病占糖尿病總數(shù)的90%以上，由胰島素抵抗或胰島素分泌不足所致。研究發(fā)現(xiàn)，通過合理調整飲食、進行適量運動等能有效改善胰島素抵抗現(xiàn)象。下面就講述如何預防與控制2型糖尿病的一些方法和措施。
1、預防與控制肥胖。肥胖與糖尿病是一對姊妹病，肥胖患者其糖尿病的發(fā)生率是正常人群的4倍，預防與控制肥胖的發(fā)生能有效預防2型糖尿病的發(fā)生。
2、避免高脂肪飲食。相關研究表明，高脂飲食是導致糖尿病的高危人因素。
3、飲食搭配合理，保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%~65%，脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于15)，蛋白質占食物總熱量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、適量運動，增加體力活動。適量運動在改善心肺功能的同時，能改善胰島素抵抗現(xiàn)象并促進胰島素分泌。
5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。減少不利藥物對胰島的損傷(或增強胰島素抵抗)。
6、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。高血壓、高脂血癥是糖尿病的高危因素。
7、戒煙限酒。吸煙和長期過量飲酒是導致諸多慢性病的高危因素，戒煙限酒能預防糖尿病等多慢性病的發(fā)生。
8、保持心情舒暢。
9、對中老年人定期查餐后2小時血糖。
早期發(fā)現(xiàn)空腹血糖受損和糖耐量異常者，進行針對性干預是控制糖尿病發(fā)生的重要手段。
妊娠糖尿病的預防與控制。妊娠時患糖尿病或糖耐量異常(IGT)者，分娩的 孩子易患肥胖糖尿病，故應盡可能將血糖控制正常，妊娠時有糖代謝異常者，應積極采取血糖監(jiān)測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。
二、冬春季防治呼吸道傳染病須知
冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)期，易患流感、流腦、哮喘、過敏等疾患。廣大市民須注意，根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖和均衡膳食，增強自身免疫力。
多參加一些戶外活動，盡量減少在人員密集場所滯留或活動時間?；顒佑卸?，充分休息。
加強個人衛(wèi)生。做到勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤曬被褥，外出盡量使用自帶的洗漱用具。
經常開窗通風，尤其是晚上睡覺前和清晨起床后要開一段時間窗子，保持室內空氣流通和空氣新鮮。
飲食方面要少聚餐，葷素搭配均衡，不暴飲暴食，少飲酒。不抽煙或少抽煙。
過敏體質者要盡量避免接觸動物、花粉、油漆、涂料等過敏源。哮喘易發(fā)者外出盡量戴口罩。
如果有發(fā)燒、頭疼、腹瀉、咳嗽、氣促等癥狀，要及時醫(yī)治，按時服藥。
三、預防艾滋病的常識
1、艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有治愈的藥物和方法，但可預防。
2、艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。絕大多數(shù)感染者要經過五到十年時間才發(fā)展成病人，一般在發(fā)病后的2-3年內死亡。
3、與艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸(如握手、擁抱、共同進餐、共用工具、辦公用具等)不會感染艾滋病，艾滋病不會經馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴室等，公共設施傳播，也不會經咳嗽、打噴嚏、蚊蟲叮咬等途徑傳播。潔身自愛、遵守性道德是預防經性途徑傳染艾滋病的根本措施。
4、正確使用避孕套不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。
5、共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑，因此要拒絕毒品，珍愛生命。
6、避免不必要的輸血、注射、使用沒有嚴格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用經艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液制品。
四、流感防治知識
1、什么是流感?
流行性感冒(簡稱流感)是流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷困難。流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。 流感如何預防?
由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水流手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
?、?、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
?、?、每天開窗通風數(shù)次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。
?、?、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
⑦、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
3、哪些人應該接種流感疫苗?
流感疫苗由公民自費并自愿接種。但由當?shù)匦l(wèi)生行政部門根據(jù)有關規(guī)定組織的群體性接種或應急接種的疫苗由政府免費向公民提供。一般來說，年齡在6個月以上，沒有接種禁忌者均可自愿自費接種流感疫苗。以下人群推薦接種：60歲以上人群、慢性病患者及體弱多病者、醫(yī)療衛(wèi)生機構工作人員，特別是一線工作人員;
?、?、小學生和幼兒園
?、荨B(yǎng)老院、老年人護理中心、托幼機構的工作人員;
?、蕖⒎招袠I(yè)從業(yè)人員，特別是出租車司機，民航、鐵路、公路交通的司乘人員，商業(yè)及旅游服務的從業(yè)人員等;
?、?、經常出差或國內旅行的人員。
4、什么人不能接種流感疫苗?
