高中生心理健康教育教案(2)
高中生心理健康教育教案
1、保持外陰部衛(wèi)生,每天用潔凈的溫水清洗外陰,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,過(guò)期的衛(wèi)生巾不用。
3、注意保暖,不要受涼,
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水,不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲,因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血,如若受低溫突然刺激,盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,甚至突然停止,造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,不吃生冷或帶刺激性的食物,不吃冷飲,多喝開(kāi)水,保持大小便通暢。
5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息,保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng),以免盆腔血流加速,造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng),適當(dāng)活動(dòng),可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺(jué)。
認(rèn)識(shí)性生理后,接著我們來(lái)了解性心理,青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,性激素分泌活躍,性意識(shí)逐漸產(chǎn)生,對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來(lái),這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲:
一、 性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)
進(jìn)入青春期后,原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái),互相回避、彼此不說(shuō)話,不再來(lái)往,保持著一定的距離,在班集體活動(dòng)中,自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,如果男女同學(xué)在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志,這一時(shí)期很短暫。
二、 異性相近期
度過(guò)了敏感期,開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異,接近異性的心理傾向,不僅意識(shí)到自己身心的變化,而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化,對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,關(guān)心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談?wù)撃猩ハ嘟粨Q對(duì)異性的看法。
這一時(shí)期,我們都顯得特別活躍,愛(ài)表現(xiàn)自己,男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng),來(lái)搏得女生的好感,女生越發(fā)地注意起修飾打扮,說(shuō)話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究,更為女性化,待人處事也顯得靦腆,熱衷有異性參加的集體活動(dòng),而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛(ài)來(lái),有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無(wú)窮的煩惱,我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后,就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災(zāi)的。
高中生心理健康教育教案篇3
一、課程設(shè)計(jì)
高中階段是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,是否過(guò)渡得順利,影響一生的發(fā)展。因此,高中階段進(jìn)行必要的心理健康教育尤為重要。其中,高中階段心理健康教育重要的內(nèi)容之一是引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況,正確對(duì)待和異性伙伴的交往,建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)??释?、喜歡與異性同學(xué)交往,這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而,由于受各種因素的影響,學(xué)生在異性交往方面卻出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象,比如有的學(xué)生因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)“男女授受不親”的思想的影響,或個(gè)人早期生活中不良經(jīng)驗(yàn)的影響,或個(gè)性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響,表現(xiàn)為異性交往時(shí)過(guò)分的害怕、緊張、甚至恐懼;有的學(xué)生則受西方文化或現(xiàn)代社會(huì)風(fēng)氣的影響而表現(xiàn)為異性交往過(guò)分隨便、沒(méi)有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此,通過(guò)“如何與異性交往”的心理教育課,來(lái)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到適應(yīng)異性交往的原則,并學(xué)習(xí)以正確的方式方法與異性同學(xué)交往,這是非常重要的。
二、教學(xué)目的
1、增進(jìn)青春期學(xué)生對(duì)異性生理、心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分,是個(gè)體歷程中的必經(jīng)階段。
2、在活動(dòng)中培養(yǎng)并掌握一些與異性相處的原則和方法,克服異性交往的偏差,提高學(xué)生處理問(wèn)題的能力,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生積極的情感和處理問(wèn)題的能力。
3、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自身心理發(fā)展過(guò)程中的煩惱和困惑,通過(guò)討論和活動(dòng),體會(huì)到友情的珍貴,培養(yǎng)學(xué)生積極的感情,與異性同學(xué)友好的交往。
三、教學(xué)方式
1、講述與討論 2、劇情表演 3、心情表白
四、教學(xué)準(zhǔn)備
