校園健康知識
校園健康知識
校園是我們的第二個家庭，因此要掌握一些健康知識，有助于我們的生活健康。下面小編準備了校園健康知識，希望對您有幫助！
校園健康衛(wèi)生知識
1. 開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。
2. 流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關(guān)口。
3. 鍛煉：陽光中的紫外線是最好的細菌武器，同時又是最廉價，最天然的補鈣的產(chǎn)品。
4. 除陋：不隨地吐痰，不對著人咳嗽或打噴嚏。
5. 及時發(fā)現(xiàn)，及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒，四肢酸痛，咳嗽，流鼻涕，打噴嚏，全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)瘀斑，劇烈頭痛，頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染的病人要注意隔離，在家里或?qū)W校里要與健康人分開，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。
6. 休息：不要帶病堅持上班或上學(xué)，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。
7. 保護：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場，電影院等。
校園健康飲食知識
1：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌，病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2：生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病毒，病菌，寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥，殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成濃藥中毒。
3：不隨便吃野菜，野果。野菜，野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜，野果，才能避免中毒，確保安全。
4：不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸，變苦：散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5：不隨意購買，食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品，飲料。這些劣質(zhì)食品，飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用，飲用會危害健康。
6：不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌，病毒，喝開水最安全。
校園衛(wèi)生健康知識
1：要注意個人衛(wèi)生。做到飯前便后要洗手，勤洗鞋襪，勤換衣物，不隨意坐在地上或是隨意在地上打滾。
2：要注意飲食衛(wèi)生。不喝生水。生吃瓜果要洗燙，喝的奶制品(牛奶，飲料)，不能喝一半留一半，要一次性喝完。不食用變質(zhì)腐敗食品。不暴飲暴食，不偏食(自己喜歡的食品使勁吃會傷胃：不喜歡的食品就不吃，人體吸收的營養(yǎng)會不全面),我們中小學(xué)生是長身體的時候，吸收營養(yǎng)要全面，才能符合我們身體生長的需要。
3：要注意校園環(huán)境衛(wèi)生。
學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的重要場所，上學(xué)期間，我們每天至少有7個小時在校園度過。關(guān)注校園環(huán)境衛(wèi)生，就是關(guān)注我們自身的健康。提高我們學(xué)習(xí)場所，空間的質(zhì)量，要靠我們大家。紙屑，零食袋主動扔進垃圾桶，零食顆粒掉在地上主動撿起來，洗洗手，既做到了校園環(huán)境整潔，又做到了個人衛(wèi)生。
4：養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣。
睡覺前刷牙，洗臉，洗腳，起床后洗臉刷牙，上床前要脫外衣，外褲，養(yǎng)成穿睡衣睡褲睡覺的還習(xí)慣，避免著涼，引起病毒性
感冒和傳染性腸胃道疾病。
5：按要求接種，增強自身的抗病能力，并做好疾病的防御工作。各班對相關(guān)病例要做到早發(fā)現(xiàn)，早報告，早隔離，早治療，以免發(fā)生群體性感染。
6：加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以減少傳染病的各種誘發(fā)因素。
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