懷孕3個月以上的孕婦應慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接種流感疫苗：對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者、格林巴利綜合癥患者、懷孕3個月以內的孕婦;
④、急性發(fā)熱性疾病患者;
⑤、慢性病發(fā)作期;
?、蕖乐剡^敏體質者;
?、?、12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗;
?、?、醫(yī)生認為不合適接種的人員。
五、高血壓的預防與控制
至今有關原發(fā)性高血壓的發(fā)病機制尚不明確，眾多實踐和研究證明，通過對一些確定因素的控制可以預防與控制高血壓的發(fā)生發(fā)展，下面講述高血壓的一級預防。
1、限鹽。長期高鹽飲食(平均每日食鹽量≥8克)增加高血壓的發(fā)病風險，食鹽量與高血壓發(fā)病率呈正相關。世界衛(wèi)生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克，包括調味品中鹽的含量。
2、控制體重。超重或肥胖(體質指數(shù)≥24)是引起高血壓的重要危險因素，特別是向心性肥胖。隨著體重的減輕，血壓(收縮壓)呈不同程度下降。
3、戒煙限酒。煙酒與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的嚴重危險因素。戒煙限酒能在一定程度上預防高血壓的發(fā)生。
4、心理平衡。保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經興奮，能促進血壓的下降。
5、適量運動。適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性同時能提高心血管彈性，能有效預防新腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防控制高血壓的發(fā)生發(fā)展。
6、合理膳食。合理膳食是預防各種慢性病的根本措施之一。中國營養(yǎng)學會推薦合理膳食為，一、二、三、四、五、和紅、黃、綠、白、黑。一是指每日1袋牛奶。二是指每日250g左右碳水化合物。三是指每日3份高蛋白食品，每份高蛋白食品相當于以下任意一種：50g瘦肉、100g豆腐、一個打雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。四是指四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。五是指每日500g蔬菜及水果。紅指紅葡萄酒。每日50~100ml紅葡萄酒能升高密度脂蛋白膽固醇，減輕中老年人動脈粥樣硬化。黃指黃色蔬菜如胡蘿卜、西紅柿等。綠是指綠茶。白指燕麥粉及燕麥片。具體請閱讀《中國居民膳食指南》。
六、吸煙的危害
中國吸煙者超過3億，每年死于煙草相關疾病者超過100萬，大約每分鐘2人死亡。所以當你用5分鐘看完這個專欄時，意味著又有10人因吸煙相關疾病永遠離開了人世。
預防發(fā)哦2025年因煙草所致的死亡將達高峰，每年約有200萬人死于與煙草有關的疾病;到2025年蔣升至300萬人，累計死亡總數(shù)將達一億。
煙草煙霧中包含超過4000種化學物質，其中已知或可疑致癌物質超過70種以及多種強烈刺激物。吸煙幾乎損害人體全部器官：呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及其他重要臟器。
1、男性吸煙的健康風險
吸煙者陽痿的發(fā)生率是不吸煙男性群體的2倍。
與不吸煙的男性相比，吸煙男性出現(xiàn)腎臟功能損傷的危險性要高出3倍。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機會減少。
有學者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65%。
丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1.6~3.4倍。
2、女性吸煙的健康風險
吸煙可使女性容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素底下，絕經期提前 ，骨質疏松，尿失禁。
女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病和部分冠心病，都與吸煙有關。 吸煙婦女死于乳腺癌的幾率比不吸煙婦女高25%。
女性吸煙合并口服避孕藥，可使得心臟病、中風和其他心血管疾病的發(fā)病風險提高10倍。
吸煙女性出現(xiàn)肺氣腫和慢性支氣管炎等慢性阻塞性肺病的危險更大。 在更年期之后，吸煙女性發(fā)生冠心病和由于骨密度低導致的骨折的風險更大。
七、健康生活方式
1、個人身體活動指導方案
動比不動好;堅持才有效;千步是把尺;活動有量度;內容任選擇;追求在萬步;循序加時間;漸步增步速;用力憑感覺;總結找適度。
2、個人平衡膳食指導方案
少吃一兩口;多動十五分;糧食七八兩，油膩減兩成;蔬菜八兩好，奶豆天天有;持之以恒做，健康體重得。
3、合理膳食---八條指導原則
第一、食物多樣谷類為主;第二、新鮮菜果三餐相輔;第三、多吃豆奶勝過藥補;第四、魚禽蛋肉、常吃適度;第五、運動進食出入相符;第六、清淡少鹽低脂食物;第七、限量飲酒學會說不;第八、飲食清潔把好門戶。
八、精神病預防知識
1、性格溫順的人為什么突然變得愛發(fā)脾氣、蠻不講理?