1、 收集有說(shuō)服力的故事 2、準(zhǔn)備幾個(gè)異性同學(xué)交往的情景(有適當(dāng)?shù)暮筒贿m當(dāng)?shù)? 3、準(zhǔn)備短片《樂(lè)樂(lè)的心事》 4、每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一張白紙
五、教學(xué)對(duì)象:高一(9)班學(xué)生
六、教學(xué)步驟
(一)故事導(dǎo)入:《綠鵝的故事》
意大利文學(xué)巨匠薄伽丘,在他的《十日談》一書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事:一位父親把兒子送到深山修行,兒子長(zhǎng)到18歲時(shí),父親帶他下山去佛羅倫薩,迎面遇見(jiàn)一群美麗的姑娘。兒子即問(wèn):“這是些什么東西?”父親急忙說(shuō):“趕快低頭,眼睛看著地下,別去盯她們。”“可是她們叫啥名字呢?”兒子刨根問(wèn)底。父親趕忙編瞎話:“她們叫‘綠鵝’。”說(shuō)來(lái)也怪,小伙子生平還從沒(méi)見(jiàn)過(guò)大千世界,更沒(méi)見(jiàn)過(guò)女人。他對(duì)眼前的一切似乎都沒(méi)興趣,卻令其父意外地說(shuō)道:“父親,讓我?guī)б恢痪G鵝回去吧„„我要喂她。”
教師引導(dǎo):這個(gè)寓言故事其實(shí)揭示了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,人的自然成長(zhǎng)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教化的能力,傾慕異性是人之本能,是正常之事,如果你們對(duì)異性同學(xué)有這樣的感覺(jué),是人之常情的,不要覺(jué)得難為情,那么,在日常的學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該如何與異性同學(xué)交往呢?下面我們請(qǐng)同學(xué)來(lái)表演我們生活中常碰到的情景,大家來(lái)評(píng)價(jià)。
(二)情景劇表演
劇情一;課后,一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教,女同學(xué)給予講解。
劇情二;為了討論班上活動(dòng)安排,班長(zhǎng)(男)請(qǐng)文娛委員(女)到湖邊進(jìn)行討論。 劇情三;全班同學(xué)在一起進(jìn)行郊外活動(dòng),兩位男女同學(xué)卻總是獨(dú)自在一塊活動(dòng)。 劇情四;一個(gè)男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼,并想給她談點(diǎn)事,后者感到非常緊張,臉也紅了,手足都不知該怎么放。
請(qǐng)兩位同學(xué)根據(jù)劇情逐一進(jìn)行短劇表演,讓同學(xué)們對(duì)正?;虿贿m當(dāng)?shù)漠愋越煌懈行缘恼J(rèn)識(shí)。
學(xué)生有針對(duì)性地討論,教師總結(jié)引導(dǎo),問(wèn)題大體包括以下幾點(diǎn):
a)與異性交往時(shí),應(yīng)該持什么樣的態(tài)度?
b)在交往方式上(如時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合等),怎樣才是恰當(dāng)?shù)?
c)如何區(qū)別異性間的友誼與愛(ài)情?
d)如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系?
e)怎樣克服異性交往時(shí)的緊張、羞澀的心理?
附參考、建議:
a)男女交往是正常的,是青春期性心理發(fā)展之必然,因此無(wú)需緊張、害怕。
b)對(duì)待異性同學(xué)要自然,像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué),像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。
c)與異性同學(xué)交往時(shí),要相互尊重、接納、體諒和信任,做到真誠(chéng)相待。
d)男女間的交往應(yīng)該是集體、公開(kāi)的,應(yīng)為大多數(shù)人所接受。
e)異性交往時(shí),所言所行要留有余地,要把握好雙邊關(guān)系的程度,避免超越正常異性交往界限。
教師結(jié)合學(xué)生的討論,講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如:男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)對(duì)異性的了解,有助于豐富自身的情感體驗(yàn),可以擴(kuò)大社會(huì)交往的范圍,在學(xué)習(xí)上得到異性同學(xué)的幫助,增強(qiáng)與人溝通的社會(huì)交往能力,促進(jìn)人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵(lì)學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對(duì)待異性交往問(wèn)題。
(三)小小調(diào)查——《花季、雨季,你贊成中學(xué)生戀愛(ài)嗎?》(通過(guò)表態(tài)、討論,認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的“利”與“弊”,引導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)。)
學(xué)生拿出白紙,寫(xiě)上自己的觀點(diǎn),并說(shuō)明理由。(教師提供表格作參考) 學(xué)生發(fā)言,也可以反駁其他同學(xué)的觀點(diǎn)。
教師引導(dǎo):從同學(xué)們的真知灼見(jiàn)中我發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們都是非常有自己想法的,說(shuō)明大家對(duì)生活,對(duì)異性的感覺(jué)還是非常敏銳的,公說(shuō)公有理,婆說(shuō)婆有理,但最終的目的是要讓我們正確認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的“弊”,使我們既不陷入早戀的迷途,又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面,我們一下來(lái)探討中學(xué)早戀的特點(diǎn),同學(xué)們也許從中會(huì)受到啟發(fā)。
(四)、分析中學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
1、 不穩(wěn)定性:青春期是人生重要的成長(zhǎng)期,也是心理和生理急劇變化的時(shí)期,隨著年齡的增長(zhǎng)和社會(huì)閱歷的增加,青少年的理想、志趣、愛(ài)好、性格等都會(huì)發(fā)生很大的改變,從而引起愛(ài)情的變化。
舉例:講述故事——父親的教誨
2、 盲目性:同學(xué)們,仔細(xì)考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?ài),有人說(shuō)是為了避免孤單,想找個(gè)人陪陪,有人說(shuō)是為了尋找一種不一樣的感受和生活,有人說(shuō)不為什么,就是喜歡和她(他)在一起,而實(shí)際上,大部分的學(xué)生都是因?yàn)樽约褐車呐笥讯加辛?ldquo;女朋友”或“男朋友”,如果自己不談的話,男生會(huì)被認(rèn)為沒(méi)有本事,女生會(huì)被認(rèn)為不可愛(ài),沒(méi)人愛(ài)。由此,帶有此種念頭的戀愛(ài)是盲目的戀愛(ài),為所謂的面子,不值得。
舉例:堅(jiān)守防線,相約大學(xué)!
