健康教育班會課教案3篇(2)
3、打開書p14，齊讀兒歌《吃飯的衛(wèi)生》
飯菜進(jìn)口細(xì)咀嚼， 慢吞慢咽胃腸好，
集中精神品食味， 不看電視和書報。
4、小黑板顯示判斷題，讓學(xué)生判斷對錯。對的拍三下掌，錯的指出應(yīng)怎樣糾正。
①小東一邊吃飯，一邊看卡通片《機器貓叮當(dāng)》被電視吸引住了，逗得哈哈大笑。
?、诿髅骱托娂s好，一會兒要出去踢球。為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，把飯粒撒得滿桌都是。
?、鄢燥垥r，玲玲要和姐姐比賽，看誰吃得快。姐姐說：“吃飯要細(xì)嚼慢咽，對身體健康才有幫助。”
?、芴m蘭一邊吃飯，一邊拿起《故事大王》看，一碗飯吃了足足一個小時。
5、小結(jié)
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了吃飯也要講究衛(wèi)生，才能保證吃進(jìn)去的食物得到充分的消化，促進(jìn)我們身體的健康。因此，我們要養(yǎng)成專心吃飯，細(xì)嚼慢咽的良好進(jìn)食衛(wèi)生習(xí)慣。
6、復(fù)習(xí)鞏固
?、僮约盒÷曌x課文幾次，加深理解。
?、谒伎迹簽槭裁闯燥垥r不要狼吞虎咽?
健康教育班會課教案篇3
教學(xué)目的、要求： 使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點： 什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
教學(xué)難點： 怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教具準(zhǔn)備： 掛圖
教學(xué)過程：
(一)引入新課：
問：人為什么要吃食物?
1、你剛出生時有幾斤重?現(xiàn)在有多重?所增加的這部分物質(zhì)是從什么地方來的?
2、人體有什么活動?人體內(nèi)部又有什么活動?人體運動的能量來自何處?
齊讀課文第一自然段內(nèi)容。
結(jié)論：
(1)、食物提供長身體的材料;
(2)食物提供身體活動的能量。
過渡：兒童、少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，必須有足夠的營養(yǎng)素才能保證生長發(fā)育和維持代謝平衡的需要，什么是合理的營養(yǎng)與膳食呢?
(二)介紹幾種營養(yǎng)素
1、碳水化合物棗糖
學(xué)生讀第三自然段。
分析缺糖的害處。
問：盲目減肥有什么害處?
板書：缺糖--發(fā)育不良 多糖--疾病(肥胖)
2.蛋白質(zhì)
小組齊讀第四自然段。
蛋白質(zhì)棗是構(gòu)成人體組織和維持生命必須的物質(zhì)，對身體的生長和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。
蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等。
討論：如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足會有什么后果?
(引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。)
小結(jié)：(強調(diào)不能偏食，要平衡膳食。)
3、礦物質(zhì)和微量元素
鈣--骨骼和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
鐵--構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。
碘--維持甲狀腺的生理功能。
鋅--提高蛋白質(zhì)的利用和組織中酶的活性。對人體生長發(fā)育及其神經(jīng)心理行為和免疫力等有特殊的作用。
板書 礦物質(zhì)--鈣、鐵、碘、鋅等和微量元素。
總結(jié)：因此，食物應(yīng)該多樣化。應(yīng)該多吃肉、蛋、奶類，海產(chǎn)品，水果，蔬菜和蝦皮等食物，平衡膳食。
(三)怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣?
1、平衡膳食。(以上內(nèi)容)
2、建立合理的膳食制度。
(1)每日進(jìn)餐時間，次數(shù)。
(2)各餐的熱能分配。
比例 早餐占30-35%? 午餐占40%? 晚餐占25-30% ?
好處：合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使腸胃始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)在體內(nèi)的吸收和利用。
3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
總結(jié)。
齊讀課文。
布置作業(yè)：熟讀課文
板書
四、合理的營養(yǎng)與膳食
營養(yǎng) 碳水化合物---糖? 蛋白蛋? 多種礦物質(zhì)及微量元素
膳食 平衡? 制度? 良好衛(wèi)生習(xí)慣。
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