2、為什么有人說話前言不搭后語，很離奇，很難理解?
3、為什么有人總覺得周圍人在議論他?
4、為什么有人總是告訴家里人會有危險?
九、預防狂犬病
十、怎樣安全使用煤氣
公共衛(wèi)生健康知識宣傳內容篇3
一、項目目標
(一)總目標
按照《國家基本公共衛(wèi)生服務項目規(guī)范(2011版)》，以《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能(試行)》“公民健康素養(yǎng)66條”為基本內容，在城鄉(xiāng)居民中普及基本健康知識，培養(yǎng)基本健康行為，倡導健康文明的生活方式，使其掌握自我保健的基本技能，提高健康素養(yǎng)水平。
二、項目范圍與內容
(一)項目范圍
1.實施范圍：富原社區(qū)所屬轄區(qū)。
2.服務對象：轄區(qū)內居民。
(二)項目內容
1.宣傳普及《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能(試行)》，配合有關部門開展公民健康素養(yǎng)促進行動。
2.重點人群健康教育：對青少年、婦女、老年人、殘疾人、0～36個月兒童家長等人群開展健康教育。
3.居民健康教育：開展合理膳食、控制體重、適當運動、心理平衡、改善睡眠、戒煙、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預的健康危險因素基本知識健康教育。
4.重點慢性病和傳染病健康教育：開展高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病、狂犬病、鼠疫、布魯氏菌病等疾病健康教育。
5.公共衛(wèi)生問題健康教育：開展食品衛(wèi)生、突發(fā)公共衛(wèi)生事件、職業(yè)衛(wèi)生、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生、戒毒、計劃生育等衛(wèi)生問題健康教育。
三、主要任務
(一)制定健康教育工作制度和工作計劃
(二)實施健康教育人員培訓
1.培訓對象包括社區(qū)衛(wèi)生服務中心負責健康教育工作的婦幼保健、疾病預防控制、醫(yī)療、計劃生育專業(yè)技術人員，專(兼)職健康教育工作人員每年至少接受上一級健康教育專業(yè)知識和技能培訓不少于8學時。
2.培訓內容包括《中國公民健康素養(yǎng)促進行動工作方案(2012年—2013年)》、《國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范》健康教育服務規(guī)范、《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能(試行)》，健康教育項目專項方案，項目實施要求，開展健康教育內容、方法、技巧、設備使用等適宜技術，匯總分析健康檔案數(shù)據(jù)反映的主要健康問題及采取針對性措施的方法，健康教育活動數(shù)量、質量、效果評價內容、方法等。
(三)開展健康教育活動
1.制作健康教育宣傳材料。以衛(wèi)生部《中國公民健康素養(yǎng)—基本知識與技能(試行)》這基本內容，結合自治區(qū)實際，編制健康教育宣傳資料。健康教育內容要通俗易懂，并確保其科學性、時效性;要有運用中醫(yī)理論知識，在飲食起居、情志調攝、食療藥膳、運動鍛煉等方面，對城鄉(xiāng)居民開展養(yǎng)生保健知識宣教等中醫(yī)健康教育內容;在健康教育印刷資料、音像資料的種類、數(shù)量，宣傳欄更新次數(shù)以及講座、咨詢活動次數(shù)等方面，安排一定比例的中蒙醫(yī)藥內容?；竟残l(wèi)生健康教育服務宣傳材料主要由自治區(qū)、盟市級統(tǒng)一設計，旗縣級健康教育機構負責印刷并逐級發(fā)至城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構。
2.為轄區(qū)居民提供健康教育資料
(1)印制發(fā)放健康教育資料。制作并印發(fā)健康教育折頁、健康教育處方、健康手冊和宣傳畫等，放置或張貼于基層醫(yī)療衛(wèi)生機構的候診區(qū)、診室、咨詢臺等處，可供居民免費索取。每個機構每年提供不少于12種內容的印刷資料。
(2)播放音像資料，包括錄像帶、VCD、DVD等視聽傳播資料，基層醫(yī)療衛(wèi)生機構于正常應診時間，在門診候診區(qū)或觀察室內循環(huán)播放。