3、 外在性:中學(xué)生的戀愛(ài)不是真正意義上的戀愛(ài),他們更多地關(guān)注的是對(duì)方的外表,是對(duì)方對(duì)自己好不好,而當(dāng)有一天,交際圈子更廣了,如果認(rèn)識(shí)了更為優(yōu)秀的對(duì)象,你會(huì)堅(jiān)守自己的承諾嗎?所以,中學(xué)時(shí)代的戀愛(ài)往往是沒(méi)有結(jié)果的花。 舉例:追求戀愛(ài)的真、善、美。
(五)情景模擬:如果是你,你會(huì)怎么辦?
請(qǐng)同學(xué)們觀看短片《樂(lè)樂(lè)的心事》,提問(wèn)學(xué)生:你認(rèn)為樂(lè)樂(lè)要不要寄出這封信,為什么?如果寄出這封信,會(huì)給男女生帶來(lái)什么后果?
教師小結(jié):進(jìn)入青春期后男女生對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感,是一種特殊又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)。劇中主人公不必因此自責(zé),但是,如果莫憂寄出了那封信,而且放任自己情緒沖動(dòng)而戀愛(ài),就有可能荒廢學(xué)業(yè),貽誤青春年華。所以,青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。
(六)總結(jié)中學(xué)生異性交往的原則
首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然,儀態(tài)大方,不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。
其次,真實(shí)坦誠(chéng)。在交往過(guò)程中要做到坦蕩無(wú)私,以誠(chéng)相待,這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙,心術(shù)不正地騙取異性的感情。
再次,留有余地。雖然結(jié)交的是知心朋友,但是,所言所行要留有余地,不能毫無(wú)顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸,不能過(guò)于輕浮,也不要過(guò)分拘謹(jǐn)。在與某一個(gè)異性長(zhǎng)期交往中,要注意把握好雙方的關(guān)系程度,不要走得“太深”、“太遠(yuǎn)”,以免超越正常交往的界限。另外,男女交往還要在談話中避免糾纏那些不良情緒、行為;在集體活動(dòng)中避免過(guò)多的單獨(dú)相處;在交友范圍上不作過(guò)多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往,也可避免異性單獨(dú)相處時(shí)產(chǎn)生的不適應(yīng)和不自然心理。
(七)走進(jìn)心靈——增強(qiáng)你的性別魅力
教師:同學(xué)們,我們認(rèn)識(shí)了如何與異性交往的同時(shí)更應(yīng)該把大好的時(shí)光用在增強(qiáng)自身性別魅力上面,這點(diǎn)必須要通過(guò)多方面的努力,使得自己成為一個(gè)受別人歡迎,有涵養(yǎng)、有魅力的人。請(qǐng)同學(xué)們各拿出一張白紙,寫(xiě)下你對(duì)以下題目的看法,以思考來(lái)結(jié)束今天的學(xué)習(xí)。
女生做題:(各寫(xiě)三點(diǎn)以上)
我所欣賞的男生特征是: 我所討厭的男生特征是:
我認(rèn)為男生所欣賞的女生特征是: 我認(rèn)為男生所討厭的女生特征是: 男生做題:(各寫(xiě)三點(diǎn)以上)
我所欣賞的女生特征是: 我所討厭的女生特征是: 我認(rèn)為女生所欣賞的男生特征是: 我認(rèn)為男生所討厭的男生特征是:
七、補(bǔ)充活動(dòng)
利用課余時(shí)間組織各種集體活動(dòng),如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀活動(dòng)等,制造男女生正常交往的機(jī)會(huì),對(duì)比較害羞的同學(xué)更應(yīng)鼓勵(lì)積極參加。
八、課程教學(xué)建議
由于傳統(tǒng)文化思想的影響,無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師,對(duì)學(xué)生的異性交往問(wèn)題,都是持比較反對(duì)的態(tài)度,或以各種正當(dāng)理由約束之,或明確反對(duì)之。尤其是對(duì)女生,發(fā)現(xiàn)她與異性同學(xué)交往,則非常緊張,甚至反復(fù)叮囑其警惕男性。這種消極的反對(duì)態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此,教師在進(jìn)行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時(shí),首先自己對(duì)學(xué)生的異性交往問(wèn)題要有正確的認(rèn)識(shí),這樣才會(huì)得到學(xué)生的信任與認(rèn)同。其次,組織教學(xué)時(shí),宜注意正面引導(dǎo),在鼓勵(lì)異性交往的基礎(chǔ)上,通過(guò)一些事例來(lái)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到不適當(dāng)?shù)漠愋越煌牟涣己蠊?,從而培養(yǎng)學(xué)生正確的異性交往意識(shí)和適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā?/p>
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