3.設置健康教育宣傳欄。社區(qū)衛(wèi)生服務中心宣傳欄不少于2個，社區(qū)衛(wèi)生服務站宣傳欄不少于1個，宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設置在機構的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費大廳的醒目處，距地面1.5～1.6米高的位置。專欄應標有機構名稱，應根據(jù)健康教育規(guī)律、季節(jié)、疾病流行情況、社會活動等及時更新。社區(qū)衛(wèi)生服務中心健康教育宣傳欄內容每年更新不少于12次，社區(qū)衛(wèi)生服務站每年更新不少于6次。
4.開展公眾健康咨詢活動。在各種衛(wèi)生宣傳日、健康主題日、節(jié)假日，利用會議、集會、電影放映等社會活動，開展特定主題的健康教育宣傳活動和公眾健康咨詢活動，發(fā)放健康教育宣傳資料。社區(qū)衛(wèi)生服務中心每年公眾健康咨詢宣傳活動不少于6次。
5.舉辦健康教育講座。以普及居民健康素養(yǎng)基本知識技能和預防傳染病、慢性病、多發(fā)病為重點內容，以高血壓、糖尿病、結核病等慢性病、重性精神病患者及家屬、孕產婦、0～36個月兒童家長等為主要對象，定期舉辦健康講座，引導居民學習和掌握健康知識及必要的健康技能，促進轄區(qū)內居民的身心健康。社區(qū)衛(wèi)生服務中心每月舉辦健康教育講座應不少于1次。
6.總結評價健康教育活動效果。社區(qū)衛(wèi)生服務中心及時總結健康教育活動，實施效果評價，并根據(jù)轄區(qū)居民健康問題，制定實施下一步的活動計劃。
健康教育服務流程見具體工作流程圖。
(四)健康教育能力建設
1.健康教育設備配置。健康教育機構要配齊相應的健康教育設備。社區(qū)衛(wèi)生服務中心應設健康教育室、宣傳專欄，并配備照相機、電視機、DVD機、投影儀等設備。社區(qū)衛(wèi)生服務站應設健康教育宣傳專欄，并配備必要的設備。
2.建立并實施城市社區(qū)健康教育技術指導制度。健康教育專業(yè)機構建立定期參與城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生服務機構組織的健康教育活動，提供現(xiàn)場技術指導、質量控制、效果評價的工作責任制度，明確人員分工，采用分片包干、聯(lián)合督導等方式，及時掌握工作進展，了解和發(fā)現(xiàn)存在的問題，提倡加以指導。
健康教育服務流程圖
(五)健康教育信息管理
1.建立健康教育信息匯總分析報告工作制度。社區(qū)衛(wèi)生服務機構要有完整的健康教育活動記錄(見健康教育活動記錄表);及時收集、整理、妥善保管健康教育素材、記錄、總結、評價等資料，包括文字、圖片、影音文件等，逐步建立完備的工作檔案，以便工作考核和效果評價。
2.逐級建立健康教育信息雙向反饋制度，及時向上級業(yè)務主管部門報告，居民主要健康問題，針對性措施和建議等。
四、組織實施
(一) 我院由孫偉負責領導與管理，負責項目的實施，包括制定實施計劃、人員培訓、技術指導、績效考核、信息管理等。
(二) 基本公共衛(wèi)生服務健康教育主要由本院向所轄區(qū)居民提供，并負責組織大型、集中性健康教育活動，提供相應的基本公共衛(wèi)生健康教育服務。積極發(fā)揮大眾媒體在基本公共衛(wèi)生健康教育服務中心的重要作用。
(三)社區(qū)衛(wèi)生服務機構制定和實施本轄區(qū)健康教育工作計劃，向轄區(qū)居民提供基本公共衛(wèi)生服務項目健康教育服務。我們根據(jù)自己的職責和服務內容，負責對基本公共衛(wèi)生服務健康教育的技術指導。
五、實施時間
20XX年-20XX年
六、監(jiān)督與考核
(一) 我們將把基本公共衛(wèi)生服務健康教育實施作為重點衛(wèi)生工作年度目標考核項目，納入承擔健康教育任務機構的公共監(jiān)督檢查和考核內容。
(二)督導考核主要內容：項目實施計劃制定、組織管理、經費使用、服務數(shù)量、服務效果、居民滿意度等。
(三)主要評價指導
1.健康教育活動組織和任務完成情況。
2.《中國公民健康素養(yǎng)66條》宣傳普及率。
3.鄉(xiāng)村重點人群及居民相關健康知識知曉率、行為形成率。
4.居民滿意度。
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